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Doesn’t mean I’m obsessed with constantly doing ab circuits BUUUT I’ve le...
  • Reaaaally been trying to grow and define my abs these past few months☠️ - Doesn’t mean I’m obsessed with constantly doing ab circuits BUUUT I’ve learned four things to make them finally start to pop😛 - 1. Cannot emphasize clean eating enough! Fill up on fiber & protein, stop eating processed foods and cut back on refined carbs 🍎🥑 - 2. Drink freaking WATER!! If you think you drink a ton of water, reality is, you probably don’t so double it or always push for one more bottle than normal. 💦 - 3. Turn up cardio! I know in a previous post I talked about this for shedding tummy fat but it’s so crucial!! I dedicate days to HIIT and LISS, helps to plan it out ahead 🙂 - 4. Exercise your abdominal muscles! Doesn’t mean you always need to do ab circuits but be aware you’re activating them in any exercise. Whenever I do legs, arms, back I’m activating my abs one way or another💪🏼 - I hope this helped someway or another 🙃 - - Also happy FRIYAY 🥳🥳 - - - #gymshark66 #gymshark #gymmotivation #gym #gymlife #gymsharkwomen #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessgirl #fitspo #hiitworkout #girl #cali #day #friday #fridaymood #fitnessmodel #ab #abs #adventure
  • 1223 72 4 hours ago

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  • • Magari qualcosa, una moneta che cade, un piccolo braccialetto che si impiglia alla maglia di qualcuno, uno scontrino che scivola via, cambia il d...
  • • Magari qualcosa, una moneta che cade, un piccolo braccialetto che si impiglia alla maglia di qualcuno, uno scontrino che scivola via, cambia il destino di una persona. E quella persona, per un piccolo, banalissimo gesto, non farà più le stesse cose che avrebbe fatto invece se quel gesto non si fosse verificato. E la sua vita prende un altro binario. Magari per sempre. Magari per un po’ soltanto. Chissà. 😌 • #itstheday #day #destiny #mylife #heart #thankyou #loveyourself #happy #happydays ❤️
  • 0 0 a minute ago
  • O seu coração é muito precioso ,avalie muito bem quem vai morar nele de forma especial , porque nele só entra o amor , aquele puro ,verdadeiro, sim...
  • O seu coração é muito precioso ,avalie muito bem quem vai morar nele de forma especial , porque nele só entra o amor , aquele puro ,verdadeiro, simples, fiel , honesto , dê exatamente o que quer receber ,mas aceite receber somente aquilo que vc está disposto a entregar ... Uma alma feliz reflete no sorriso ,na energia ,no bem estar bem consigo mesma ... Se engana quem pensa que precisa estar com alguém pra ser feliz , você precisa estar feliz para fazer essa pessoa mais feliz..!!!! #amor #life #🙏🏻 #🎶 # good #❤️ #leveza #alma #feliz #entrega #paz #dobem #😊 #🌻 #believe #you #my #goodnight #day
  • 2 0 a minute ago
  • As curtinhas também arrasam💅🏻💓 #Day
  • As curtinhas também arrasam💅🏻💓 #Day
  • 2 0 3 minutes ago
  • hwilook_91
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  • 5 2 4 minutes ago
  • On life's vast ocean diversely we sail. Reasons the card, but passion the gale. . .
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  • 6 1 6 minutes ago
  • ✴️✴️✴️✴️✴️✴️
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  • 9 1 8 minutes ago
  • ✨ Everybody's gotta learn sometime
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  • 84 1 1 hours ago
  • #🤙🏽
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  • 90 2 10:25 PM Oct 18, 2018