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  • Ahhhh o verão!!! Chegou chegando para tirar as marcas de shorts e top!!! 😹 Vem seu lindo e não nos deixe mais!!! 🏃🏻‍♀️🔥
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. Bom domingo 💗
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  • Ahhhh o verão!!! Chegou chegando para tirar as marcas de shorts e top!!! 😹 Vem seu lindo e não nos deixe mais!!! 🏃🏻‍♀️🔥 . . . Bom domingo 💗 . . . #dicasparacorredores #maratonistas #100kmrun
  • 9003 127 2 days ago
  • 10k no pique, mantendo todo o tempo o pace girando em torno de 5’10”. 🏃🏽‍♀️👊🏽 Por mais que o Crossfit tenha cardio, sinto falta da minha corrid...
  • 10k no pique, mantendo todo o tempo o pace girando em torno de 5’10”. 🏃🏽‍♀️👊🏽 Por mais que o Crossfit tenha cardio, sinto falta da minha corridinha! 🙌🏽 A endorfina dela é sempre diferente! ❤️ Quem corre, me entende! 👊🏽🏃🏽‍♀️ #VaiAninha
  • 2622 29 yesterday
  • Hoje foi dia de caminhar no sol do Saara 🏜 eitcha que 35°C 🔥
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. Parece o deserto!!! Mas fui feliz, minha fisio @gabrielapupo está me tratando e ...
  • Hoje foi dia de caminhar no sol do Saara 🏜 eitcha que 35°C 🔥 . . Parece o deserto!!! Mas fui feliz, minha fisio @gabrielapupo está me tratando e a dor reduziu muito, ontem o médico me deu uma injeção de anti inflamatório que fez um efeito lindo!!! Agora foco na dieta e na recuperação que logo to 110% ❣️🏃🏻‍♀️❣️ . . . Boa tarde atletas 🌺 . . . #dicasparacorredores fui ouvindo uma musica boa nos fones #motorolaverveones da @motorolahomebr melhor coisa é ouvir música nesses momentos de estresse, mandar ele embora e ficar ainda mais feliz!!! 🎶 ❣️
  • 2766 64 8 hours ago

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Continuo na minha luta diária com a balança mas não desisto pois se tem uma coisa que gosto de fazer é correr... *
O peso não tem ajudado mas con...
  • * Continuo na minha luta diária com a balança mas não desisto pois se tem uma coisa que gosto de fazer é correr... * O peso não tem ajudado mas continuo mesmo assim! * O negócio é sair do sofá e não ficar em casa. * A preguiça bate mas #sairparacorrer é muito bom!! * #corregordinho10 #corridaderua #amocorrer
  • 6 1 7 minutes ago
  • ⚠️ NINGUÉM CONSTRÓI O FUTURO SEM EXECUTAR NO PRESENTE.
Só depende de você o futuro que deseja construir. E a melhor hora pra você executar é no AGO...
  • ⚠️ NINGUÉM CONSTRÓI O FUTURO SEM EXECUTAR NO PRESENTE. Só depende de você o futuro que deseja construir. E a melhor hora pra você executar é no AGORA. NINGUÉM CONSTRÓI O FUTURO SEM EXECUTAR NO PRESENTE. Não perca tempo com planos e mais planos. • Trace seus objetivos e corra atrás deles hoje mesmo. Não importa que é sábado, faça alguma coisa agora mesmo para te deixe mais perto dos objetivos que você traçou. 📸: @milenasovi
  • 171 5 an hour ago
  • Oi gente... mais um dia troquei o treino pela #VitaminaD! Depois de pegar estrada sozinha, chegar e ver esse dia lindo na praia, fui pisar na areia...
  • Oi gente... mais um dia troquei o treino pela #VitaminaD! Depois de pegar estrada sozinha, chegar e ver esse dia lindo na praia, fui pisar na areia e aproveitar a tarde de sol! ☀️🏖 . . Amanhã é tentar acordar cedo pra fazer aquela corridinha olhando o mar que eu amo!!! Pra depois aproveitar mais um dia de praia!! 😜🏃🏻‍♀️👙☀️ . . Por aqui já estou no modo: recarregando as energias para o próximo ano 🔋! Beijos queridos... linda semana pra todos!! 😘😘😘 #CorrerTreinarEAmar 💟💟💟
  • 55 2 an hour ago
  • O verão está batendo na porta e com ele o calorzão. Nesse período é muito
importante se alimentar de maneira correta, garantindo que o corpo funcio...
  • O verão está batendo na porta e com ele o calorzão. Nesse período é muito importante se alimentar de maneira correta, garantindo que o corpo funcione bem, evitando exageros. Então, para aproveitar de maneira saudável e positiva as férias de verão, vamos dar 4 dicas de frutas ideais para se refrescar. - Abacaxi Atuar como anti-inflamatório, prevenir doenças, ajuda na perda de peso por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade e melhora a saúde da pele e dos cabelos. - Melancia Ajuda a desinchar, é ótimo para emagrecer, contém poucas calorias sendo uma ótima opção para uma sobremesa saudável, além de ser super refrescante. - Kiwi Ação antioxidante, possui baixas calorias, age no corpo como anti-inflamatório, além de ser muito gostoso. - Laranja Reduzi o colesterol alto, mantém a pele saudável e fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em vitamina C. Ótima para fazer um suco e se refrescar. Aproveite as férias de verão, se refresque, beba bastante Água Alcalina e mantenha o seu corpo bem hidratado.
  • 6 1 an hour ago
  • Mais uma vez bati os 11km!! Agora, num tempo bem menor. E é assim que o ciclo de corridas de 2018 se acaba. Sim, gostaria de correr bem mais, mas o...
  • Mais uma vez bati os 11km!! Agora, num tempo bem menor. E é assim que o ciclo de corridas de 2018 se acaba. Sim, gostaria de correr bem mais, mas o joelho não aguenta. Vou direto pra fisioterapia, pra garantir 365 corridas em 2019. Ademais, 2019 que me aguarde! #corredoresderua #corredoresjp #apaixonadoporcorrida #amocorrer
  • 30 0 1 hours ago
  • 17 1 1 hours ago
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✌️😊ENTRENAOOOS✌️😊
🌟ESTAMOS A 2 DÍAS PARA EL INVIERNO ❄️...
🌟PERO CON LA BICI 🚴 ES INVIERNO HACE UNAS SEMANAS😅‼️
🌟JODER QUE DURO ES ESTO DE...
  • . ✌️😊ENTRENAOOOS✌️😊 🌟ESTAMOS A 2 DÍAS PARA EL INVIERNO ❄️... 🌟PERO CON LA BICI 🚴 ES INVIERNO HACE UNAS SEMANAS😅‼️ 🌟JODER QUE DURO ES ESTO DEL CICLISMO EN ESTAS FECHAS...🤦 🌟NO ME LO HUBIERA IMAGINADO NUNCA😅❄️🥊‼️ 🌟HOY HE HECHO 61km CON 8X2KM EN SUBIDA, REC LA BAJADA Y NO SE SI ERA PEOR LA SUBIDA....O LA BAJADA...😅 🌟JOEEEE QUE RASCA😅‼️ 🌟EN FIN... OTRAS 2h 35 A LA SACA😊‼️ 🌟Y CREO QUE YA OS PUEDO COMUNICAAAAAAR.... 🌟QUE EN ABRIL HARÉ MI PRIMER HALF🎉😅‼️ 🌟SI... HICE UN IRONMAN SIN HABER HECHO LA MITAD😅 Y SERÁ EN EL @challengesalou ASÍ QUE AHORA YA QUEDA MENOS PARA VER QUE SE CUECE POR LOS MUNDOS DEL TRIATLÓN 😊‼️ ➡️- 107 DÍAS PARA EL HALF🎉‼️ ➡️-207 DÍAS IRONMAN VITORIA🎉‼️ . #GASALAVIDA
  • 534 13 2 hours ago
  • #Repost @sarinharunneroficial with @make_repost
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Dicas pra correr no calor 🌞
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Verão já está aí e com ele precisamos de alguns cuidados quando ...
  • #Repost @sarinharunneroficial with @make_repost ・・・ Dicas pra correr no calor 🌞 . Verão já está aí e com ele precisamos de alguns cuidados quando o assunto é correr no calor . Trouxe pra vcs algumas dicas para otimizar seus treinos. . 1- Use protetor solar . No rosto e no corpo. Sugiro os protetores resistentes à água para o corpo e protetores em bastão para o rosto; . 2- Use sempre viseira e óculos de sol. A gente não percebe mas nossos olhos tbm precisam de proteção; . 3- Use roupas leves e que não retenham suor. Correr se forma confortável é vida; . 4- Beba muita água . Antes, durante e depois de correr. O corpo precisa se manter hidratado; . 5- Cuidado com o horários . Nunca corra entre 10 da manhã e 5 da tarde. Nesse período o índice de irradiação é altíssimo . Podendo trazer danos à saúde ; . Coloque um tênis no pé e seja feliz 😀 . . Se vc tiver mais alguma dica, comenta aí . . Ótima terça pra vcs😘 . #sarinharunner #bloggerrunbrasil #colecionadoresdecorridas #revistacorrer #corridaderua #amocorrer
  • 70 0 2 hours ago