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Pour vous ce soir c’est tempête ou bronzette ?
Aucun rapport je voulais juste trouver un mot qui rime avec « ête » 😂
Ce soir je sui...
  • RUN OR NOT ? • Pour vous ce soir c’est tempête ou bronzette ? Aucun rapport je voulais juste trouver un mot qui rime avec « ête » 😂 Ce soir je suis restée sage c’était vélo + renfo au chaud ! Le cross régional arrive à grand pas !! 😯🔜 Dimanche !!! Et sinon le vélo ça fait un peu mal au 🍑 !!! •
  • 1129 18 5:32 PM Jan 29, 2019
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En course à pieds,
nous sommes tous différents, c’est ce qui fait la beauté d’une course, la beauté d’un groupe d’entraînements et la force de c...
  • 💫 En course à pieds, nous sommes tous différents, c’est ce qui fait la beauté d’une course, la beauté d’un groupe d’entraînements et la force de chacun. Il y a des pros, des amateurs, ceux qui se lèvent tôt le dimanche matin pour courir et ceux qui partiront courir au soir. Nous avons des techniques de course propres à nous. Même si la science indique qu’il vaut mieux courir médio-pieds. Il y aura toujours des attaques talons et pointes de pieds. Des personnes qui vont partir en sprint, et d’autres qui termineront en sprint. Certains vont courir contre le temps et d’autres pour le fait d’avoir réussi à relever un défi. Ce qui est certain c’est que nous courons tous parce que la course nous procure un sentiment de bonheur et d’accomplissement. Merci, merci à ce sport de m’avoir permis de rencontrer des personnes géniales et d’avoir passé de beaux moments. Des personnes, que je ne connaissais pas avant le départ, et qui ont mis de côté leur chrono, pour me pousser jusqu’à la ligne d’arrivée. Des personnes qui m’ont fait rire une partie de mes courses. Merci aux personnes qui m’encouragent pendant mes cross, alors que je reste focus. Merci aux petits qui tendent leur main pour nous donner de la force. Merci (parce que je n’ai pas toujours le souffle pour le dire) aux supporters qui nous donnent de la force à chaque KM ! Le dernier merci, sera à mes 3000 tomates que j’ai désormais sur Instagram et qui me booste un peu plus à chaque défis ! 💫 📷 : Dauphin Christophe
  • 1293 29 5 days ago
  • Êtes-vous plutôt Cardio? Musculation ? Ou les deux ? 👀🏃‍♂️🏋️‍♂️ #cbonca #moncoachmusculation
  • Êtes-vous plutôt Cardio? Musculation ? Ou les deux ? 👀🏃‍♂️🏋️‍♂️ #cbonca #moncoachmusculation
  • 685 32 10:56 AM Jan 15, 2019
  • 15,4km 🏃♀ 511m D+ 📈🏞️
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Aujourd'hui sortie un peu plus longue qui fait du bien !😊
Stressée avec la thèse, du mal à trouver le temps de faire to...
  • 15,4km 🏃♀ 511m D+ 📈🏞️ . Aujourd'hui sortie un peu plus longue qui fait du bien !😊 Stressée avec la thèse, du mal à trouver le temps de faire tout ce que je veux, j'avoue que je n'étais pas là plus motivée au départ en me disant que ça me prenait trop de temps! Finalement je n'ai pensé à rien à part profiter et ça c'était plus que bénéfique ! 👌 . Je n'avais pas envie de faire le Home trainer, alors pour compliquer la séance quoi de mieux que la chaise, des squats, des fentes toutes les 10min 😂🏋️ . Le terrain était un peu plus sec ce qui ne fait pas de mal ! Un beau soleil ! J'ai était explorer des chemins éloignés et j'ai adoré ! Toujours le short sur les jambes et le sourire aux lèvres ! 😀 . Samedi c'était ski de rando avec 14km ⛷️🏔️et 1400m D+ 📈, ce n'était pas évident pour moi la petite froussarde ! Marcher sur une crête, et la descente avec de la neige compliquée. Je ne suis pas trop fière de moi qui ai fait du boudin tout le long ! 😔 . Dimanche c'était 12km 🏃 386m D+ 📈 dans la boue 🐗, et avec @mat.gigi974 , petit à petit je sens les choses évoluer dans les jambes 😉 . Hier 6,27km 🏃 195m D+ 📈, ça commence à sécher 😊. . J'enchaîne bien et le volume rentre doucement dans mes petites pattes! . Bonne soirée . #instarun #instarunfrance #courseapied #fiersdecourir #petitscomptesetfiersdeletre #runaddict #runstoppable #sportaddict #trailrunning #traileuse #trail #trailaddict #lamontagnecavousgagne #974 #mountainsclimbing #runneuse #runninggirl #fitgirl #sunset #skimountaineering #skimo #ultratrail #grandraidreunion #happyrunningcrew #footing #denivele #instatrail
  • 548 16 3 days ago

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  • `\□▪ one touch passing w/footwork
  • `\□▪ one touch passing w/footwork
  • 17 3 an hour ago
  • Training du soir CROSSFIT avec les filles💪👌
Travail de force💪mais sans bras😂😂
Un jour j'arriverai à faire une traction😉oui une seule me suffi...
  • Training du soir CROSSFIT avec les filles💪👌 Travail de force💪mais sans bras😂😂 Un jour j'arriverai à faire une traction😉oui une seule me suffit😂 --------- Soirée bonne😘
  • 52 4 3 hours ago
  • Pas trop au point en ce moment niveau préparation pour le #semi .~.
Décidément mon corps ne l’entend pas de la même manière que mon esprit et mon m...
  • Pas trop au point en ce moment niveau préparation pour le #semi .~. Décidément mon corps ne l’entend pas de la même manière que mon esprit et mon mental... .~. Depuis hier c’est mon bas du dos qui crie au secours... .~. À chaque fois qu’une partie du corps va mieux c’est une autre qui s’exprime 🙈 .~. Mais bon, on garde le sourire, on se met pas la pression... je garde en tête que ça sera mon tout premier semi et que mon corps a grave subi ces derniers mois... .~. Ne soyez pas dur envers vous même et votre corps, c’est bien la dernière chose à faire... Plus vous allez être énervé après lui moins bonne sera la guérison Dans ces moments là il faut accepter, et avoir une sorte de dialogue intérieur avec son corps. Que votre esprit ne fasse qu’un avec votre corps et que quand l’un flanche l’autre lui rappelle qu’il est là pour l’écouter. .~. Votre meilleure équipe, c’est vous même ! 💪🏻 .~. Soyez fier de vous dans toutes les circonstances et gardez à l’esprit que vous pouvez progresser, que tout est possible, et que vous irez à votre rythme. .~. Voilà, c’était mes mantras du moment ! 😅 .~. #motivation #objectifs #footing #run #running #courir #athletisme #sport #workout #biceps #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #instafit #asicsfrontrunner @asicsfrontrunner #bienetre #wellbeing #healthy #healthylifestyle #healthygirl #semimarathon #semideparis
  • 45 2 4 hours ago
  • HASTA EL ÚLTIMO DIA VA A DAR POR CULO PEDRO SÁNCHEZ ALÍAS FALCONETTI, NO PODIA ELEGIR OTRO DIA EL MACARRA DE LA MONCLOA Y NO TENER ASÍ QUE JODER A ...
  • HASTA EL ÚLTIMO DIA VA A DAR POR CULO PEDRO SÁNCHEZ ALÍAS FALCONETTI, NO PODIA ELEGIR OTRO DIA EL MACARRA DE LA MONCLOA Y NO TENER ASÍ QUE JODER A TODOS LOS RUNNERS QUE IBAN A PARTICIPAR EN EL MARATÓN DE MADRID, MUCHOS DE LOS CUALES, SOBRE TODO LOS DE FUERA YA TENÍAN RESERVAS DE HOTELES HECHAS Y PEDIDOS PERMISOS EN SUS TRABAJOS, LA ORGANIZACIÓN DE ESTA CARRERA SE VA A VER OBLIGADA CON TOTAL SEGURIDAD A APLAZARLA A OTRA FECHA. #madrid #running #runner #maratondemadrid #footing #runnners #elecciones #pedrosanchez #falconetti #comunidaddemadrid
  • 5 0 5 hours ago
  • Séance en fin d’après-midi 🌙, les jambes un peu lourdes donc on termine la journée par un petit footing en mode détente et décompression, pas THE ...
  • Séance en fin d’après-midi 🌙, les jambes un peu lourdes donc on termine la journée par un petit footing en mode détente et décompression, pas THE run mais celui qui fait du bien et qui a du bon après une bonne semaine 🙌🏻. Quelques minutes, un petit moment a soi, et rentrer à la maison avec de bonnes ondes💪🏼. Rdv dimanche pour les 10km de saint priest 🎽 #runninggirl #mizunofrance #powertoperform #imoveme #garminfrance #vacances
  • 109 1 5 hours ago
  • There you go. One of those runs were I had to stop every 10 meters to take a picture. Totally good fo my fitness but #gramislife
  • There you go. One of those runs were I had to stop every 10 meters to take a picture. Totally good fo my fitness but #gramislife
  • 178 5 5 hours ago
  • Dernier run de la semaine, sortie longue. Déjà 2 sorties de course à pied, 2 séances de muscu, 5 jours de boulot dont 4 nuits... manque de fraîcheu...
  • Dernier run de la semaine, sortie longue. Déjà 2 sorties de course à pied, 2 séances de muscu, 5 jours de boulot dont 4 nuits... manque de fraîcheur évident 😂. Du coup changement de parcours, plus déroulant et moins de dénivelé pour éviter une blessure musculaire. Ha la vieillesse, faut savoir se préserver 😬😂 #sport #sportmotivation #running #footing #courseapied #train #saucony
  • 19 0 6 hours ago