#dietsehat Instagram Photos & Videos

dietsehat - 4.1m posts

Top Posts

  • Follow IG DEBM : @resep_inspirasi_debm dan follow juga Fan Page resmi DEBM di : https://www.facebook.com/sukses123yes
Add line DEBM : @Debmkurus
An...
  • Follow IG DEBM : @resep_inspirasi_debm dan follow juga Fan Page resmi DEBM di : Add line DEBM : @Debmkurus Aneka ide makan malam DEBM yang di post member grup DEBM, jika ada yang ingin inspirasi menu DEBM bisa menjadikan menu2 berikut sebagai referensi. INGAT !!! Menu makan malam semuanya BOLEH GORENG Pakai Minyak, kalau mau pakai lemak sapi atau lemak ayam pun BOLEH BANGEEET !! :D info produk penunjang DEBM bisa hub wa 082116166851 #diet #dietsehat #dietenakbahagiadanmenyenangkan #debm #dietplan #carakurus #langsing Yang mau KURUSAN dalam 7 hari yuk simak menu berikut : By : Benecdita Bella Btwo ❤ SENIN ❤ - Pagi : Telur Rebus - Siang : Ayam goreng + Cah buncis - Malam : Lele goreng ❤ SELASA ❤ - Pagi : Ayam suwir/goreng - Siang : Bayam + Ikan goreng - Malam : Bebek goreng ❤ RABU ❤ - Pagi : Sate telur puyuh - Siang : Brokoli cah telur - Malam : Ikan bakar ❤ KAMIS ❤ - Pagi : Susu Protein - Siang : Sop ayam (tanpa kentang) - Malam : Sate kambing plain ❤ JUMAT ❤ - Pagi : Soto Ayam (tanpa soun/sayur/kecap) - Siang : Cah kangkung udang - Malam : Udang rebus/goreng ❤ SABTU ❤ - Pagi : Telur dadar - Siang : Terong balado + Ikan asin - Malam : Sate ayam (skip bumbu kacang) ❤ MINGGU ❤ - Pagi : Telur asin - Siang : Kikil cabai hijau + lalap timun/tomat/daun singkong - Malam : Mie/Nasi SHIRATAKI goreng ----------------- EDISI CEMILAN : ---------------- - Jus alpukat (tanpa gula/susu kental manis) - Susu protein mix stroberi (3-4buah) siang hari - Es kopi (kopi hitam) - Agar plain siram Yakult (siang hari) max 1botol - Cincau plain siram Sura - Kerupuk kulit - Keju Goreng - Bakwan KW (agar plain,telur,sayur,bumbu bakwan) - Usus goreng (tanpa tepung) - keripik ceker - kerupuk kulit ikan - Kuaci (max 1genggam/hari) - Sosis goreng (Merk Kanzler,Bernardi,delikatessa,atau so good premium hanya 1/hari) NOTE : masak boleh di goreng/rebus/tumis/bakar/dll yang penting tanpa gula pasir/Jawa/halus/batu (Gula boleh menggunakan diabetasol/Tropicana slim max 1sachet/hari) dan tanpa kecap berlebih ❤ Saos2an max 1sdm/hari Kecap 1sdm/1kg masakan SEMOGA LEKAS KURUS Kumpulan menu makan by member group DEBM
  • 2584 97 yesterday
  • Mention temanmu yang lagi diet, semoga bermanfaat😉
.
DEBM -> Diet rendah karbo
Via @anekakumpulanresep
.
berarti anda ga makan :
- Nasi
- Mie
- Gu...
  • Mention temanmu yang lagi diet, semoga bermanfaat😉 . DEBM -> Diet rendah karbo Via @anekakumpulanresep . berarti anda ga makan : - Nasi - Mie - Gula - Ubi - Madu - singkong - buah - buahan (hanya boleh makan alpukat dalam jjumlah banyak) - Roti, termasuk roti gandum - Oatmeal, gandum - bir - minuman ber-alkohol - Minuman manis bergula, softdrink DEBM juga pantang protein nabati, sehingga - Kacangh - kacangan - Tahu tempe JUGA PANTANG DEBM mengkonsumsi lemak dan protein hewani berarti anda bolehmakan banyak : - Telur - Ikan - Ayam - Keju - Alpukat - Santan caor dalam kemasan karena lebih rendah karbo dr snatan asli - Kepiting - udang - Daging yang non halal buat yang non muslim - Burung DEBM boleh konsumsi berbagai sayuran yang diijinkan (rtendah karbo) antara lain : - Semua jenis sayuan daun , daun singkong, daun pepaya, daun pisang - Kol, brokoli, pakcoy, sawi putih - Bunga pepaya - Dan aneka sayuran hijau lainnya - Juga boleh wortel, lobak, labu kuning, labuh siam . Jangan lupa klik tombol Follow/Ikuti ya bun, karena kita bakal update Resep Menarik setiap harinya!💗
  • 3318 219 2 days ago
  • Siapa sih yang disini yang belum pernah makan sate ayam, soto ayam, bakso, nasi goreng, atau bahkan mie instan?? .
Wah kebayang dong makanan-makana...
  • Siapa sih yang disini yang belum pernah makan sate ayam, soto ayam, bakso, nasi goreng, atau bahkan mie instan?? . Wah kebayang dong makanan-makanan ini sering banget kita jumpai di deket rumah, kantor atau buat sendiri. - Tapi, kalian pernah kepikiran ngga sih berapa jumlah kalori yang kira-kira ada di makanan favorit orang Indonesia ini? . Coba deh cek gambar di atas, kira-kira berapa ya jumlah kalori makanan favorit kalian? . . Tag teman kalian yang masih doyan makan dan Share jika informasi ini bermanfaat . Cek juga Berat Badan ideal kamu melalui Link di BIO. Klik aja langsung. . Jangan lupa follow @panduandietsehat . . . . #caradietsehat #tipsdietsehat #panduandietsehat #dietsehat #dietscience
  • 110 7 26 minutes ago

Latest Instagram Posts

  • Kalori adalah jumlah energi yang Anda dapatkan dari makanan dan minuman, atau energi yang kita bakar melalui aktivitas sehari-hari. Secara sederhan...
  • Kalori adalah jumlah energi yang Anda dapatkan dari makanan dan minuman, atau energi yang kita bakar melalui aktivitas sehari-hari. Secara sederhana kalori itu energi yang dibutuhkan tubuh agar bisa beraktivitas dan menjalankan fungsinya dengan baik. . Setiap jenis makanan dan minuman yang mengandung protein, lemak, dan karbohidrat sudah pasti mengandung kalori. Jumlah kandungan kalori dalam sebuah makanan dan minuman berbeda- beda. . Kita harus mengurangi makanan dan minuman yang jumlah kalori nya sedikit seperti burger, pizz, minuman bersoda, karena energi yang kita serap juga lebih sedikit dan tidak baik untuk kesehatan. . Nah untuk kamu yang ingin hidup lebih sehat, sekarang lebih mudah bersama @fitwithella yang akan menyediakan menu makanan sehat untuk anda. . . #fitwithella #makanansehat #dietcatering
  • 0 1 a minute ago
  • BAHAYA Terlalu Banyak Makan Makanan Berminyak
1. GANGGUAN SISTEM PENCERNAAN
Saat Anda makan-makanan berminyak seperti gorengan, jumlah minyak yang ...
  • BAHAYA Terlalu Banyak Makan Makanan Berminyak 1. GANGGUAN SISTEM PENCERNAAN Saat Anda makan-makanan berminyak seperti gorengan, jumlah minyak yang berlebih akan memberikan tekanan pada sistem pencernaan. Di antara nutrisi lainnya seperti karbohidrat dan protein, lemaklah yang paling lambat untuk dicerna dan memerlukan enzim untuk memecahnya. Nah, hal ini akan membuat sistem pencernaan Anda bekerja lebih berat untuk memecah lemak yang berasal dari makanan berminyak tersebut. Gejala yang paling umum saat seseorang mengalami gangguan pencernaan akibat mengonsumsi makanan berminyak adalah sakit perut dan diare. 2. MERUSAK BAKTERI BAIK DI USUS Di dalam usus terdapat bakteri baik yang dikenal dengan mikrobioma. Fungsinya adalah menjaga kekebalan tubuh (sistem imun). Nah, jika Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak, hal tersebut akan merusak bakteri baik di dalam usus Anda. Tentu akibatnya adalah sistem imun melemah. 3. MEMICU MUNCULNYA JERAWAT Makanan berminyak juga dapat membuat kelenjar minyak di kulit memproduksi lebih banyak minyak. Nah, tambahan minyak ini yang nantinya akan berkontribusi terhadap pertumbuhan jerawat. Jika sebelumnya Anda sudah memiliki satu dua jerawat di wajah, makanan berminyak juga dapat meningkatkan peradangan. Akibatnya, ini akan membuat jerawat yang sudah ada di wajah Anda makin bertambah parah. 4. MENINGKATKAN RISIKO OBESITAS Makanan tinggi lemak biasanya juga tinggi kalori, karena satu gram lemak setara dengan 9 kalori. Jadi, satu sendok teh minyak gorengan dapat diperkirakan menyumbang sekitar 45 kalori. hal ini memicu terjadinya Obesitas 5. MENINGKATKAN RISIKO PENYAKIT JANTUNG dan DIABETES Para peneliti menemukan bahwa mereka yang makan gorengan sebanyak 4-6 kali seminggu memiliki risiko hingga 39 persen untuk terkena diabetes tipe 2 dan 23 persen terkena penyakit jantung dibandingkan dengan yang makan gorengan sekali seminggu. 6. MENINGKATKAN RISIKO KANKER National Cancer Institute menyarankan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 10 persen kalori Anda dari lemak jenuh setiap hari dan sebisa mungkin untuk menghilangkan lemak trans dari makanan yang Anda konsumsi setiap hari untuk mengurangi risiko kanker. >>CEK BIO<<
  • 1 1 3 minutes ago
  • Mau sehat, mau cantik mirip kak @therealdisastr makan dengan prinsip gizi seimbang ❤
.
Makan apa yang kamu butuhkan bukan apa yang kamu inginkan.
....
  • Mau sehat, mau cantik mirip kak @therealdisastr makan dengan prinsip gizi seimbang ❤ . Makan apa yang kamu butuhkan bukan apa yang kamu inginkan. . Mau bahagia bersyukur dengan apapun jenis makanan yang ada di depan kita . No more caption needed. Tag temanmu ya ☝️ . . 🚺 Widya langsing 60 kilo dari berat 117 kilo selama 1 tahun 📍Berpengalaman sebagai pembimbing pola makan diet kenyang bersertifikat resmi . More Info klik link yang ada di BIO @widdya_ms Coach Widya : 081227656563 (WA)
  • 1 1 4 minutes ago
  • Nutrishake ada kandungan 40gr bubuk Rosehip?

Rosehip adalah buah dari bunga mawar yang ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Ekstrak Rosehip...
  • Nutrishake ada kandungan 40gr bubuk Rosehip? Rosehip adalah buah dari bunga mawar yang ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan. Ekstrak Rosehip berhasiat mengurangj risiko penyakit jantung. Buah yang satu ini berhasiat untuk sirkulasi darah dan berhasil menurunkan tekanan darah dan tingkat kolesterol pada tubuh manusia Rosehip juga mengandung antioksidan yang tinggi, yang bermanfaat untuk memberbaiki dan meregenerasi sel-sel dengan cepat, sehingga daya tahan tubuh terjaga. Baik sekali untuk perawatan kulit dan rambut dari dalam. Roseship secara alami sangat baik untuk kesehatab pencernaan dan daya tubuh kita. Diet sehat? Sudah pernah coba Nutrishake? . . Cantik itu jangan tanggung harus luar dalam. Wajah cerah tubuh indah 💗 Info lengkap? Tanya ORIFLAME /Open Order/ Join Line : rikahaslindah Atau klik link wa di bio profil . . #oriflamers #oriflame_id #oriflameindonesia #oriflamesweden #oriflameonme #oriflame #oriflamemakeup #oriflamebeauty #oriflamebandung #oriflamenutrishake #nutrishake #hidupsehat #shake #sehat #dietsehat #cintasehat
  • 2 0 5 minutes ago
  • Dengan Menu Begini bisa turun Berat Badan Lohh 😱
.
Diet mu boleh makan nasi?
Dan boleh ngemil pagi dan ngemil sore?
Sarapan pagi dan malam hari pu...
  • Dengan Menu Begini bisa turun Berat Badan Lohh 😱 . Diet mu boleh makan nasi? Dan boleh ngemil pagi dan ngemil sore? Sarapan pagi dan malam hari pun ada? . Total 5x makan bisa  #turunberatbadan dg cara sehat asik dan ga bosenan 💃🏻 . Diet Kenyang Premium Coaching akan ngebantu kamu  #diet tapi tetap makan 🤗 . Saya siap bimbing program kamu dgn Menu bervariasi setiap harinya, yg bikin Diet kamu kenyang tanpa rasa Lapar. . ✏ Naya ideal langsing 13 kg ✏ Berpengalaman 3 th sbg pembimbing bersertifikat resmi. Dan membantu orang-orang mendapatkan berat badan Idealnya . 👉 Konsultasi klik link whatsapp di biodata @nayaordinary 👉 Garansi Uang Kembali!
  • 0 1 5 minutes ago
  • #Repost @tips_diet
• • •
Program Diet Sehat yg akan dipandu secara Online dan bisa Anda lakukan dari rumah.
Anda akan diberi bekal pengetahuan nutr...
  • #Repost @tips_diet • • • Program Diet Sehat yg akan dipandu secara Online dan bisa Anda lakukan dari rumah. Anda akan diberi bekal pengetahuan nutrisi dan diet oleh para coach2 berpengalaman. Apa saja yang akan didapat selama di dalam kelas : 🌸 Penurunan 4-10KG 🍽 Resep Diet Sehat 🍪 5x makan (include 2x snack) 🛒 Daftar Belanja Mingguan 📲 Group Coaching di WA 📚 Edukasi diet sehat 🏅Olahraga harian ✍🏻 Meal Check 🥛Nutrisi Sehat 💯❤️ Garansi . Coach Susan WA : 081382167337 (fast respon) Line: @tips_diet (pakai @) . . #cateringdiet #dietsehat #tipsdiet #cateringdietjakarta #menudiet #herbalifejakarta
  • 0 0 8 minutes ago
  • #Repost @tips_diet
• • •
Semangat Hidup sehat ya teman-teman ❤❤
. . 
PROGRAM DIET ONLINE 📍
ㅤ
Ayo ikutan ajah Program Kelas Diet Online Bareng Coac...
  • #Repost @tips_diet • • • Semangat Hidup sehat ya teman-teman ❤❤ . . PROGRAM DIET ONLINE 📍 ㅤ Ayo ikutan ajah Program Kelas Diet Online Bareng Coach Susan . Selama ikut kelas yang kamu dapatkan : * Edukasi diet sehat 📝 * 1 On 1 Coaching 👤 * Group Support 👥 * Meal plan 🍶🍱 * Menu Bervariasi Setiap hari 🍑🥗🍱 * Makan 5x (termasuk 2x ngemil) 🍱🍌 . . ㅤ DAFTARKAN DIRI SEKARANG JUGA SEBELUM KEHABISAN SLOT (HANYA UNTUK 25 SLOT)🤗🤗 NIAT DAN KONSISTEN MULAI DARI SEKARANG . . Hub : Coach Susan WA : 081382167337 (fast respon) Line: @tips_diet (pakai @) . . #cateringdiet #dietsehat #kateringdiet #cateringdietjakarta #healthylifestyles
  • 0 0 9 minutes ago