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  • Das Jahr 2019 steht vor der Tür und ich habe meine Ziele für das Jahr festgelegt 😊.
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Nachdem ich #2018in2018 erfolgreich abgeschlossen habe, wa...
  • Das Jahr 2019 steht vor der Tür und ich habe meine Ziele für das Jahr festgelegt 😊. ... Nachdem ich #2018in2018 erfolgreich abgeschlossen habe, war mir 2019in2019 zu langweilig 😎. ... Daher habe ich mir für das neue Jahr andere Ziele gesetzt. Voraussetzung für das Erreichen der Ziele ist natürlich die Gesundheit. Ich hoffe, dass ich genauso wie dieses Jahr ohne Krankheit oder Verletzung (Ausnahme Januar 2018) auskomme 🤔. ... Mein Ziel dieses Jahr habe ich vor allem durch die Unterstützung meiner Familie erreicht 😍. Denn ohne Verständis für dieses Hobby wäre es sicher nicht möglich gewesen. Man ist ja ständig irgendwo läuferisch unterwegs 😂. ___________ 🇬🇧 I have set my goals for the year 2019. It will be a bit harder than this year, but I'm looking forward to the challenge 💪🏻. ___________ 🇵🇱 Swoje cele wyznaczyłem na rok 2019. To będzie trochę trudniejsze niż w tym roku, ale nie mogę się doczekać wyzwania 💪🏻. ___________ #laufen #laufsucht #laufenverbindet #laufjunkie #laufenmachtglücklich #running #hardlopen #bieganie #bieg #biegambolubie #laufliebe #correre #corrida #courir #courseapied #asicsfrontrunner #polar #strava #biegam #marathon #sport #run #goals #newbalance #laufliebe
  • 34 5 1 hours ago

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Nachdem ich #2018in2018 erfolgreich abgeschlossen habe, wa...
  • Das Jahr 2019 steht vor der Tür und ich habe meine Ziele für das Jahr festgelegt 😊. ... Nachdem ich #2018in2018 erfolgreich abgeschlossen habe, war mir 2019in2019 zu langweilig 😎. ... Daher habe ich mir für das neue Jahr andere Ziele gesetzt. Voraussetzung für das Erreichen der Ziele ist natürlich die Gesundheit. Ich hoffe, dass ich genauso wie dieses Jahr ohne Krankheit oder Verletzung (Ausnahme Januar 2018) auskomme 🤔. ... Mein Ziel dieses Jahr habe ich vor allem durch die Unterstützung meiner Familie erreicht 😍. Denn ohne Verständis für dieses Hobby wäre es sicher nicht möglich gewesen. Man ist ja ständig irgendwo läuferisch unterwegs 😂. ___________ 🇬🇧 I have set my goals for the year 2019. It will be a bit harder than this year, but I'm looking forward to the challenge 💪🏻. ___________ 🇵🇱 Swoje cele wyznaczyłem na rok 2019. To będzie trochę trudniejsze niż w tym roku, ale nie mogę się doczekać wyzwania 💪🏻. ___________ #laufen #laufsucht #laufenverbindet #laufjunkie #laufenmachtglücklich #running #hardlopen #bieganie #bieg #biegambolubie #laufliebe #correre #corrida #courir #courseapied #asicsfrontrunner #polar #strava #biegam #marathon #sport #run #goals #newbalance #laufliebe
  • 34 5 1 hours ago

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  • Workout done! 10K is such a perfect start of the weekend! 😄🙌 .
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Manchmal bezahlt sich Fleiß & Geduld extra aus. Wollte gerade loslaufen, dann ko...
  • Workout done! 10K is such a perfect start of the weekend! 😄🙌 . . Manchmal bezahlt sich Fleiß & Geduld extra aus. Wollte gerade loslaufen, dann kommt das Paketdienst mit einem Gewinn von #TrainRunAndHelp! 😍 Danke, danke @wrightsock.de für die wunderschöne Socken mit einem ❤️ drauf. Natürlich schnell umgezogen und die liebe Coolmesh II Socken 🧦 auf ein erste Runde mitgenommen. Die soll angeblich sehr effektiv Blasen am Fuß verhindern können, wird jetzt getestet! ☺️🙏 . . Irgendwie kommt den Laufen so langsam im Gang; immer noch fehlt sehr viel Kraft im linken Oberschenkel, aber es wird schon! Das Jahresziel mit 2.000 km ist schon mit 52 Kilometer übertroffen und jetzt freue ich mich auf noch ein paar schöne Dezember Läufe; vielleicht sogar mit Schnee. . . Am Sonntag morgen hat @pascal_le_running zum langen Cross Lauf von wunderschönen Benrath (Düsseldorf) aus eingeladen. Darauf freue ich mich sehr; da wird auch unsere fleißige Marathon Königin @gensiblue antanzen (schon sieben Marathon dieses Jahr, unglaublich), mit ein bissln Glück ist auch (Analog-) Heike aus Köln dabei. . . In dieser Sinne, ich hoffe ihren Freitag und das Wochenende schon gut gestartet habt und das ihr auch so langsam in Weihnachtsstimmung kommt. Ein paar schöne ☃️ Häuser hab ich heute für euch 🎄fotografiert; mach es jut und Tschüüüüss!!! . . . #I❤️run #361ambassador @361europe #OneDegreeBeyond @freestak #BeyondExpectations
  • 338 13 6 hours ago
  • 🙏🏻 Step By Step zurück! 🙏🏻 Kleine Testrunde für “DIE” Wade! 😅
Resultat: Ich weiß, dass ich nichts weiß! 😂

Mal gut, mal fast gut, mal läuft.....
  • 🙏🏻 Step By Step zurück! 🙏🏻 Kleine Testrunde für “DIE” Wade! 😅 Resultat: Ich weiß, dass ich nichts weiß! 😂 Mal gut, mal fast gut, mal läuft... 🌟 Heute ohne Gehpause.... immerhin 🙏🏻😬 🔥Come Back Stronger!🔥 Geduld Geduld Geduld 😬😉🌟🏃‍♂️🍀
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