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  • The weather today was not as nice as in the picture 😬💨🌧 BUT training was good and so the mood is good as well 🤗 What are you up to this week? W...
  • The weather today was not as nice as in the picture 😬💨🌧 BUT training was good and so the mood is good as well 🤗 What are you up to this week? Was steht bei euch die Woche so am Programm?☺️ #noexcuses #goodmood #vienna
  • 5535 61 5 days ago
  • Currently I’m finishing my last papers for uni and planning the upcoming week ahead 📚 Can you imagine that didn’t move more than 200m today? 😅 #d...
  • Currently I’m finishing my last papers for uni and planning the upcoming week ahead 📚 Can you imagine that didn’t move more than 200m today? 😅 #dayoff #sundaymood
  • 3601 34 4:05 PM Dec 9, 2018
  • 14k run in the morning 🏃🏽‍♀️ and alternative training in the evening 🤗💪🏼 In between I‘m running errands for my vacation next week 😍☀️🌊 and I...
  • 14k run in the morning 🏃🏽‍♀️ and alternative training in the evening 🤗💪🏼 In between I‘m running errands for my vacation next week 😍☀️🌊 and I’m also finishing my last papers for uni 🙏🏼 #busybee #busyday #vacation #readyforvacation
  • 4606 49 4 days ago
  • Right now I’m on my way to hill runs. 🤪 Omg it’s coooold today 🥶 BUT no excuses right? 💪🏼👊🏼 Geht ihr heute laufen oder trainieren? 🤔🤗 #wint...
  • Right now I’m on my way to hill runs. 🤪 Omg it’s coooold today 🥶 BUT no excuses right? 💪🏼👊🏼 Geht ihr heute laufen oder trainieren? 🤔🤗 #winter #cold #hillruns
  • 3617 42 3 days ago
  • Hello new week 🙌🏼🙏🏼 My last week of really intense training before it is time for an easy training week to refuel again for training camp. 🤗 A...
  • Hello new week 🙌🏼🙏🏼 My last week of really intense training before it is time for an easy training week to refuel again for training camp. 🤗 Already finished my training in the morning! Training was: 5x800m 🏃🏽‍♀️ + 1x800m ☠️🤯 + 10x100m 💥 #newweek #mondaymotivation
  • 5429 37 6 days ago
  • Run done 🏃🏽‍♀️💁🏻‍♀️ Training was: 1k warm up - 9k 🏃🏽‍♀️💥 - 1k cool down 🙌🏼 felt really good today 💪🏼🙏🏼 Now I‘m off to the xmas party ?...
  • Run done 🏃🏽‍♀️💁🏻‍♀️ Training was: 1k warm up - 9k 🏃🏽‍♀️💥 - 1k cool down 🙌🏼 felt really good today 💪🏼🙏🏼 Now I‘m off to the xmas party 🎉 of my track& field club. Wie war eure Woche? Konntet ihr gut trainieren? Seid ihr schon in Weihnachtsstimmung? 🤗🎁🎄 #xmastime #runninggirl
  • 2947 27 yesterday
  • Finished my last training of the week in the morning, went for brunch 🤤☕️🍳 and now I’m enjoying the last hours of my Sunday 😊 right now the weat...
  • Finished my last training of the week in the morning, went for brunch 🤤☕️🍳 and now I’m enjoying the last hours of my Sunday 😊 right now the weather rather looks like this ⛄️❄️🌨 in Vienna but soon I will be back in the sun and the heat ☀️😍 Wie war euer Wochenende? Konntet ihr es genießen 🤗? #sonneblendet #2daystogo #weekend
  • 908 5 an hour ago
  • Awkward things we runners do but don’t talk about (3/10) - Now, how about this one: Postponing a run because your watch or mobile phone ran out of ...
  • Awkward things we runners do but don’t talk about (3/10) - Now, how about this one: Postponing a run because your watch or mobile phone ran out of battery! • Honestly, I catch myself doing it every now and then. When I’m all ready to go, putting on my watch and then suddenly I’m like: “ups maybe I’ll go a little later!”😄 What’s not tracked, didn’t really happen right? 🤷‍♂️ • So... is anyone feeling guilty? ;) @run_out_there
  • 351 17 yesterday

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  • Somos uma “tribo” estranha mesmo...
Quando nos encontramos sem ser de short e tênis, o papo é tão estranho que que está do lado acha até que estamo...
  • Somos uma “tribo” estranha mesmo... Quando nos encontramos sem ser de short e tênis, o papo é tão estranho que que está do lado acha até que estamos falando outra língua: “ Vc está puxando muito, está no 5:00 direto” “Era para eu sair a 5:40 eu saí logo a 5:15 e quebrei.” “O retorno foi na areia, mas cara eu acabei inteiro, metia mais uns 21 fácil” “ Ainda não fui clipada para rua não” “Apareceu um rolo para mim maneiro, otimiza muito os treinos” E na hora de pedir a bebida ficam aqueles 3s de silêncio, pq estão todos pensando no que falta para entregar a planilha da semana afinal domingo sempre tem um longuinho para fazer. Até que alguém diz que já entregou tudo. E já que é dezembro e estamos de MOLEZINHA, vamos de vinho e pizza mesmo, que os nutris não nos ouçam...🙌🏻🙌🏻🙌🏻 E pergunta se alguém ali está triste por ter essa rotina?! Nada, estavam todos planejando as metas de 2019, pensando nos RPs, nos primeiros 42km, nos tombos com a bike, nos litros de água salgada que iremos beber... E se algo não sair como planejamos, uma coisa é certa, que continuaremos juntos, vibrando, torcendo, nos apoiando na busca da nossa melhor versão ao lado desse coach F que nos uniu e formou essa família linda! #rjhighperformance #nolimits #brasilrunners #instarunners #runitfast #runplanet #focanacorrida #runforlife #foreverfaster #correndoporai #runtoinspire #runnerscommunity #runaway #runnersglobe #corridaderua #rwbrasil #whbrasil #euatleta #runningterritory #runfitted #brasilcorridas
  • 12 1 an hour ago
  • Finished my last training of the week in the morning, went for brunch 🤤☕️🍳 and now I’m enjoying the last hours of my Sunday 😊 right now the weat...
  • Finished my last training of the week in the morning, went for brunch 🤤☕️🍳 and now I’m enjoying the last hours of my Sunday 😊 right now the weather rather looks like this ⛄️❄️🌨 in Vienna but soon I will be back in the sun and the heat ☀️😍 Wie war euer Wochenende? Konntet ihr es genießen 🤗? #sonneblendet #2daystogo #weekend
  • 908 5 an hour ago
  • 🇳🇱 mijn top 9. Ik heb dit jaar veel gelachen, bij de een of andere wedstrijd gehuild, veel geleerd maar vooral genoten. Ik kan nu heel veel mense...
  • 🇳🇱 mijn top 9. Ik heb dit jaar veel gelachen, bij de een of andere wedstrijd gehuild, veel geleerd maar vooral genoten. Ik kan nu heel veel mensen noemen die mij in mijn sportief jaar begeleid hebben. Maar toch noem er sommige: @fitfunrun_ mij beste vriendin, die mij de een of andere keer in mijn kont trapte om door te gaan. @jessicascheer22 en @jeroendouwstra die gewoon op hub vrije dag mij komen aanmoedigen met een geweldig doek. En @wado88 die er sowieso altijd voor mij is, de wereld beste mama. #hardlopen 🇩🇪 Meine top 9. Ich habe viel gelacht, bei dem ein oder anderen Wettkampf geweint, viel gelernt aber vor allem genossen. Ich bin jedem dankbar der mich durch mein Sport Jahr 2018 begleitet hat. @fitfunrun_ die mir ab und zu in den hintern getreten hat. @jessicascheer22 und @jeroendouwstra die mich an ihrem freien Tag angefeuert haben, mit deinem mega Schild. Und natürlich @wado88 die immer für mich da ist, die beste Mama der Welt. #laufen
  • 97 2 1 hours ago
  • Y con una tirada de 23kms acabamos la semana más larga de esta preparación hasta la fecha (108kms).
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A pesar del kilometraje, ha sido una semana l...
  • Y con una tirada de 23kms acabamos la semana más larga de esta preparación hasta la fecha (108kms). . A pesar del kilometraje, ha sido una semana llevadera, ya que en cuanto a ritmos, sólo el lunes y el martes fueron exigentes, y no demasiado. . Ahora a recuperar las piernas para seguir metiéndoles caña!💪 . 📸 de @marta.monexp
  • 81 1 2 hours ago
  • De hoje ✔️ - 28km • 5’13”/km • 1350kcal (🤣🤣🤣)... Treinasso hoje, depois de um longuinho de ontem e, de novo, com subida!!
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D͟͟I͟͟C͟͟A͟͟: treino...
  • De hoje ✔️ - 28km • 5’13”/km • 1350kcal (🤣🤣🤣)... Treinasso hoje, depois de um longuinho de ontem e, de novo, com subida!! ⠀ D͟͟I͟͟C͟͟A͟͟: treino em rodovia 🛣 ⠀ 📍Já digo de cara - é S͟͟U͟͟P͟͟E͟͟R͟͟ P͟͟E͟͟R͟͟I͟͟G͟͟O͟͟S͟͟O͟͟!! Então, atenção redobrada!! ⠀ Dependendo do lugar que você vai, vale algumas dicas: ⠀ 👉🏻Sempre corra/ande no acostamento na sua contramão, veja os carros 🚘 de frente 👉🏻Leve água, sempre tenha hidratação 👉🏻Leve celular 📱 carregado, importante ter comunicação 👉🏻Atenção e não bobeie com fone e música 🎵 nas alturas, preste atenção no movimento, no tráfego, nas pessoas 👉🏻Leve um dinheirinho, para casos de emergência parar em um posto e comprar algo, fazer ligação, pegar um táxi 🚖 👉🏻Use roupa refletora ao entardecer ou anoitecer, e mais clara ao longo do dia - auxilia você ser visto pelo motorista ⠀ E depois de tudo isso: tire uma bela foto 📸 e tenha um excelente treino! ⠀ Bom dia, internauuuutas!!
  • 499 12 3 hours ago
  • Quando você une amor com trabalho dá tudo certo 💛
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Domingão teve job, teve corrida, teve mar, teve amigos e está rolando Praia 🙌🏽
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8k pelotão ...
  • Quando você une amor com trabalho dá tudo certo 💛 . Domingão teve job, teve corrida, teve mar, teve amigos e está rolando Praia 🙌🏽 . 8k pelotão @mcpperformance 👊🏼
  • 181 4 5 hours ago
  • Cursa de las empresas 2018 ... finisher!!
Buen tiempo final, sensaciones adecuadas y seguimos adelante.
Ha sido la última del año... un año de gran...
  • Cursa de las empresas 2018 ... finisher!! Buen tiempo final, sensaciones adecuadas y seguimos adelante. Ha sido la última del año... un año de grandes experiencias. El resumen 2018 en breve...
  • 56 3 5 hours ago
  • Running 🌲🏃🌲
Photo:@erraul
  • Running 🌲🏃🌲 Photo:@erraul
  • 39 2 8 hours ago
  • 🎄Morning run around Bryrup langsø🎄 Jutland 🎄Denmark🎄Sunday December 16, 2018 is day 350 of the year🎄
  • 🎄Morning run around Bryrup langsø🎄 Jutland 🎄Denmark🎄Sunday December 16, 2018 is day 350 of the year🎄
  • 62 2 8 hours ago
  • I’ll never turn down a run in the rain, never! Some tips to get you out the door and stay comfortable out there while the rest of your town is snug...
  • I’ll never turn down a run in the rain, never! Some tips to get you out the door and stay comfortable out there while the rest of your town is snug and cozy in their beds:: DON’T think about it! While it may “sound” like cats and dogs out there, changes are, when you’re running you’ll barely notice it. DON’T wear floppy shorts! Better to wear thigh hugging bottoms. Floppy and wet shorts are annoying... trust me. They bunch and you’ll be fussing with them the whole time. DO braid your hair or secure it some way other then your typical pony. The knots that will ensue if left unsecured will drive you mad [email protected] when all you want to do is hop on a hot ass shower! DO wear a hat!! This is most important as it keeps the rain from falling all over your face. It’s like a wearable umbrella... for your face 😂 So next time you wanna complain that you can’t run bc ohh it’s raining.... just know, I’m silently judging you 😜
  • 688 22 19 hours ago
  • Run the day or the day will run you.
  • Run the day or the day will run you.
  • 70 3 20 hours ago
  • I have had very tense and tired feet lately, and since I had foot problems this summer I have been a bit concerned about this. Today I gave them so...
  • I have had very tense and tired feet lately, and since I had foot problems this summer I have been a bit concerned about this. Today I gave them some serious love, with long stretches, rolling them out with a trigger point ball and then I stood on my acupressure mat ❤️👣 I think I need to do this more often, so I can keep on running without pain 😊 Do you give your feet some love?
  • 321 34 21 hours ago
  • Awkward things we runners do but don’t talk about (3/10) - Now, how about this one: Postponing a run because your watch or mobile phone ran out of ...
  • Awkward things we runners do but don’t talk about (3/10) - Now, how about this one: Postponing a run because your watch or mobile phone ran out of battery! • Honestly, I catch myself doing it every now and then. When I’m all ready to go, putting on my watch and then suddenly I’m like: “ups maybe I’ll go a little later!”😄 What’s not tracked, didn’t really happen right? 🤷‍♂️ • So... is anyone feeling guilty? ;) @run_out_there
  • 351 17 yesterday
  • Eu ouvi uma frase muito bacana que dizia:
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🗣”Sejamos iguais ao Universo, onde as circunstâncias que vivemos são simplesmente manifestações extern...
  • Eu ouvi uma frase muito bacana que dizia: ⠀ 🗣”Sejamos iguais ao Universo, onde as circunstâncias que vivemos são simplesmente manifestações externas do conteúdo da nossa conversa interna. ⠀ Devemos escutar e refletir a energia, sem emoções densas, sem preconceitos. Porque sendo como espelho, com o poder mental tranquilo, temos a oportunidade de comunicações sinceras e fluidas. ⠀ Não se dê demasiada importância, seja humilde, pois quanto mais se mostra superior, inteligente e prepotente, mais se torna prisioneiro da sua PRÓPRIA IMAGEM e vive num mundo de tensão e ilusões.” ⠀ 📍Achei bem forte quando meu mestre xamânico me mandou isso depois de falarmos de uma situação pessoal que estava passando. ⠀ 💭 Refleti bastante, às vezes custo a enxergar a maldade alheia, sou racional até a página 1 (depois entro na interpretação de texto e me perco um pouco). Neste dia que recebi isso, uma amiga (cigana e umbandista) havia me dito: novo desafio 2019 - viver mais com as “maldades” do mundo e aprender com elas. ⠀ Não é sermos ruins, nem desacreditarmos na humanidade, mas é estar atento às intenções dos outros que lhe são direcionados para que você possa se defender como o Universo ensina 🌈 — S͟͟E͟͟N͟͟D͟͟O͟͟ E͟͟S͟͟P͟͟E͟͟L͟͟H͟͟O͟͟ (não fazer o mal por igual, mas deixando o outro receber a imagem que ele mesmo lhe projeta) ⠀ 💪🏻Forte isso, não? Mas é tombando que se aprende! Eu aprendi cada uma esse mês que está sendo D͟͟I͟͟V͟͟I͟͟N͟͟O͟͟!!
  • 2260 10 yesterday
  • Sábado lindo de sol.... treino tarda mas não falha 😝 #foconacorrida -
✨✨✨
Temos nossos sonhos, nossas metas e objetivos à alcançar. Entretanto pre...
  • Sábado lindo de sol.... treino tarda mas não falha 😝 #foconacorrida - ✨✨✨ Temos nossos sonhos, nossas metas e objetivos à alcançar. Entretanto precisamos focar com grande determinação, persistência e fé, acreditando que dará certo! Não é fácil, bem sei, as dificuldades que aparecem são grandes, necessitamos de muita fé em Deus e em nós mesmos para ultrapassá-las com êxito. Surgirão vários desafios a serem enfrentados e vencidos ao longo do caminho! Não devemos em circunstância nenhuma desistir temendo os obstáculos! #pracima #vem42k - ✨✨✨ #treinoentregue #eucorrietofeliz #boraláfran #brasilpace #runningislife #behealthy
  • 57 3 yesterday