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  • This is 100% why I highly recommend you write down what you wanna talk about in a therapy appointment. It’s a good idea in helping with anxiety.
  • This is 100% why I highly recommend you write down what you wanna talk about in a therapy appointment. It’s a good idea in helping with anxiety.
  • 1450 23 5 days ago
  • • Medikamente • #psychopharmaka 
Schon traurig was für einen schlechten Ruf Medikamente haben - besonders die Kategorie „Psychopharmaka“.
Ich habe ...
  • • Medikamente • #psychopharmaka Schon traurig was für einen schlechten Ruf Medikamente haben - besonders die Kategorie „Psychopharmaka“. Ich habe schon aufgehört zu zählen wie oft mir gesagt wurde „pff wofür brauchst du denn Tabletten?“, „von denen wirst du doch nur abhängig!“ , „damit bist du nicht mehr du selbst!“. Mir hängt das alles wirklich schon zu Ohren raus. - glaubt mir. Aber zu einer Schmerztablette sagt niemand was, dabei wird sie direkt bei jedem kleinen Wehwehchen eingenommen obwohl es eine Wärmflasche oder ein Kühlpack schon getan hätte. Ich möchte hier Schmerzmittel nicht schlecht reden, wirklich nicht. Sumatriptan rettet mir wirklich oft den Tag, wenn ich Migräneattacken habe und auch ich greife mal zu Ibuprofen oder Paracetamol wenn ich Schmerzen nicht mehr aushalte, aber auch erst nachdem alle anderen Möglichkeiten ausgeschöpft sind. Ich finde es einfach nur Scheiße wenn Psychopharmaka verurteilt werden, Schmerzmittel aber nicht. Psychopharmaka können helfen. Punkt. Nein, man durchläuft keine Wesensveränderung - und wenn das einem doch so vorkommt: vielleicht liegt es auch einfach daran, das die Person ENDLICH das tun kann, was sie/er erreichen wollte WEIL sie/er Medikamente nimmt, die dabei HELFEN ihren/seinen Alltag zu bewältigen - schon mal daran gedacht? Nein, die meisten machen nicht abhängig (ausgenommen sind diverse Benzodiazepine - korrigiert mich, wenn ich falsch liegt). Und ja, ich brauche Tabletten, damit ich irgendwie funktioniere. Damit ich schlafen kann, um so, gut in den nächsten Tag starten zu können. Damit ich weniger Angst habe, um alltägliche Dinge wie Zugfahrten und Einkäufe erledigen zu können ohne in Panikattacken zu fallen. Damit sich meine Stimmung erhellt und ich am Leben teilhaben kann, ohne mich in mein Bett zu verkriechen. Und nein, sie sind keine Wundermittel - sie unterstützen nur. Der Schmerz verschwindet auch nicht einfach nachdem man sich eine Schmerztablette eingeworfen hat, er wird nur unterdrückt, macht es es erträglicher und unterstützt dich in deinem weiteren Vorhaben. So funktionieren Medikamente nun mal.
  • 639 45 6 days ago

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  • DO YOU EVER WAKE UP WANTING TO CHOP YOUR HAIR OFF ⁉️
remember i posted i was #rapidcycling ??? welp... i woke up sooo #depressed and around 3:40 in...
  • DO YOU EVER WAKE UP WANTING TO CHOP YOUR HAIR OFF ⁉️ remember i posted i was #rapidcycling ??? welp... i woke up sooo #depressed and around 3:40 in the afternoon i said #shorthair don't care #swipeleft and see the before picture am i even the same person????
  • 4 1 8 minutes ago
  • It’s Valentine’s Day. I spent the day searching for novel presents for my husband. He texted from work this morning saying a nurse had told him to ...
  • It’s Valentine’s Day. I spent the day searching for novel presents for my husband. He texted from work this morning saying a nurse had told him to leave work & not come back until he’d gotten his wife flowers. He texted that he’d driven like mad to get flowers & was back at work. When he came home, we exchanged gifts. I got him candies from around the world & different kinds of beer & some scotch he likes because he loves novelty & trying new things. He got me red roses. I feel sad. I feel disappointed in a way - maybe because the flowers feel so generic, not unique at all, like he just picked the first thing he saw. Like he just got me the most basic arrangement, it looks totally cliche. I know I should be grateful for the flowers but it’s not really the flowers that are the problem - it’s that I feel like he didn’t put any thought or love into choosing them. It’s that I want to feel special to him - loved & cherished - and the bottom line is that I do not. Not today, not most days. Things are going downhill. It’s now the day after Valentine’s Day. He was supposed to have the afternoon off & we were going to go buy me a dress to wear then go out for a nice dinner because we didn’t last night. Instead, he had to work this afternoon after all & is angry at me for being disappointed. He says I’m being aggressive & wants me to apologize but I don’t know why he thinks I’m being aggressive & dont understand what I’m supposed to apologize for. He’s home now & we haven’t spoken except a “hello” exchange when he walked in the door. We have couples therapy tonight, maybe that’ll get us somewhere. Silver lining is that I got a lot of writing done today with our plans being cancelled & him being at work. I am not happy that today is Friday. I don’t want to deal with his anger all weekend. I am sick to death of the almost constant fighting. 🌖 #bpd #borderline #borderlinepersonalitydisorder #mentalillness #marriage #bipolar #anxiety #gad #generalizedanxietydisorder #panicdisorder #depression #manicdepression
  • 13 6 23 minutes ago
  • I just found out that I like ska music lmao
  • I just found out that I like ska music lmao
  • 112 1 36 minutes ago
  • Ski day⛷
  • Ski day⛷
  • 39 2 44 minutes ago
  • Sometimes I go here to let off some steam and spend time with my beloved football team. By god we are useless but I love them. I don’t love the abs...
  • Sometimes I go here to let off some steam and spend time with my beloved football team. By god we are useless but I love them. I don’t love the absolute agony of the 15 min walk there and back in the cold. It’s also pretty hard to not have a drink when everyone I meet up with is drinking before and after, makes me feel boring and miserable. Almost fell asleep in the way home I was so tired but my good friends, the pain and the voices kept me awake and now I’m just staring at the ceiling not sleeping. Magic...
  • 10 1 an hour ago
  • 9 1 an hour ago
  • I love my job, and I love it even more when I get treats! 
Work is the one thing I love doing, and the one thing I feel really good at. 
This past ...
  • I love my job, and I love it even more when I get treats! Work is the one thing I love doing, and the one thing I feel really good at. This past week has been rough, but I’m plowing through. I was hyper-sensitive, reactive, and easily susceptible to any perceived attacks towards myself. This was completely out of alignment to the progress I have made over the past few weeks. I’ve accepted that regress is part of growth, but it sure doesn’t always feel that great. I’m trying really hard to honour my own boundaries, and learning to not allow my emotions to dictate how I react. It’s very obvious that my basal ganglia is rejecting this change, and wants so badly to hold onto the automatic behaviours it is used to. Still, there were some successes. All I can do is hold onto those, and keep practicing until these new habits become my new default. Here’s to surviving another week, and having more good than bad, even despite the few unexpected incidents.
  • 30 2 an hour ago
  • Auch ein steiniger Weg endet irgendwann.

Es fühlt sich an wie ein freier Fall, ein freier Fall ohne die Möglichkeit ihn zu stoppen, ohne dass der ...
  • Auch ein steiniger Weg endet irgendwann. Es fühlt sich an wie ein freier Fall, ein freier Fall ohne die Möglichkeit ihn zu stoppen, ohne dass der Boden in irgendeiner Form näher kommt. Er scheint unendlich zu sein, als würde es einfach immer weiter nach unten gehen. Ich habe eine verdammte Angst. Wann und werde ich es überhaupt schaffen aus dieser Endlosigkeit des Falles zu entkommen? Wie? Eine Lösung finde ich nicht. Werde ich für immer gefangen sein? Wenn es einen Wunsch gibt, den ich nie aufgeben werde, ist es wohl der, dass ich endlich LEBEN möchte. Dass ich nicht mehr nur die Krankheit mein Leben bestimmen lassen möchte, sondern mit ihr klarkommen. Sie wird nie ganz weg sein, dafür sind die Narben in meiner Seele einfach zu tief. Ich habe Angst vor diesem Weg, es nicht zu schaffen, aus dieser scheinbaren Unendlichkeit nicht rauszukommen. Es gibt Tage, da erscheint mir mein Ziel näher, an anderen so fern wie der Mars - unerreichbar. Doch es ist ein Wille in mir, der nicht aufgeben kann. Der das Ziel nie aus den Augen verliert, selbst wenn ich nicht mehr kann. An diesem werde ich mich festhalten, ihn aufbauen und hoffentlich wird er mit der Zeit irgendwann Realität. #recoveryishard , aber ich will es schaffen! Eine gute Therapie, Reha und ambulante Weiterbetreuung sind dafür erste Schritte auf diesem Weg. Er ist weit, wird mich viel Kraft und Nerven kosten, aber ich bin mir sicher, dass es sich lohnen wird! In diesem Sinne, #staystrong Fighters ❤️ _______________________________________ #girl #recovery #recoveryisworthit #me #page #instapage #dayone #depression #borderline #anorexia #anorexiarecovery #blackandwhite #2k19 #scars #mystory #motivation
  • 14 1 1 hours ago
  • [Freitag, 15. Februar 2019]
#q: denkt ihr aus Fehler kann man lernen?
#a: ja🙏🏻
  • [Freitag, 15. Februar 2019] #q: denkt ihr aus Fehler kann man lernen? #a: ja🙏🏻
  • 29 4 2 hours ago
  • I går og i dag har virkelig været nogle voldsomme dage; og jeg har været max presset i mit hoved🌪 Hele temaet omkring “forventninger” - både udefr...
  • I går og i dag har virkelig været nogle voldsomme dage; og jeg har været max presset i mit hoved🌪 Hele temaet omkring “forventninger” - både udefra og indefra har været meget italesat, hvilket har været både rart og hårdt. Det er nemlig noget, som fylder enormt meget i liv lige pt - og jeg er mega opfyldt af en masse erkendelser, som er sindsygt hårde at stå med. For én ting er at erkende noget - en anden ting er at agere anderledes. At bryde med indgroede mønstre er virkelig en opgave i sig selv; og noget som er svært at mestre. Et meget ærligt blogindlæg har ramt bloggen her til aften; og det omhandler netop “forventninger” - og så er der lidt erkendelser omkring det at lave projektioner. Hop ind og læs med! • Jeg har sluttet dagen af med nogle hyggelige timer med min søde kæreste - hvilket klart hjalp lidt på humøret! Og hey, så har han givet mig den BEDSTE valentines-gave, som er gået lige i mit hjerte❤️🎼
  • 15 1 2 hours ago
  • I have spent the last few days getting completely sucked into dramatic shows and finding myself feeling every single emotion even after the show is...
  • I have spent the last few days getting completely sucked into dramatic shows and finding myself feeling every single emotion even after the show is over. I never realized that this happened every day. I find myself sucking up others emotions and feeling every aspect of them. It impacts all aspects of my life and sadly I can’t run from it. So I picked up this amazing book by Judith Orloff after hearing her speak on the One Part Podcast by @jessicamurnane. If you find yourself in this same boat I highly recommend you listen to it. I hope to find a way to disconnect myself from the emotions around me.
  • 12 3 2 hours ago
  • Aceitar o que você não pode controlar é um dos caminhos para resgatar sua qualidade de vida. 
Imagem: @dilemasdaivana
  • Aceitar o que você não pode controlar é um dos caminhos para resgatar sua qualidade de vida. Imagem: @dilemasdaivana
  • 29 1 3 hours ago