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  • CRAMEY COMPLEY 💥
Après les 9 x 800m d’hier soir, les verres de rouge avant la nuit, les 2h dont 3 x 3000m aujourd’hui, et le limoncello de midi.. ...
  • CRAMEY COMPLEY 💥 Après les 9 x 800m d’hier soir, les verres de rouge avant la nuit, les 2h dont 3 x 3000m aujourd’hui, et le limoncello de midi.. que le week-end continue! 🔥🙈 Jolie soirée les fesses 🌸 . . . #mesenviesrunning #ondiraitpasmaisjesuismortadosurlaphoto
  • 1051 15 4 hours ago
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◾️🏃🏻‍♀️PREPA MARATHON SEMAINE 3 - SÉANCE 3🏃🏻‍♀️◾️.
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Ce week-end, pas de sortie longue car c’était Training Camp @salomon @salomonrunning & @...
  • . ◾️🏃🏻‍♀️PREPA MARATHON SEMAINE 3 - SÉANCE 3🏃🏻‍♀️◾️. . Ce week-end, pas de sortie longue car c’était Training Camp @salomon @salomonrunning & @suunto pour tester la toute nouvelle Speedcross 5 avec les collègues. . 📌Au programme: •Arrivée 21h à l’UCPA DE Bois le Roi, pour un apéro. • Remise des clés de notre roulotte. •Prise de force avec une bonne raclette(et beaucoup de vin blanc). •Chasse au trésors à minuit à la frontale et sous la pluie, nouvelles speedcross au pieds, par équipe de 5, pour retrouver plusieurs petits paquets éparpillés en forêt 🌳. Dans les petits paquets: rhum, citron vert, menthe, glaçons, sucre roux et eau pétillante, vous imaginez bien ce qui nous attendait pour le dessert. •Après 3 petites heures de sommeil, petit déjeuner de guerriers. • 9h petante, veste imperméable et speedcross aux pieds, c’est partie pour un petit footing Test sous des trombes d’eau 🌧. •Un peu de sérieux, formation sur les dernières nouveautés chaussures, textiles et sacs. •Repas de recup. •On rentre à la maison. . 📌J’imagine que vous attendez mon retour sur la nouvelle speedcross 5: •beaucoup moins rigide que la 4. •chausson beaucoup plus large. •une vraie pantoufle. •Niveau accroche, on ne pouvait pas avoir plus gras comme terrain pour la tester et pas une seule glissade. •Je valide ✅. . Comme vous avez pu le voir dans mes story, ce fut un week-end riche en hydratation, gourmandise, épreuves sportives, rencontres, retrouvailles, partage et rires. . Un grand MERCI à @matthieu_mazhe Et @salomon pour ce week-end qui était juste PARFAIT, je suis déjà prête à recommencer 😁c’est quand la prochaine date 😜? . Demain, début de la 4ème semaine de prepa, avec un footing en EF long pour rattraper les km en moins d’aujourd’hui 😁. . Et vous votre week-end, racontez moi 😊. Belle soirée. Sportivement. #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #run #running #runningaddict #runninggirl #runneuse #runner #igrunneuses #igrunners #runstoppable #runningheroes #courseapied #courseapieds #courir #footing #training #trail #trails #trailrunning #trailrunner #runningcommunity #runnerscommunity #runnersofinstagram #nopainnogain #runnersworld #worldrunners #photooftheday
  • 2425 53 6 days ago
  • Caler sa séance entre sa valise et l’aéroport ✔️ || Séance 2 semaine 3 CHECK IT OUT !
➡️ 5 x 800m (récup 2’)
Askip on s’envole dans quelques heures...
  • Caler sa séance entre sa valise et l’aéroport ✔️ || Séance 2 semaine 3 CHECK IT OUT ! ➡️ 5 x 800m (récup 2’) Askip on s’envole dans quelques heures, et askip aussi, la prochaine fois que j’enfile des bask aux pieds ce sera avec un dossard accroché sur le ventre 🙊🔥 Kiss les fesses 🌸 . . #mesenviesrunning #godanslesairs
  • 1264 22 11:48 AM Jan 31, 2019
  • 💖💖CONCOURS MARATHON DE PARIS x @boutiquemarathon 💖💖
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A l'occasion de la Saint Valentin, je vous propose de gagner votre dossard pour participe...
  • 💖💖CONCOURS MARATHON DE PARIS x @boutiquemarathon 💖💖 . A l'occasion de la Saint Valentin, je vous propose de gagner votre dossard pour participer au Marathon de Paris qui aura lieu ‪dans 2 mois soit le dimanche 14 avril 2019 (2 dossards sont en jeu) 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️. . Pour participer, c'est simple : . ✅ Etre disponible le 14 avril 2019😜📆. ✅ Etre abonné à mon compte @caro_line_run et au compte @boutiquemarathon 👍🏼. ✅ Liker et commenter cette photo en faisant une jolie déclaration d'amour (ou d'amitié) à la personne qui participera avec toi 🏃🏻‍♀💖🏃🏻. . . . . 🔺Le concours se termine le 17 fevrier à minuit 🔺Tirage au sort et résultats le 18 février 🍀 . Bonne chance à tous 🤞🏼😘 . . 📸 @blond_runner. . #concours #saintvalentin #valentinesday #boutiquemarathon #iloverun #amour #marathondeparis2019 #mdp
  • 1611 123 2 days ago
  • Mes séances de kine s'enchaînent autant que mes kilomètres en vélo. Rajoutez-y un peu de renfo et des séances d'étirements proche la torture, et vo...
  • Mes séances de kine s'enchaînent autant que mes kilomètres en vélo. Rajoutez-y un peu de renfo et des séances d'étirements proche la torture, et vous obtenez mon programme de lutte contre ma tendinite du TFL. . Je passe assez facilement de la pleine satisfaction au grincement de dents. Les soins sont plutôt douloureux même s'ils portent leurs fruits ☺️. Mon kine qui a bénéficié d'une formation auprès de la clinique du coureur (en plus de son expertise de traileur), me prépare actuellement ma reprise course à pied. Et une chose est sûre, elle est bien éloignée de ce que j'espérais ! . Affaire à suivre... . Je vous souhaite un bon week-end les z'amis 😘 . Live😊 love❤️ and ride🚴‍♀️
  • 637 25 15 hours ago

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ℬ𝑜𝓃𝓈𝑜𝒾𝓇 𝓁𝑒𝓈 𝒶𝓂𝒾𝓈 .
𝒰𝓃𝑒 𝓈𝑒𝓂𝒶𝒾𝓃𝑒 𝒹𝑒 𝓅𝓁𝓊𝓈 ! 𝓁𝒶 6𝑒𝓂𝑒 𝒹𝓊 𝓅𝓁𝒶𝓃 𝒹'𝑒𝓃𝓉𝓇𝒶𝒾𝓃𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉 ! 
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  • . . ℬ𝑜𝓃𝓈𝑜𝒾𝓇 𝓁𝑒𝓈 𝒶𝓂𝒾𝓈 . 𝒰𝓃𝑒 𝓈𝑒𝓂𝒶𝒾𝓃𝑒 𝒹𝑒 𝓅𝓁𝓊𝓈 ! 𝓁𝒶 6𝑒𝓂𝑒 𝒹𝓊 𝓅𝓁𝒶𝓃 𝒹'𝑒𝓃𝓉𝓇𝒶𝒾𝓃𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉 ! 𝒱𝑜𝒾𝓁𝒶, 𝑜𝓃 𝓅𝑒𝓊𝓉 𝒹𝒾𝓇𝑒 𝓆𝓊𝑒 𝓁'𝑜𝓃 𝒶 𝒹𝑒𝓅𝒶𝓈𝓈𝑒 𝓁𝒶 𝓂𝑜𝒾𝓉𝒾𝑒 ! 𝒜 𝒹𝑒𝓊𝓍 𝓂𝑜𝒾𝓈 𝒹𝓊 𝓂𝒶𝓇𝒶𝓉𝒽𝑜𝓃 :) . . ⓈⒺⓜⒶⒾⓃⒺ 6⃣ ѕєαи¢є 1 ★ . fσσтιиg єf ѕєαи¢є 2 ★ fяα¢тισиє ѕєαи¢є 3 ★ ѕσятιє ℓσиgυє ∂є 20км тяαиqυιℓℓємєит ✔️ ¢є мαтιи, тяєѕ fяαιѕ мαιѕ тєℓℓємєит ℓυмιиєυx ☀️ ∂αиѕℓє ρєя¢hє. . υи ρєтιт 41км800 ѕυя ѕιx ʝσυяѕ ... . ¢єℓα να єтяє ℓє яутhмє ѕυя ¢ιиq ѕємαιиєѕ мαιитєиαит 🤛🏻 ιℓ fαυт тєиιя. υиє ρєтιтє ¢υяє ∂є мαgиєѕιυм єт ∂є νιтαмιиєѕ ѕ'ιмρσѕє ;) . ʝє νσυѕ ѕσυhαιтє υиє вєℓℓє иυιт 💛 . . #prepamarathon . #prepasemi . . . #runninggirls #runninggirl #runnergirl #frenchrunner #runningaddict #runaddict #runningfrance #instarun #instarunfrance #instarunners #werun #instarunning #worldrunners #courseapied #runnerlife #thefunrunclub #runningterritory #runtastic #iloverunning #iloverun #loverunning #igrunners #igrunneuses #running . . 🏃🏻‍♀️💋🏃🏻‍♀️💋🏃🏻‍♀️💋🏃🏻‍♀️💋🏃🏻‍♀️💋🏃🏻‍♀️
  • 11 1 an hour ago
  • [N'oublie jamais d'où tu viens 🌵] Photo prise hier lors de ma pause déjeuner... Ces coins me manquent beaucoup lorsque je cours alors c'est toujou...
  • [N'oublie jamais d'où tu viens 🌵] Photo prise hier lors de ma pause déjeuner... Ces coins me manquent beaucoup lorsque je cours alors c'est toujours un plaisir de pouvoir faire une halte rapide avec un si beau temps 😍 Photo dédicace à @krevett_runner, ça faisait un moment que j'avais pas poster une photo de plage hein 😁 . . Cet aprem, séance rattrapée d'hier 4 x 1000m bordel ça pique, j'ai cru vomir 🤢 mais quel bonheur et fierté d'y arriver 👊 J'ai sorti le mental 🙈😅
  • 56 4 2 hours ago
  • Profiter du début du printemps 🌸 (on y croit 👊) et partir courir juste à temps pour apprécier le coucher de soleil au dessus des toits de mon vil...
  • Profiter du début du printemps 🌸 (on y croit 👊) et partir courir juste à temps pour apprécier le coucher de soleil au dessus des toits de mon village 😌 Rien de plus, rien de moins ❤️
  • 99 2 3 hours ago
  • CRAMEY COMPLEY 💥
Après les 9 x 800m d’hier soir, les verres de rouge avant la nuit, les 2h dont 3 x 3000m aujourd’hui, et le limoncello de midi.. ...
  • CRAMEY COMPLEY 💥 Après les 9 x 800m d’hier soir, les verres de rouge avant la nuit, les 2h dont 3 x 3000m aujourd’hui, et le limoncello de midi.. que le week-end continue! 🔥🙈 Jolie soirée les fesses 🌸 . . . #mesenviesrunning #ondiraitpasmaisjesuismortadosurlaphoto
  • 1051 15 4 hours ago
  • Sortie sous le ☀️ ça fait un bien fou !
  • Sortie sous le ☀️ ça fait un bien fou !
  • 55 1 4 hours ago
  • Cette après midi, j'ai profité du magnifique ciel bleu et de la douceur des températures pour me faire une jolie session de marche sportive...
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  • Cette après midi, j'ai profité du magnifique ciel bleu et de la douceur des températures pour me faire une jolie session de marche sportive... . . . Programme du jour : me concentrer sur la technique, notamment des bras. En effet, habituellement je me concentre tellement sur le déroulé du pied et la cadence des pas que j'en oublie les bras. Or, je ne pourrais pas continuer d'accélérer en marche sportive si je n'ai pas le bon mouvement sur le haut du corps... . . . Du coup, 7,8km focus bras... Ba je peux te dire que je sens d'ores et déjà mes triceps ! 😅 Et oui, la marche fait aussi bosser les bras 😉 . . . J'en ai profité aussi pour sortir ces petites merveilles de souplesse et de confort, aka les nouvelles PW 540 de @newfeel_official... Merveilles qui commencent enfin à arriver dans les rayons de ton magasin de sport préféré, j'ai nommé @decathlon ! Conçue par des femmes pour des femmes, clairement, je les adore ! Presque trois mois que je les teste maintenant, et c'est un régal à chaque sortie ! . . . Bref, prête à aller marcher ? Et qui sait, avec moi peut être ? 😉 . . . #marche #marchesportive #walking #newfeel #newfeelteam #decathlon #sport #sportgirl #igrunneuses #dubndiducrew #activre #moveyour🍑 #lifestyle #motivation #teamshape #teamfitcats #capdagde #agde #powerwalking #prepamarathon #marathonNantes #fitfrenchies
  • 101 0 4 hours ago
  • À l'aube encore endormie, j'ai pris le plein de bleu avant de prendre le plein de love❤️....
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Une séance démarrée sans énergie, sans presque aucun...
  • À l'aube encore endormie, j'ai pris le plein de bleu avant de prendre le plein de love❤️.... . Une séance démarrée sans énergie, sans presque aucune force mais avec une volonté intacte. Et ça a fait toute la différence 😊 . Avant cette pause course à pied forcée, j'ignorais à quel point le vélo pouvait etre à la fois aussi addictif qu'energivore! Et force est de constater que lui et moi on a développé une sacrée complicité❤️ . L'alternative à la course à pied est toute trouvée. Reste à dénicher le bon VTT qui m'accompagnera dans mes prochaines aventures maintenant 😁 . Passez une douce soirée les z'amis 😘 . Live😊 love❤️ and ride 🚴‍♀️
  • 252 8 6 hours ago
  • Bientôt 1 semaine sans sport et je peux vous dire que ça me manque déjà ! 🤗 ⤵️Vous faites souvent des pauses aussi longue dans le sport vous ? 
J’...
  • Bientôt 1 semaine sans sport et je peux vous dire que ça me manque déjà ! 🤗 ⤵️Vous faites souvent des pauses aussi longue dans le sport vous ? J’ai besoin de me dépasser et le sport m’apporte tellement de belles choses. Mais chaque chose en son temps, une fois rétabli je serai de retour 🙏🏻
  • 556 17 7 hours ago
  • |12KM 🏃🏻‍♀️|
Ce matin 12km en plein soleil au bord du canal avec mon t-shirt Respire, rien ne pouvait plus me motiver... même si au réveil je ne ...
  • |12KM 🏃🏻‍♀️| Ce matin 12km en plein soleil au bord du canal avec mon t-shirt Respire, rien ne pouvait plus me motiver... même si au réveil je ne mourais pas d’envie d’y aller.. Moins je cours et moins j’ai envie d’y aller 😅, mais avec cette météo, c’est beaucoup plus facile. ☀️ Mode entraînement semi-marathon activé ! 👊🏼 . Qui a profité de ce super temps pour sortir courir ? 🤗 . Cet aprèm, demi-finale de hockey sur glace à Bercy. 🏒✌🏼
  • 1225 18 7 hours ago
  • Not my fastest run but today I went in the morning and I didn't drink my coffee to avoid raising my HR unnecessary but the drawback is I did not ha...
  • Not my fastest run but today I went in the morning and I didn't drink my coffee to avoid raising my HR unnecessary but the drawback is I did not have that much energy and after 15 minutes I started having pain: in the front something similar to period pain and at the same time in my back. I decided to keep going no matter what. For the back pain I tried to position my hips in a neutral position (no inclined to much too the front not to the back) in a way I learned in the hipopressives class where I found I tend to arch my back too much. Correcting the posture made the pain go away. Do you remember to check your posture while running?
  • 53 3 8 hours ago
  • Une sortie longue sous le soleil ☀️
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Quand je me suis levée ce matin et que j’ai vu ce soleil et ce ciel bleu, j’étais tellement contente d’avoir ...
  • Une sortie longue sous le soleil ☀️ • Quand je me suis levée ce matin et que j’ai vu ce soleil et ce ciel bleu, j’étais tellement contente d’avoir 1h45 de course à pied devant moi pour en profiter pleinement 🤩 • Et vous alors, vous avez profité de ce beau temps comment ? • 🏃🏽‍♀️
  • 92 9 9 hours ago
  • [GTR 2019 Fractio 💨🏁]
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Ok, le soleil ☀️ brille, ok, il fait pas trop froid 👌, mais je dois le reconnaître, ce matin, j'avais la flemme 🙈 (et u...
  • [GTR 2019 Fractio 💨🏁] . Ok, le soleil ☀️ brille, ok, il fait pas trop froid 👌, mais je dois le reconnaître, ce matin, j'avais la flemme 🙈 (et un peu fatiguée aussi, si si ça m'arrive aussi😆). Heureusement, je savais que @may__addict venait à la session @garminteamrunning, c'était au moins une source de motivation 👊. . Ce matin, fractionné au programme, et j'ai pris l'option débutant (ou flemmarde 😅), au menu : 🔹 4x500m 🔹 3x400m 🔹 2x300m 🔹 1x200m Avec 100m de recup à chaque fois. . Et j'ai bien fait de venir, car j'ai enfin appris à programmer ma Garmin, au bout de 2ans avec, il était temps 🙈, merci May 😘 ! Ça va peut-être me motiver à fractionner (ou pas 😅). Et promis, la prochaine fois on causera moins, enfin on essaiera 😆. . #gtr2019 #garminteamrunning #adidasrunners #takechargeparis #fractionné #sunnyrun
  • 437 11 11 hours ago
  • Bonjour weekend. 
On va profiter du soleil et de la douceur, et c'est tout. Et vous quel est le programme?
Happy sunny week-end.
  • Bonjour weekend. On va profiter du soleil et de la douceur, et c'est tout. Et vous quel est le programme? Happy sunny week-end.
  • 126 11 14 hours ago
  • Mes séances de kine s'enchaînent autant que mes kilomètres en vélo. Rajoutez-y un peu de renfo et des séances d'étirements proche la torture, et vo...
  • Mes séances de kine s'enchaînent autant que mes kilomètres en vélo. Rajoutez-y un peu de renfo et des séances d'étirements proche la torture, et vous obtenez mon programme de lutte contre ma tendinite du TFL. . Je passe assez facilement de la pleine satisfaction au grincement de dents. Les soins sont plutôt douloureux même s'ils portent leurs fruits ☺️. Mon kine qui a bénéficié d'une formation auprès de la clinique du coureur (en plus de son expertise de traileur), me prépare actuellement ma reprise course à pied. Et une chose est sûre, elle est bien éloignée de ce que j'espérais ! . Affaire à suivre... . Je vous souhaite un bon week-end les z'amis 😘 . Live😊 love❤️ and ride🚴‍♀️
  • 637 25 15 hours ago
  • BEST CREW EVER ! 😍.
Je reprends du service très vite avec le @happyrunningcrew dans le sud, il faut que j’organise tout ça mais j’espère que la pr...
  • BEST CREW EVER ! 😍. Je reprends du service très vite avec le @happyrunningcrew dans le sud, il faut que j’organise tout ça mais j’espère que la prochaine session entre Happy Runners se fera en Mars 🙌🏻 ! Je pense en organiser une par mois vers Avignon, Nîmes, Marseille, Orange, etc, qui sont toutes des villes à 1H30 max de chez moi alors pourquoi pas bouger découvrir de nouveaux sentiers en votre compagnie ? Quitte à déménager dans le sud autant le visiter ! J’espère que vous serez partant 🙈 ~ #happyrunningcrew #roadtoironman #parismarathon #igrunneuses #runneuse #instarunfrance #girlslove2run #igersgard
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