#coachturunberat Instagram Photos & Videos

coachturunberat - 15.9k posts

Top Posts

  • SUSAH KE NAK KIRA KALORI NI?
.
Tak susah guys! Mudah sgt...takde fon dan apps pun boleh je nak agak2 kalori ni
.
Cuba 6 tips ni! Saya paling suka y...
  • SUSAH KE NAK KIRA KALORI NI? . Tak susah guys! Mudah sgt...takde fon dan apps pun boleh je nak agak2 kalori ni . Cuba 6 tips ni! Saya paling suka yg asingkan kuah/gravy/sambal belacan tu😆 nak sambal boleh je cuma tak yah letak belacan. Buat sambal sihat, metabolisma booster tu💥 . Jom tag member korang yang nak turun berat badan tapi tak tau dari mana nak start👇🏻 . Coach Ilyani wajdi 60125885877 #getfitnowonline
  • 140 4 16 hours ago
  • Ada dikalangan kita mungkin tak sedar berat dah berlebihan, cuba tegur kalau nampak kawan kita dah lebih berat. .
.
Risiko berat badan berlebihan s...
  • Ada dikalangan kita mungkin tak sedar berat dah berlebihan, cuba tegur kalau nampak kawan kita dah lebih berat. . . Risiko berat badan berlebihan sangat bahaya pada kesihatan. Ia berkait dengan penyakit zaman moden ni.. gula tinggi, tekanan darah tinggi, penyakit jantung.. . Effect pada kualiti hidup.. prestasi kerja.. lebih teruk kos hospital dan ubat2an bila dah sakit 😞 . #turunberatdarirumah Coach Linda +60196170513
  • 149 3 18 hours ago
  • ALASAN ATAU PENYELESAIAN?
.
☹️ SAYA TAK PANDAI MASAK
☹️ SAYA TAKDE MASA NAK MASAK
☹️ SAYA TAK TAHU APA BAHAN SIHAT
.
Tenang tenang je sis. Saya dul...
  • ALASAN ATAU PENYELESAIAN? . ☹️ SAYA TAK PANDAI MASAK ☹️ SAYA TAKDE MASA NAK MASAK ☹️ SAYA TAK TAHU APA BAHAN SIHAT . Tenang tenang je sis. Saya dulu pun macam ni. Saya bukan la pandai masak makanan sihat pun. Masak tomyam pun pakai santan 😱 kiub ayam tu teman sejati kat dapur 😅 . Tapi tu duluuuuu. Nasib baik saya ada support group program #getfitnowonline ni. Dari sini la saya belajar menu dan resepi sihat. Siap ada tutorial dan resepi lengkap. Follow step by step je. Senang sangat!!! . Ni saya nak share 4 menu resepi mudah untuk yang selalu beri alasan macam kat atas tu. Tapi kalau sis betul2 nak belajar cara masakan sihat.. jom join intake March nanti. Kami sediakan mealplan awesome untuk sis!!! 😍 . ✅ groceries list ✅ mealplan berbeza setiap musim ✅ konsep zigzag utk turun lemak lagi laju! ✅ review mealplan beserta tutorial resepi ✅ daily meal rating by coach (bagi yang tak sempat masak takpe. Beli je tapi follow guidelines coach akan ajar) . Mudahnya diet bila ada Coach dan support group kan? 😍 click link di bio ig @coachfatinnajwa untuk mendaftar intake March nanti 👆🏼⚡️
  • 900 10 18 hours ago

Latest Instagram Posts

  • NAK TURUN BERAT TAK PERLU BERSENAM PUN BOLEH TAPI KALAU NAK BODY CANTIK, KENA BERSENAM 💃🏻
.
Ni bukan saya cakap tau. Tapi saya dapat quote ni dar...
  • NAK TURUN BERAT TAK PERLU BERSENAM PUN BOLEH TAPI KALAU NAK BODY CANTIK, KENA BERSENAM 💃🏻 . Ni bukan saya cakap tau. Tapi saya dapat quote ni dari seorang personal trainer. Personal trainer sendiri cakap kalau nak turun berat semata.. tak bersenam pun boleh. Tapi kalau nak body solid.. rajin2 la bersenam 😍 . Kalau tak pandai bersenam takpe.. tak tahu nak bermula takpe.. sebab dalam program #getfitnowonline ni akan dibekalkan combo workout yang bukan calang2 orang guide anda.. tapi semua certified personal trainers yang lead tau! 💪🏼 . Memang best experience jika follow combo workout ni sebab banyak dapat belajar teknik workout yang betul dengan all these amazing PT tau. Nak dapat personal session dengan dorang ni kos beratus ringgit ikut jam, untunglaaa kita dapat free je bila join program 😍 . Especially yg berlebihan berat 80KG, 100KG, don’t force yourself...know your own limit, saya pun tak kan suruh coachee yg berlebihan berat ni buat workout yang boleh membahayakan dan menyebabkan injury. . Turun berat badan dengan ILMU dan GUIDE daripada coach. Click link di IG bio coach Ilyani. . Coach Ilyani Wajdi 60125885877 #getfitnowonline
  • 24 2 1 hours ago
  • MENYUSU ADALAH PROSES UNTUK MENGURUSKAN BADAN
.
Ramai ibu-ibu bg alasan sbb menyusu yg membuatkan mereka naik berat betul tak?
.
So kt sini saya nk...
  • MENYUSU ADALAH PROSES UNTUK MENGURUSKAN BADAN . Ramai ibu-ibu bg alasan sbb menyusu yg membuatkan mereka naik berat betul tak? . So kt sini saya nk sharekan sedikit..Sebenarnya ibu menyusula yg paling senang sangat nak turun berat badan..Yg selalu naik berat tu adalah sbb anda cepat lapar & takut kurang susu..Jadi mind fikir yg patut makan jeee . Yes makan tapi makan benda yg sihat,betul waktu & banyakkan air masak..Bukannya makan sesuka hati & minum air semanisnya😂 . Semoga ibu-ibu menyusu lepas nie tak risau dah nk diet ketika menyusu kay..Percaya la its the best time untk anda turunkn berat badan..Why not anda try kn? . Coach Qila 011-26455898
  • 18 2 3 hours ago
  • FOLLOW TIPS NI DAN PLAN LUNCH KORANG UTK KURUZ DENGAN NASI CAMPUR.. 😎
.
.
sebenarnya bila ckp pasal nasi campur ni.. yang kena kawal adalah dekat ...
  • FOLLOW TIPS NI DAN PLAN LUNCH KORANG UTK KURUZ DENGAN NASI CAMPUR.. 😎 . . sebenarnya bila ckp pasal nasi campur ni.. yang kena kawal adalah dekat KUAH dan nasi sahaja.. yang lain boleh 'BEDAL ' makan mcm biasa... . apa apa pun ilmu kalori minima / bmr sangat² di ' titik berat' sebelum nak master makan cara malaysia ini . Kat atas ni hanya 'contoh makan lunch' ayam masak merah yang dianggarkan dengan satu dua sudu kuah merah bersama sama dgn ayam (drumstick dan thigh) + telur rebus + lady finger (boleh ganti sayur lain kalau jenis tak suka lendiran dari sayur ni.. cuma kalau sayur bergoreng sesenduk tambah lagi 70 kalori). nasi dalam segenggam 200 kalori ya. . lady finger ni kalau nak tepat kiraannya kena timbang la.. setiap cawan penuh lady finger yang dipotong memberi 50 kalori . fiber ada , protein bersepah, karbo ada, lemak baik ada barulah tak lapar dan mengigil sepanjang hari . Tips: adapun jika kita bukanlah seorang yang makan banyak di tengahari, kita boleh adjust mana² lauk menjadi separuh.. atleast jimat 200 - 250 kalori (kalau jenis makan malam atau sarapan heavy la) . sangat digalakan meminum air kosong (tak kisah la suam ke sejuk) supaya sistem pencernaan dapat berjalan sebaik mungkin . bayangkan dalam pinggan ada lauk merah, hijau, putih kuning tak ke meriah gitu diet? ni tak asyik makan buah, oat je...kahkah . apa apa pun nak makan berbalik pada total calories dan aims ketika itu (nak kurus slim/ maintain/gain weight) . Boleh follow setakat ni? Jgn follow sorang², taglah kwan² korang yg tgah stuggle nk diet tu. . Coach Jom Kurus Fit Online Coaching 🎯Suhaila Arifin - 012-5822537 . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake March program #jomkurusfitonline sebab kita dah mula buka pendaftaran ni. Daftar sekarang sebelum full slot ok 😘😘😘
  • 35 1 6 hours ago
  • APA YG KITA CAPAI SETIAP KALI BANGUN PAGI?
.
Peringatan buat korang & saya sendiri..
.
Kadang-kadang kita mudah leka bila dah tengok hanset ni..Tam...
  • APA YG KITA CAPAI SETIAP KALI BANGUN PAGI? . Peringatan buat korang & saya sendiri.. . Kadang-kadang kita mudah leka bila dah tengok hanset ni..Tambah2 kalau baru bangun pagi..scroll ig dulu,tgk ws dulu pastu dah nk pukul 7 baru kalut nk solat subuh😔 . Semoga kita semua tersedar dari perkongsian @profmuhaya nie . Coach Qila 011-26455898
  • 49 2 7 hours ago
  • KALAU TIAP2 HARI AMALKAN MMG AKAN NAIK BERAT BADAN.
.
So start dari sekarang cuba elakkan buka peti ais tgh2 malam ya..😘😘
.
Tag dan share pada ka...
  • KALAU TIAP2 HARI AMALKAN MMG AKAN NAIK BERAT BADAN. . So start dari sekarang cuba elakkan buka peti ais tgh2 malam ya..😘😘 . Tag dan share pada kawan2 yg perlu baca ni. . . KFOC intake MARCH dibuka . ✅ mealplan dan resepi sihat 30hari ✅ personal n group coaching ✅ combo workout dari rumah ✅ groceries cheklist ✅ topik2 menarik utk turunkan berat badan setiap hari. . 🔊PENDAFTARAN SUDAH DIBUKA . 🚫 SLOT SANGAT2 TERHAD . Follow ig @fitstyle_amni utk tips kurus harian.
  • 51 1 16 hours ago
  • SUSAH KE NAK KIRA KALORI NI?
.
Tak susah guys! Mudah sgt...takde fon dan apps pun boleh je nak agak2 kalori ni
.
Cuba 6 tips ni! Saya paling suka y...
  • SUSAH KE NAK KIRA KALORI NI? . Tak susah guys! Mudah sgt...takde fon dan apps pun boleh je nak agak2 kalori ni . Cuba 6 tips ni! Saya paling suka yg asingkan kuah/gravy/sambal belacan tu😆 nak sambal boleh je cuma tak yah letak belacan. Buat sambal sihat, metabolisma booster tu💥 . Jom tag member korang yang nak turun berat badan tapi tak tau dari mana nak start👇🏻 . Coach Ilyani wajdi 60125885877 #getfitnowonline
  • 140 4 16 hours ago
  • 5KG SEKAMPIT BERAS
.
Cuba carry 5kg.. sepanjang masa apa rasa? .
Kalau tak release 5kg ni.. metabolisme badan menurun, otot setiap tahun juga berku...
  • 5KG SEKAMPIT BERAS . Cuba carry 5kg.. sepanjang masa apa rasa? . Kalau tak release 5kg ni.. metabolisme badan menurun, otot setiap tahun juga berkurangan . Tak kan nak tunggu over 10kg.. 20kg, masa ni banyak benda nak kena buat, usaha.. tenaga.. komitmen lebih lagi . #turunberatdarirumah Coach Linda +60196170513
  • 57 2 16 hours ago
  • Jangan ejek org gemuk sekali dia kurus.. Lagi comel dari korang.
.
Saya juga bermula program dengan coaching, group support dan ilmu penurunan bera...
  • Jangan ejek org gemuk sekali dia kurus.. Lagi comel dari korang. . Saya juga bermula program dengan coaching, group support dan ilmu penurunan berat yg berkesan. . Onkan notification ig @coachazwa utk tips pemakanan dan senaman yg berkesan. . Slot kurus bulan mac dibuka utk pendaftaran.. Wasap 019-3771000 atau klik link d profil
  • 43 2 17 hours ago
  • ALASAN ATAU PENYELESAIAN?
.
☹️ SAYA TAK PANDAI MASAK
☹️ SAYA TAKDE MASA NAK MASAK
☹️ SAYA TAK TAHU APA BAHAN SIHAT
.
Tenang tenang je sis. Saya dul...
  • ALASAN ATAU PENYELESAIAN? . ☹️ SAYA TAK PANDAI MASAK ☹️ SAYA TAKDE MASA NAK MASAK ☹️ SAYA TAK TAHU APA BAHAN SIHAT . Tenang tenang je sis. Saya dulu pun macam ni. Saya bukan la pandai masak makanan sihat pun. Masak tomyam pun pakai santan 😱 kiub ayam tu teman sejati kat dapur 😅 . Tapi tu duluuuuu. Nasib baik saya ada support group program #getfitnowonline ni. Dari sini la saya belajar menu dan resepi sihat. Siap ada tutorial dan resepi lengkap. Follow step by step je. Senang sangat!!! . Ni saya nak share 4 menu resepi mudah untuk yang selalu beri alasan macam kat atas tu. Tapi kalau sis betul2 nak belajar cara masakan sihat.. jom join intake March nanti. Kami sediakan mealplan awesome untuk sis!!! 😍 . ✅ groceries list ✅ mealplan berbeza setiap musim ✅ konsep zigzag utk turun lemak lagi laju! ✅ review mealplan beserta tutorial resepi ✅ daily meal rating by coach (bagi yang tak sempat masak takpe. Beli je tapi follow guidelines coach akan ajar) . Mudahnya diet bila ada Coach dan support group kan? 😍 click link di bio ig @coachfatinnajwa untuk mendaftar intake March nanti 👆🏼⚡️
  • 900 10 18 hours ago
  • Ada dikalangan kita mungkin tak sedar berat dah berlebihan, cuba tegur kalau nampak kawan kita dah lebih berat. .
.
Risiko berat badan berlebihan s...
  • Ada dikalangan kita mungkin tak sedar berat dah berlebihan, cuba tegur kalau nampak kawan kita dah lebih berat. . . Risiko berat badan berlebihan sangat bahaya pada kesihatan. Ia berkait dengan penyakit zaman moden ni.. gula tinggi, tekanan darah tinggi, penyakit jantung.. . Effect pada kualiti hidup.. prestasi kerja.. lebih teruk kos hospital dan ubat2an bila dah sakit 😞 . #turunberatdarirumah Coach Linda +60196170513
  • 149 3 18 hours ago
  • Dah sedia nak keluar weekend ni? Nak balik kampung ke ... nak jalan2 ke ... 🕺💃
.
Get ready utk snacking dlm kereta. Jangan kebulur & end up kita ...
  • Dah sedia nak keluar weekend ni? Nak balik kampung ke ... nak jalan2 ke ... 🕺💃 . Get ready utk snacking dlm kereta. Jangan kebulur & end up kita macam naga nanti. 😈 . Better ready dgn buah2an & bukan kerepek. Pisang dibanding dgn kerepek pisang sangat la berbeza dari segi khasiatnya. 💕 . 🔥🔥 Buat pilihan bijak kalau nak kurus sihat ... . . 👉 TAG KAWAN ANDA YG NAK KURUS KAW KAW. . Slot Online Coaching MAC dah dibuka. . ADA GROUP SUPPORT YANG POSITIVE, COACH YANG BERPENGALAMAN & MEAL PLAN YANG AWESOME. . 👆👆 . Sapa nak join belajar turun 2-5kg seminggu tapi BOLEH makan nasi? hubungi : . 📲019 327 0001 Coach Fadillah Assakhof. (Klik link di bio)
  • 12 2 20 hours ago
  • Bila nak kurus tapi ada suami suka belikan makanan tak sihat kegemaran kita 😅😭😭 .
.
Ini antara masalah ramai isteri kan? Hehe. Jangan kata orang...
  • Bila nak kurus tapi ada suami suka belikan makanan tak sihat kegemaran kita 😅😭😭 . . Ini antara masalah ramai isteri kan? Hehe. Jangan kata orang baru-baru nak kurus je hadapi masalah ni. Kami yang dah coach orang kurus 7 tahun ni pun, isteri ada masalah yang sama jugak. . . Hari-hari, "Nak nasi lemak?" "Nak egg tart?" "Nak kek?" "Nak salted egg yolk?" "Nak noodle boat?" "Nak keria?" ..... add to the never ending list. . Siapa ada masalah macam ni jugak? ----------------------------------------- . . TIPS ATASI: . 1. Jangan badmood kat husband kalau teringin sesuatu. Takde suami suka isteri badmood, cepat-cepat je nak solution - dia bg makan. . . 2. Jelaskan betul-betul kat suami yang anda serious nak diet. Kadang-kadang suami tak ambik serious sebab dah dengar benda tu bertahun-tahun tapi tengok isteri tak jadi pun. So, ACTION SPEAKS LOUDER THAN WORD. . . 3. Jelaskan jangan beli benda tak sihat dah kat rumah sebab selain dari isteri, anak-anak pun kena makan sihat juga. . . 4. Kalau suami jenis suka ajak makan sama-sama, ikutlah teman. Rasa sikit dari pinggan suami tak payah makan sepinggan. Pandai-pandai juga adjust mealplan anda supaya sesuai. . . 5. Tunjukkan result. Biasanya suami mula respect & support isteri nak diet bila suami nampak hasil. . . 6. Be happy. Suami bahagia bila isteri nampak bahagia. Kalau diet tu stress je, suami pun ajakla makan. 😄 . Kalau isteri makin ceria gembira bahagia sihat, suami akan support 500% insyaAllah 😍 --------------------------------- . Sekian tips untuk isteri-isteri. ❤❤❤
  • 43 1 20 hours ago
  • Dah habis ke cerita pasal bumi ni sfera ke flat? 🤭🤐😂🌍
Meh Coach Farah nak bebel sikit. Saya yakin ramai sangat orang perempuan yang nak kurus t...
  • Dah habis ke cerita pasal bumi ni sfera ke flat? 🤭🤐😂🌍 Meh Coach Farah nak bebel sikit. Saya yakin ramai sangat orang perempuan yang nak kurus tapi takut nak mula berdiet sebab risau tak dapat makan sedap sedap 😁 Hurm, sebenarnya kalau diet memang kena give up terus makan sedap ke? Atau tiba tiba makanan sihat jadi tak sedap? Confuse jap 😅 Swipe ⏩ ni semua antara makanan yang saya suka dan tak perlu give up pun untuk turun berat dan maintain ideal weight sampai sekarang 😋 . The point now is, NAK KE MAKAN BENDA2 NI SETIAP HARI? Of courselah tak kan. Boleh senak perut dan sakit kepala membayangkan. Even kalau ada hari terovereat sekalipun kejap je dah rasa perut tak selesa, kepala macam pusing ni kan pulak nak makan hari hari semua ni 💆🏻‍♀️ . Oh ye makanan sihat pun sedap tau. Ayam grill. Ikan bakar. Sup ayam, tomyam, sandwich. Air kosong. Semua pun sedap sedap 🤤Yang tak sedap kalau diet makan benda kosong takde rasa garam kunyit semua tak letak 😂 Okay done bebel. Betulkan mindset dulu ye. WEIGHT LOSS IS EASY! Kena ada mind shift je. Makan sihat as a lifestyle sampai bila bila bukan sebab nak kurus je k 😉 📲0126959609 . #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMelaka #ProgramKurus30Hari #TeamSuriKurus #CoachKurusWanita #CoachKurusOnline #CoachTurunBerat #TurunBeratOnline
  • 13 0 23 hours ago
  • Nak Turun 5-8KG dalam Suri Kurus Coaching ni actually mudah sangat tauu!! Normally first month your program memang boleh turun banyak kalau you bet...
  • Nak Turun 5-8KG dalam Suri Kurus Coaching ni actually mudah sangat tauu!! Normally first month your program memang boleh turun banyak kalau you betul2 serious nak RESET. Masa ni badan kita masih keliru apa kita nak buat ni. Alasan pun tak banyak, semangat pun tengah membara. Jom lose weight now with us!😘 .
  • 8 1 yesterday
  • Contoh artikel kesan ubat kurus kepada kita sebagai pengguna.
.
Saya tak salahkan mereka yang menjual,tapi kita sebagai pengguna kena tahu kesan sa...
  • Contoh artikel kesan ubat kurus kepada kita sebagai pengguna. . Saya tak salahkan mereka yang menjual,tapi kita sebagai pengguna kena tahu kesan sampingan sekiranya makan product seperti ini. . Orang yang buat ubat kurus tu pun tak makan ubat yang dia “design” tu.Memang dia tahu kesan dia dan tak nak ambil risiko. . Back to basic pemakanan 80% dan senaman 20%.In sha Allah anda akan selamat. . Kita nak hidup lama bukan sehari dua.Tapi nak hidup lama sampai ke anak cucu. . Tagged and shared. . KURUS FIT ONLINE COACHING MARCH . ✔️ Personal dan group coaching ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari ✔️ Combo workout dari rumah ✔️ Groceries checklist . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD .
  • 311 22 yesterday
  • swiming ni macam terapi untuk diri kita jugak sebenarnya
.
Terapi untuk masalah harian, kerja, jem, masalah dengan orang n lain2 lagi
.
Lepas kerja...
  • swiming ni macam terapi untuk diri kita jugak sebenarnya . Terapi untuk masalah harian, kerja, jem, masalah dengan orang n lain2 lagi . Lepas kerja tu boleh la pegi swiming kejap 20-30 minit, layan gaya bebas pelan2 and korang boleh rasa diri tu semakin tenang . Tambah pula ada dalam air badan rasa syok n sejuk. Sebenarnya swiming n apa2 senaman pon bagus untuk release stress, just enjoy your workout, jangan over do, nanti senang cedera . Lakukan sekadar yang mampu untuk bantu korang rasa lebih tenang lepas bersenam . . ============================ . PENDAFTARAN PROGRAM 30 HARI KURUS SEBELUM RAYA KINI DIBUKA!! . ✔️ Turun Lemak, Shaping and Power Inchloss!! . ✔️ Herbalife Nutrition untuk sarapan dan makan malam diberi😍 . ✔️Boleh Makan nasi utk kurus! . ✔️ Supportive group coaching . ✔️Rahsia2 penting kurus tanpa stress . ✔️Weekly Challenge (ada hadiah) . 🌟Elite Coaching Suri Kurus adalah Program Turun Berat Badan Online Mudah dan Berkesan! . 🔴Coach AnisBux 017-4511356 . 🔴6 Tahun Coach Pengurusan Berat Badan Wanita . #herbalifemalaysia #coachherbalifemalaysia #coachkurusperempuan #coachkuruswanita #turunberatonline
  • 0 2 yesterday
  • Dpt perkongsian dari Coachee di Online Coaching mengenai statistik Non Communical Disease (NCD), atau penyakit tak berjangkit makin meningkat. 😭
....
  • Dpt perkongsian dari Coachee di Online Coaching mengenai statistik Non Communical Disease (NCD), atau penyakit tak berjangkit makin meningkat. 😭 . Puncanya adalah GAYA HIDUP. . Mungkin ilmu dah ada, tapi tanpa persekitaran yg betul, kita terbawa2 utk makan tak sihat. Hidup stress kerana tekanan keadaan - ekonomi, keluarga atau pemikiran yg tak positive. 🤯 . Manfaatkan group sokongan seperti di Online Coaching @gofitwith_me yg menerapkan konsep SHARING IS CARING. ✅ . Sama2 nak tingkatkan mutu kefahaman amalan gaya hidup sihat. Agar sama2 sihat. 🕺💃 . . 👉 TAG KAWAN ANDA YG NAK KURUS KAW KAW. . Slot Online Coaching MAC dah dibuka. . ADA GROUP SUPPORT YANG POSITIVE, COACH YANG BERPENGALAMAN & MEAL PLAN YANG AWESOME. . 👆👆 . Sapa nak join belajar turun 2-5kg seminggu tapi BOLEH makan nasi? hubungi : . 📲019 327 0001 Coach Fadillah Assakhof. (Klik link di bio)
  • 3 3 yesterday
  • ITS FRIDAY, AND SATURDAY AND SUNDAY IS HOLIDAYS TIME YEAHH!!!
.
Weekend ni jaga2 ya dengan daily food intake korang, dari isnin-jumaat dah ok, tapi...
  • ITS FRIDAY, AND SATURDAY AND SUNDAY IS HOLIDAYS TIME YEAHH!!! . Weekend ni jaga2 ya dengan daily food intake korang, dari isnin-jumaat dah ok, tapi bila tiba weekend ni terus makan 2 hari 2 malam non stop , memang susah la nak kurus macam ni . And jangan lupa healthy breakfast korang ya setiap pagi, prepare shake 3 minit je and korang dah siap sarapan untuk weekend morning, mudah je kan, dah tak perlu penat2 nak masak 2-3 jam untuk breakfast je . . ============================ . PENDAFTARAN PROGRAM 30 HARI KURUS SEBELUM RAYA KINI DIBUKA!! . ✔️ Turun Lemak, Shaping and Power Inchloss!! . ✔️ Herbalife Nutrition untuk sarapan dan makan malam diberi😍 . ✔️Boleh Makan nasi utk kurus! . ✔️ Supportive group coaching . ✔️Rahsia2 penting kurus tanpa stress . ✔️Weekly Challenge (ada hadiah) . 🌟Elite Coaching Suri Kurus adalah Program Turun Berat Badan Online Mudah dan Berkesan! . 🔴Coach AnisBux 017-4511356 . 🔴6 Tahun Coach Pengurusan Berat Badan Wanita . #herbalifemalaysia #coachherbalifemalaysia #coachkurusperempuan #coachkuruswanita #turunberatonline
  • 0 2 yesterday
  • COACH, BADAN SAYA JENIS CEPAT LAPAR, MUNGKIN SEBAB TU SAYA TAK BOLEH KURUS
.
Bukan sebab jenis badan korang, tapi sebab apa tabiat makan harian kor...
  • COACH, BADAN SAYA JENIS CEPAT LAPAR, MUNGKIN SEBAB TU SAYA TAK BOLEH KURUS . Bukan sebab jenis badan korang, tapi sebab apa tabiat makan harian korang sebenarnya . Kalau tiap hari makan unhealthy food dan tiba2 completely change menu harian, memang terasa mudah lapar . Start practise dahulu sikit demi sikit tentang tabiat makan yang sihat, insyaallah lama2 akan berjaya juga . Semua orang pon macam korang sebenarnya , tapi diorang stay strong, follow nasihat coach,follow meal plan . . ============================ . PENDAFTARAN PROGRAM 30 HARI KURUS SEBELUM RAYA KINI DIBUKA!! . ✔️ Turun Lemak, Shaping and Power Inchloss!! . ✔️ Herbalife Nutrition untuk sarapan dan makan malam diberi😍 . ✔️Boleh Makan nasi utk kurus! . ✔️ Supportive group coaching . ✔️Rahsia2 penting kurus tanpa stress . ✔️Weekly Challenge (ada hadiah) . 🌟Elite Coaching Suri Kurus adalah Program Turun Berat Badan Online Mudah dan Berkesan! . 🔴Coach AnisBux 017-4511356 . 🔴7 Tahun Coach Pengurusan Berat Badan Wanita . #herbalifemalaysia #coachherbalifemalaysia #coachkurusperempuan #coachkuruswanita #turunberatonline
  • 2 2 yesterday
  • Kakmama 57yo
Salah seorang peserta program yang senior, lost 5kg musim lepas. Now teruskan usaha capai berat ideal sebelum raya #kurussebelumraya 
...
  • Kakmama 57yo Salah seorang peserta program yang senior, lost 5kg musim lepas. Now teruskan usaha capai berat ideal sebelum raya #kurussebelumraya #langsingdipagiraya Tengok video yang kakmama kongsikan, moga beri semangat dan inspire pada semua.. especially kita generasi yang lebih muda supaya lebih fokus jaga kesihatan. . Kakmama 57yo boleh buat, anda juga pasti boleh💪🏻💪🏻💪🏻 . #turunberatdarirumah #teamazlindaariffin Coach Linda +60196170513
  • 27 1 yesterday
  • Cutting cantik😘 iskkk lengan pulak, tak boleh ni.. kang nampak obvious lengan aku dah lah besar.. terpaksa kecik lengan dulu😔
  • Cutting cantik😘 iskkk lengan pulak, tak boleh ni.. kang nampak obvious lengan aku dah lah besar.. terpaksa kecik lengan dulu😔
  • 71 2 10:19 AM Dec 16, 2018
  • Cantiknya wedding dress... fit ke tak ngan aku ni🤔 brape kg lagi nak kena turun
  • Cantiknya wedding dress... fit ke tak ngan aku ni🤔 brape kg lagi nak kena turun
  • 133 2 9:51 AM Dec 16, 2018