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  • Petit retour sur mes tests dimanche dernier pour ma sortie d'1h20. J'avais beaucoup regretté lors de mon 1er semi de ne pas avoir testé suffisammen...
  • Petit retour sur mes tests dimanche dernier pour ma sortie d'1h20. J'avais beaucoup regretté lors de mon 1er semi de ne pas avoir testé suffisamment tôt mes ravitaillements. Je ne veux pas faire la même erreur ! ▫️ Au petit-dej' j'ai choisi un gâteau énergie fondant saveur chocolat @apurnanutrition. La version toute prête à faire réchauffer quelques secondes au micro ondes. Habituée des energy cake de Décathlon, j'ai été déçue par la texture et le goût. La digestion était également moins bonne. ▫️ J'ai aussi profité d'une commande de produits @stimium de mon chéri @fadarunner sur le site @nutribayofficial pour commander un pack découverte @clifbar. ▫️ Pour cette sortie j'ai pris la gomme energy chews à prendre à 30' et 1h plus un gel à prendre à 45'. ▫️ Agréablement surprise par la gomme, j'ai beaucoup apprécié la texture et le goût. La gomme ne m'a pas laissé un goût de sucre en bouche qui m'avait écoeuré sur le semi et sur le 12 bornes de gorbio avec les pâtes de fruits aptonia. Cette gomme a aussi l'avantage de se présenter en cubes prédécoupés ce qui permet de mieux gérer les quantités. Mais du coup quand on n'utilise que 2 morceaux, la barre reste sur les bras avec le sachet ouvert 🤔 ▫️ Quant au gel, j'ai préféré la texture plus consistante que celle des gels Aptonia assez liquides. Mais les gels ne sont définitivement pas faits pour moi comme beaucoup d'entre vous d'ailleurs ! Du coup ce week-end je vais tester des compotes sur ma sortie d'1h40 #5fruitsetlegumesparjour 🍎 ▫️ Enfin j'ai testé la ceinture pour porter ma flasque parce que courir avec une flasque à la main c'est pas l'idéal. Bon bein c'est pas le top ! Je testerai un petit sac de trail ... A suivre ! ▫️ Et vous quels sont vos produits préférés ? ▫️ #halfmarathon #halfmarathontraining #thisgirlcanrun #garmin #clifbar #trailrunning #partagetontrail #normalrunner #instatrail #trailrunner #trail #trails #compressport #runners #trailrunners #runnersofinstagram #runaddict #courseapied #courir #trailentreelles #instarunfrance #instarunning #instarun #runlife #runbabyrun #runninggirl #inspiringwomenrunners #timetoplay #natureaddict
  • 159 8 5 hours ago
  • ❤️ A cœur ouvert ❤️
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J'ai longuement hésité à vous partager ce post... C'est la vidéo de @sev_healthy qui m'a décidée à le faire. 
Mon feed a légè...
  • ❤️ A cœur ouvert ❤️ . J'ai longuement hésité à vous partager ce post... C'est la vidéo de @sev_healthy qui m'a décidée à le faire. Mon feed a légèrement changé ces derniers temps et je ne vais pas vous cacher que cela ne m'enthousiasme pas des masses (sans jeu de mots 😂) à partager hiit renfo and co... (la preuve @amelie_run ne retient même pas les noms bizarres de mes nouveaux amis kettlebell, roulettes et poids 😂) et je ne vais pas lui en vouloir 😘... Je préférerais vous partager du fractionné, des sorties vallonnées, du trail blanc... Des sorties 10k, des SF, du seuil, du EF, de la VMA.... Tous ces mots me manquent dans mes posts... Ce n'est pas la minute dépressive rassurez vous, mais 5mois sans courir, parfois cela pèse. Ironie du sort, la date de mon opération tombera pile 6mois après ma dernière sortie run 🙄 La patience doit être ma meilleure alliée, persévérance et nouveau départ aussi. IG nous force à ne montrer que le meilleur de nous même mais restons humains, il m'arrive aussi d'avoir des coups de mous même si je ne vous les partage pas... Ce soir est un jour sans. Soyons honnête : la course à pieds me manque, le trail me manque... Certains me diront qu'il n'y a pas que cela dans la vie... Soit et ils auront raison... Jusqu'à présent, j'ai fait abstraction, j'ai trouvé des alternatives avec du renfo et du hiit, me suis recentrée sur des moments importants de ma vie. Je suis quelqu'un qui baisse rarement les bras, qui va de l'avant, qui trouve une solution à tout, qui voit toujours le verre à moitié plein. Comme je le dis souvent : dans chaque difficulté je trouve une opportunité. Mais accrocher un dossard, avoir un objectif de dingue, trouver un trail de folie et planifier une prépa, l'euphorie d'une vieille de course,les doutes et le max d'endorphine, le sourire de cette photo, tout ce combo me manque.. La route est encore longue avant de reprendre un nouveau départ, il va en falloir du mental et de l'obstination... Merci à ceux et celles qui ne me lâchent pas depuis septembre. Des amis d'IG (et ils se reconnaîtront ❤️), mon homme, mes amis proches. J'ai beaucoup de chance de les avoir. Parce qu'ils sont importants dans ma vie Suite en com⤵️
  • 614 127 6 days ago

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  • ☀☀☀ Dans la vie il ne faut jamais dire jamais!
Aujourd'hui j'ai couru mon 1er trail 😊😊
Le Phoebus @gruissan Trail.
12 km et D+290m.
J'ai mis cett...
  • ☀☀☀ Dans la vie il ne faut jamais dire jamais! Aujourd'hui j'ai couru mon 1er trail 😊😊 Le Phoebus @gruissan Trail. 12 km et D+290m. J'ai mis cette photo car elle définit bien mon état d'esprit durant cette journée. (Même si à ce moment là on montait le 1er mur et dur dur !! 😱) Que du plaisir !!! 🎉😍☀🐰 Quand je me suis inscrite pour cette course c'était en novembre il me semble. Et je ne me souviens même plus pourquoi je me suis inscrite !!! 😂😇 car je n'ai jamais couru de trail de ma vie. Quoiqu'il en soit cette course aujourd'hui est arrivée à point nommée. Ces dernières semaines ont été compliquées, beaucoup de stress de toutes sortes qu'il fallait que j'évacue. Et toutes les conditions étaient réunies : du soleil, la mer 😍😍😍, les copains, des paysages magnifiques et du sport ❤ Peu importe les résultats car je ne venais pas pour le chrono, et d'ailleurs je n'ai jamais regardé ma montre. J'ai juste profité de tout ce qui avait autour de moi. Tout simplement. Parce que demain tout peut s'arrêter. Le sport ce n'est pas que la montre, c'est du plaisir et c'est aussi tout ce qui se passe autour. La préparation, le retrait du dossard, s'habiller, s'échauffer, se concentrer, se mettre dans le groupe, regarder les autres coureurs autour de nous, se dire mais qu'est-ce que je fous là, entendre le "3-2-1-go", enclencher sa montre et partir. Je suis addict à tout ça. Et aujourd'hui j'ai découvert un nouveau terrain de jeu. Un peu comme mon vélo. Une nouvelle découverte sportive passionnante et si enrichissante. Vive la vie et vive le sport. PS : pour les furieux des chiffres : 1h30 ,306 sur 489 et 44éme sur 75 M1F Sans aucune préparation spécifique. Juste comme ça. 📷 @adrien_lclier Bon, allez au dodo car demain matin je me lève à 6h pour aller rouler 🚴🚴🚴 ☀☀☀ #trail #trailrunning #trailer #instatrail #trainingrun #runforlife #run4fun #run #runninggirl #runninggirl #trailadventure #trailgirl #sporttraining #sports #sportmotivation #photosport #trailing #newsports #nature #sportnature #hardtrail #lovesport #naturetrail
  • 39 0 an hour ago
  • When life gives you lemons, fuck it off and get a beer!
  • When life gives you lemons, fuck it off and get a beer!
  • 14 4 2 hours ago
  • Petit retour sur mes tests dimanche dernier pour ma sortie d'1h20. J'avais beaucoup regretté lors de mon 1er semi de ne pas avoir testé suffisammen...
  • Petit retour sur mes tests dimanche dernier pour ma sortie d'1h20. J'avais beaucoup regretté lors de mon 1er semi de ne pas avoir testé suffisamment tôt mes ravitaillements. Je ne veux pas faire la même erreur ! ▫️ Au petit-dej' j'ai choisi un gâteau énergie fondant saveur chocolat @apurnanutrition. La version toute prête à faire réchauffer quelques secondes au micro ondes. Habituée des energy cake de Décathlon, j'ai été déçue par la texture et le goût. La digestion était également moins bonne. ▫️ J'ai aussi profité d'une commande de produits @stimium de mon chéri @fadarunner sur le site @nutribayofficial pour commander un pack découverte @clifbar. ▫️ Pour cette sortie j'ai pris la gomme energy chews à prendre à 30' et 1h plus un gel à prendre à 45'. ▫️ Agréablement surprise par la gomme, j'ai beaucoup apprécié la texture et le goût. La gomme ne m'a pas laissé un goût de sucre en bouche qui m'avait écoeuré sur le semi et sur le 12 bornes de gorbio avec les pâtes de fruits aptonia. Cette gomme a aussi l'avantage de se présenter en cubes prédécoupés ce qui permet de mieux gérer les quantités. Mais du coup quand on n'utilise que 2 morceaux, la barre reste sur les bras avec le sachet ouvert 🤔 ▫️ Quant au gel, j'ai préféré la texture plus consistante que celle des gels Aptonia assez liquides. Mais les gels ne sont définitivement pas faits pour moi comme beaucoup d'entre vous d'ailleurs ! Du coup ce week-end je vais tester des compotes sur ma sortie d'1h40 #5fruitsetlegumesparjour 🍎 ▫️ Enfin j'ai testé la ceinture pour porter ma flasque parce que courir avec une flasque à la main c'est pas l'idéal. Bon bein c'est pas le top ! Je testerai un petit sac de trail ... A suivre ! ▫️ Et vous quels sont vos produits préférés ? ▫️ #halfmarathon #halfmarathontraining #thisgirlcanrun #garmin #clifbar #trailrunning #partagetontrail #normalrunner #instatrail #trailrunner #trail #trails #compressport #runners #trailrunners #runnersofinstagram #runaddict #courseapied #courir #trailentreelles #instarunfrance #instarunning #instarun #runlife #runbabyrun #runninggirl #inspiringwomenrunners #timetoplay #natureaddict
  • 159 8 5 hours ago
  • É com muita alegria, acompanhada por uma responsabilidade gigantesca, que encerramos as inscrições para o Pedra Grande Training Day, dia 16 de Març...
  • É com muita alegria, acompanhada por uma responsabilidade gigantesca, que encerramos as inscrições para o Pedra Grande Training Day, dia 16 de Março em Atibaia. Exatamente a um mês do evento. . . As vagas programadas foram preenchidas e manteremos a seriedade no planejamento, para oferecer a todos os inscritos, muito mais do que prometemos. . . Agora é continuar firme nos trabalhos, para daqui 30 dias, realizar a melhor experiência de conexão com o universo outdoor para nossos atletas. . . 🙏🏼✨Gratidão ✨🙏🏼 . . Pedra Grande Training Day 🍃 a Essência de um Treino com a Estrutura de uma Prova.
  • 92 10 7 hours ago