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  • Feeling the mountains 🏔Wanna see your pictures posted in our account? Apply for a feature on RunningFervor.com (link in my bio: @RunningFervor)📍Senja, Norway 🌍 (📷: @eventyr w/ @bomkanari) Follow @RunningFervor for more.
  • 3056 18 3 hours ago
  • Snowpic or it didn’t happen enzo 🙋🏼‍♀️ Jij nog buiten gespeeld vandaag? Ik wel! En meteen de onverstandigste kant van mijzelf laten zien door een...
  • Snowpic or it didn’t happen enzo 🙋🏼‍♀️ Jij nog buiten gespeeld vandaag? Ik wel! En meteen de onverstandigste kant van mijzelf laten zien door een ministukje te hollen. Benieuwd of ik daar morgen voor gestraft word 🙈 Maar hee, ik heb er vandaag in ieder geval iedere minuut van genoten! #ookwatwaard #sunday
  • 556 21 an hour ago

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  • 👆Entrenando Con Diana Squat En Bosu💪ADQUIRIENDO EQUILIBRIO Y ESTABILIDAD👏
👉Cuando pensamos en hacer ejercicio generalmente pensamos en hacerlo ...
  • 👆Entrenando Con Diana Squat En Bosu💪ADQUIRIENDO EQUILIBRIO Y ESTABILIDAD👏 👉Cuando pensamos en hacer ejercicio generalmente pensamos en hacerlo para perder peso, para definir los músculos, para agrandarlos, pero generalmente no se nos ocurre pensar en el ejercicio para mantener el equilibrio. La definición del equilibrio es la capacidad para mantener la posición del cuerpo sobre su base de apoyo, ya sea que la base este en movimiento o estática. Hay una gran variedad de ejercicios que son buenos para mejorar el equilibrio, ya que el equilibrio tiene que ver con muchos factores diferentes, incluyendo la visión, la audición, la propiocepción, la fuerza y la flexibilidad, entre otros. Algunas de estas capacidades se deterioran a medida que envejecemos y no podemos controlar. Un ejemplo de ello es que nuestra visión periférica no es tan buena con el pasar del tiempo. Pero por suerte, hay algunas cosas que si podemos hacer, como mejorar nuestra fuerza y flexibilidad. ¿Por qué el fortalecimiento de los músculos ayuda a nuestro balance? Por un lado, al fortalecer los músculos de la espalda mejora tu postura, y si tu postura es mejor, tu balance mejora también. Si tu cuerpo no está en la postura correcta, es más difícil mantener la posición del cuerpo sobre su base de apoyo, por lo que ya te encuentras en una situación de desventaja. Además, tendemos a perder masa muscular a medida que envejecemos, lo cual nos debilita. La investigación ha encontrado que empezamos a perder masa muscular durante nuestra tercera década de la vida. Los músculos más débiles tienen más dificultades para reaccionar a un cambio de peso que los músculos más fuertes, por lo que es más difícil de equilibrar. Por lo tanto, el fortalecimiento de los músculos ayudará a tu balance Los ejercicios de fortalecimiento se pueden hacer con el uso de pesas, máquinas o el peso corporal. #instafitness #cardio #fit #funtionaltraining #abs #motivation #fitness #core #workout #yoga #poledance #noexcuses #training #healthylifestyle #flexible #running #crossfit #streetworkout #exercise #circuittraining #pilateslovers #stretching #hiit #trxtraining #coretraining #suspensiontraining #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafit #flexibility
  • 2 0 just now
  • It’s was absolutely freezing yesterday afternoon at work. Everything was just freezing over. I’ve not been in a wind that cold for a good while.
  • It’s was absolutely freezing yesterday afternoon at work. Everything was just freezing over. I’ve not been in a wind that cold for a good while.
  • 1 1 just now
  • I did it. Elf On The Run 10k. 🏆🏃‍♀️ I am a new person today and I am beyond grateful! We can do anything we set our minds to!
  • I did it. Elf On The Run 10k. 🏆🏃‍♀️ I am a new person today and I am beyond grateful! We can do anything we set our minds to!
  • 0 1 a minute ago
  • ...and who am I to let an internet trend pass by without leaping aboard the bandwagon? 🙄
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This one has been fun: thanks to @morning.gratitude for...
  • ...and who am I to let an internet trend pass by without leaping aboard the bandwagon? 🙄 • This one has been fun: thanks to @morning.gratitude for helping me start every day with a grateful mindset. I’ve realized that the same items want to show up first on every single list: my husband, my family, the ability to move my body, sunshine, and how happy I am with WHERE I am right now. 💫 • Has this whole moving away/back to school/living apart/learning statistics from YouTube weirdos nonsense been a little bit heartbreaking, frustrating, and sometimes a downright pain in the ass? Absolutely. Would I trade it for, well, anything? Not on your life - not on mine. 📚 • I’m lucky enough to be surrounded by dozens of supersmart hilarious hardworking scholars who for some reason have a vested interest in helping me grow. And for that - and a million other things - I am un-ironically grateful. 🙏🏼 #gratitude #family #phd #running #puppies #goldenretrievers #home #love #miniblog
  • 2 0 a minute ago
  • Броня из позитива - должна быть такой ... Чтобы её ни один негатив не пробил !!! 💪 😉 👌
  • Броня из позитива - должна быть такой ... Чтобы её ни один негатив не пробил !!! 💪 😉 👌
  • 4 1 a minute ago
  • 6 2 a minute ago
  • FOI SOFRIDO, MAS FOI IRADÍSSIMO!!! .
QUE VENHAM MAIS PROVAS COMO ESSA!!! 🏃‍♀️🏃‍♂️
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HEY HO LET'S GO!!! 👊👊👊
  • FOI SOFRIDO, MAS FOI IRADÍSSIMO!!! . QUE VENHAM MAIS PROVAS COMO ESSA!!! 🏃‍♀️🏃‍♂️ . HEY HO LET'S GO!!! 👊👊👊
  • 0 1 a minute ago
  • Pour vous sportifs et moins sportifs souhaitant développer votre masse musculaire 💪, perdre de la masse graisseuse et éviter les grignotages de la...
  • Pour vous sportifs et moins sportifs souhaitant développer votre masse musculaire 💪, perdre de la masse graisseuse et éviter les grignotages de la journée ! Le shake s’utilise dans vos aliments préféré, et à la chance d’avoir le goût Vanille ou chocolat 🍫 Sans ogm, sans soja et sans produits laitier, convient à tout type de personnes ainsi qu’à tout types de régimes alimentaires ! Grâce à son mélange exclusif de protéines de pois jaunes et de protéines de riz complet germé bio, chaque portion d’It Works! Shake renferme 15 g de protéine. N’hésitez plus, venez me voir en privé 🙂✅💚 #sport #shake #recuperation #energie #bienetre #musculation #naturel #love #regime #efficace #top #cool #running
  • 0 0 6 minutes ago
  • Um pouquinho do que foi nosso final de semana... Circuito Capixaba de Corrida, @taybrano 8ª colocada Geral, 1ª na Categoria.

Em Minas Gerais, na C...
  • Um pouquinho do que foi nosso final de semana... Circuito Capixaba de Corrida, @taybrano 8ª colocada Geral, 1ª na Categoria. Em Minas Gerais, na Corrida do Cruzeiro, @zila.martins.3 alcançou a 3ª colocação geral. No Rio de Janeiro, @eberthcamila ficou com a 1º colocação Geral, no Circuito Bramil de corrida. Ah, sobre a nossa Festa de final de ano, a Meia Maratona de Revezamento O2Fit, em breve teremos MUITAS fotos pelas lentes de @gfariafoto 😉👏
  • 8 1 9 minutes ago
  • HOKA+CANE=RUN🌄
  • HOKA+CANE=RUN🌄
  • 3 1 11 minutes ago
  • I don’t know how this happened 😳Clearly possessed. It felt ok so I went for it🤷🏼‍♀️ Took a picture because it may never happen again 😂Some days...
  • I don’t know how this happened 😳Clearly possessed. It felt ok so I went for it🤷🏼‍♀️ Took a picture because it may never happen again 😂Some days it good to know you can push yourself and feel a tiny bit bad ass
  • 4 2 20 minutes ago
  • When you realize that your new #brooksglycerin match your fur kids collar/leash!🐶😂 2 fun stroller miles today with @ellen_tipp and our kiddos/fur...
  • When you realize that your new #brooksglycerin match your fur kids collar/leash!🐶😂 2 fun stroller miles today with @ellen_tipp and our kiddos/fur kiddos!🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Recovery week was amazing but I’m excited to start back up! 5 weeks till another 26.2!❤️ . . What’s the best leash for running especially while pushing a stroller?
  • 8 1 1 hours ago
  • saturday run 🏃🏽‍♀️
  • saturday run 🏃🏽‍♀️
  • 141 4 yesterday