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laufen - 1.8m posts

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  • Do what your love and what makes you happy and Monday will become your favorite day. Goodmorning sunshine! 🤩 .
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Ik mag vandaag nog een dagje geni...
  • Do what your love and what makes you happy and Monday will become your favorite day. Goodmorning sunshine! 🤩 . . Ik mag vandaag nog een dagje genieten van het zonnetje. En dat is dan ook alles wat ik vandaag zal doen! 😂
  • 192 5 1 hours ago
  • #transportløping hjem fra nattevakt- trøtt som ei strømpe 😴 ..så skjønner egentlig ikke hva jeg driver med før det er over..PERFEKT! 🤭😂
Ha en fo...
  • #transportløping hjem fra nattevakt- trøtt som ei strømpe 😴 ..så skjønner egentlig ikke hva jeg driver med før det er over..PERFEKT! 🤭😂 Ha en fortreffelig mandag! 👌🏼
  • 138 5 1 hours ago
  • 🏁 14,0K ⏳ 1:05:50h ⚡️ 4‘42“
Race recap! Der erste 14er des Jahres (wohl auch der einzige 😄) war gut! Im Vergleich zu März 2018 habe ich mich um 1...
  • 🏁 14,0K ⏳ 1:05:50h ⚡️ 4‘42“ Race recap! Der erste 14er des Jahres (wohl auch der einzige 😄) war gut! Im Vergleich zu März 2018 habe ich mich um 11 Minuten verbessern können, was mich ziemlich freut 😊. Vor allem weil es sich wesentlich entspannter als letztes Jahr angefühlt hat 🥳. Die zweite Runde konnte außerdem wie geplant etwas schneller gelaufen werden (ca. -0:13 min/km). Eine inoffizielle 10K PB gabs dann noch dazu (46:18), also quasi das Tüpfelchen auf dem i. Das Wetter war ein Träumchen und kurz/kurz wär wohl kein Problem gewesen. Hoffentlich beim nächsten Lauf dann 😉 • #eisbärlauf #happyrunner #laufliebe #loverunning #darumlaufenwir #love2run
  • 121 24 2 hours ago
  • Feeling flexible after countless warming ups, stretches, trainings and cooldowns during yesterday’s LiRF course. LiRF = Leadership in Running Fitne...
  • Feeling flexible after countless warming ups, stretches, trainings and cooldowns during yesterday’s LiRF course. LiRF = Leadership in Running Fitness and I can now lead running groups. Good course if you want to become a runleader! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I’ll be back with a longer piece on the LiRF course, let me know in the comments if you have any questions 👌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
  • 265 11 1 hours ago

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  • #naturephotography
#sunthroughbranches #springwillcome #enjoynature #sunstagram #naturalframe #sunshine #happy #shinebright #inspiration #ilovetaki...
  • #naturephotography #sunthroughbranches #springwillcome #enjoynature #sunstagram #naturalframe #sunshine #happy #shinebright #inspiration #ilovetakingpictures #nofilter #picoftheday Einen schönen Wochenstart mit vielen ☀ Momenten & viel Schwung für Eure Projekte!:) “Though no one can go back and make a brand new start, anyone can #startfromnow and make a brand new ending.“ #carlbard “It's time to start living the life you've imagined.“ #henryjames “Wake in the morning wirh a winged ❤ and give thanks for another day (...).“ #khalilgibran “With the new day comes new strenght and thoughts.“ #eleanorroosevelt “What if every day is the perfect day to finally be exactly who you were always meant to be?“ (T.K.Gregson) Das 📷 hat mich an dieses Zitat von #milosforman erinnert, der heute Geburtstag hätte. Er hat mit dem Film #amadeus ein komplett neues Bild von #mozart gezeichnet und diesen als humorvollen Menschen dargestellt und zugleich viele Legenden und Mythen zum Mythos Mozart in Frage gestellt bzw.zu Diskussionen angeregt. Auch mit dem Hit von #falco wurde dieser Film zur Legende. “This will shine a very bright light on an issue that has been camouflaged and buried for a long time ago.“ Der #oscarpreisträger wurde von der Presse als “Kämpfer für eine bessere Welt“ und als jemand mit “❤ für schräge Vögel 🐦🐦“ bezeichnet. Ich habe mich für viele Arbeiten mit Legenden um Mozart auseinander gesetzt. Ich fand bei Forman spannend, dass er diese Gerüchte und Legenden so kunstvoll miteiander verwoben und daraus.- aufbauend von dem Werk von #petershaffer - diesen Film kreiert hat, der das Mozartbild erneuert und verändert hat. Keinen schrägen, aber bestimmt einen “coolen Vogel;) porträtierte #johntravolta im #musical Grease , der heute Geburtstag feiert. #quote “As you get older, you have to force yourself to have new dreams. (...) Sometimes you have to find new angles on life to keep you interested, like sharing successes and inspiring and helping others. You feel alive to rhe degree that you feel you can help others.“ Das 📷 ist beim #laufen #morningrun entstanden. “Either you #run the day, or the day runs you.“Jimrohn
  • 20 0 9 minutes ago
  • 🚶🏼‍♀️ #gewinnspiel 🚶🏼‍♀️
Die letzten 10 Tage unserer dezent eskalierten #stepschallenge sind angebrochen. Zeit für die letzten Motivationsschüb...
  • 🚶🏼‍♀️ #gewinnspiel 🚶🏼‍♀️ Die letzten 10 Tage unserer dezent eskalierten #stepschallenge sind angebrochen. Zeit für die letzten Motivationsschübe und für ein Gewinnspiel für euch. Wer wird als Gewinnerin dieses Wahnsinns raus gehen? Kommentiere mit #teamselda, wenn du denkst, dass @waiting_for_runners_high das Rennen macht. Mein Hashtag wäre dann #teamsvenja... wir beide sind ziemlich überwältigt von den Reaktionen unserer Challenge und freuen uns, dass ihr so viel Spaß habt. Wenigstens irgendjemand hier 😅 Wir bedanken uns für die Unterstützung und die Motivation und verlosen einen kleinen Gewinn. Wer auf die Richtige setzt landet in der Lostrommel. Los gehts, lasst die Hashtags regnen. Kommentieren und teilnehmen könnt ihr bis zum 27.2.19 20 Uhr ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ The final countdown! 10 days left of our insane #stepschallenge ... So time for some support love and for an awesome prize for you! Who will win this madness? Write down #teamselda if you think she will make it and #teamsvenja if you think that I will be the winner. Selda and me are overwhelmed by all the attention that this challenge has attracted so far, that we wanted to say THANK YOU for your support. If you guess the right one you will be in the lottery for a special prize. Lets do this! U can comment and participate until 27.02.19 8pm (Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang zu Instagram) . . . #gewinnspiele #schrittezählen #schrittesammeln #schrittezähler #stepchallenge #battle #laufen #laufenmachtglücklich 😳 #ichkannnichtmehrgehen #overandout #stepbystep #lassetdiespielebeginnen
  • 22 9 14 minutes ago
  • Es hätte so ein schöner Wochenbeginn werden können. HÄTTE 😡 ‼️
Nachdem ich am Wochenende zwei Tage arbeitsbedingt nicht 🏃 konnte, bin ich heute z...
  • Es hätte so ein schöner Wochenbeginn werden können. HÄTTE 😡 ‼️ Nachdem ich am Wochenende zwei Tage arbeitsbedingt nicht 🏃 konnte, bin ich heute zu entspannten 10 km zum Sonnenaufgang 🌅 gestartet. Nach sieben Kilometern hatte ich dann aber eine Begegnung mit einem Hund 🐕, bei der ich auch erstmalig attackiert wurde (siehe zweites Bild). Was war passiert? Auf meiner wunderschönen Morgenrunde lief ich von hinten einen Mann mit seinen zwei 🐕🐕 ran. Beide natürlich nicht an der Leine. Was mich grundsätzlich nicht stört. Als mich der größere der beiden Köter bemerkte, lief er direkt kläffend auf mich zu. Das überforderte Herrchen schrie zwar hinter ihm her. Das Ergebnis war aber nur, dass der 🐕, obwohl ich ganz ruhig stehen blieb und ihn extra nicht angeschaut habe, mir in den rechten Oberschenkel schnappte/biss. Der Besitzer brauchte dann fast 2 Minuten, um ihn einzufangen und an die Leine zu nehmen. Auf meine Aufforderung, dass er mir seinen Namen nennen solle, reagierte der Mann natürlich nicht und sagte ich solle mich nicht anstellen. Was tun??? Ich habe ja nie ein Handy📱dabei. Weit und breit kein anderer, den ich ansprechen konnte. Zuerst habe ich noch überlegt, ob ich dem Typ folge, bis ich auf andere Leute treffe, die ich ansprechen könne. Da es aber relativ weit weg von anderen Wegen war, habe ich das dann doch nicht gemacht. Ich bin echt so sauer. Aber irgendwann läuft mir der Kerl nochmal über den Weg. Was hättet ihr gemacht? Was ist eure Lösung? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Werbung #run #running #runner #laufen #laufenistleben #polarm400 #ichlaufe #runningislife #ichjoggenichtichlaufe #m400 #🏃 #läufergrüßenläufer #gopro #goprohero #goproherosession #runnershigh #laufenimrheinland #laufenverbindet #runningaddict #nevernorunning #runshots #darumlaufenwir #sonnenaufgang #sunrise #morningrun #earlybird
  • 26 5 21 minutes ago
  • War ein ziemlich cooler Sonntag bei der Winterlaufserie in Hamburg- Bramfeld 🙌😀: Sonne, ein paar schöne Runden um den See und viele begeisterte L...
  • War ein ziemlich cooler Sonntag bei der Winterlaufserie in Hamburg- Bramfeld 🙌😀: Sonne, ein paar schöne Runden um den See und viele begeisterte Laufsportler*innen. Einfach toll, wie sportlich #Hamburg unterwegs ist 🤗! Aus unserem Verein starteten @janasussmann_official und @runlara über zwei Runden, @agata_lv lief eine (etwa 5.2km). Formtest: gelungen. 😀💪🏼 Ausgiebiges Frühstück: mehr als verdient. Und wie habt ihr dieses Wochenende verbracht? #training #laufen #marathon #happyrunners #running #hamburgmarathon
  • 19 1 24 minutes ago
  • Das war so schön gestern:#laufen unter blauem Himmel mit Freunden in #Bertlich! Schöne Woche allerseits!
  • Das war so schön gestern: #laufen unter blauem Himmel mit Freunden in #Bertlich! Schöne Woche allerseits!
  • 7 0 37 minutes ago