#makansihat Instagram Photos & Videos

makansihat - 59.8k posts

Top Posts

  • It's Wednesday today and I'm not shy to admit that I've been steaming gold pomfret every week now since I found an easy peasy recipe to steam it a ...
  • It's Wednesday today and I'm not shy to admit that I've been steaming gold pomfret every week now since I found an easy peasy recipe to steam it a la thai. 20mins max and I'm done! And oh, did you know that I initially steamed black pomfret because the guy at the grocery store advised me so? Then Amir laughed at me because nobody. steams. black. pomfrets! They're ideal for frying, not steaming. Haha. --- Does steaming gold pomfret produce gold? // lemongrass + 1inch sliced ginger + kaffir lime leaves, torn + 2C chicken broth + 1 gold pomfret + 4tbsp fish sauce + 3 cloves garlic, minced + juice from one lime + 1tbsp chilli flakes // line a steaming pot with lemongrass, lime leaves and ginger then put pomfret on top and pour the chicken broth. steam for about 15 mins. in the meantime, mix the rest of the ingredient to make the sauce. once fish is cooked, remove it from pot and pour sauce mixture on top. nyumssssss!!
  • 144 14 3 days ago
  • SENAMAN AWESOME BILA BUANG LEMAK.
.
Anatara senaman yang terbaik untuk bantu buang lemak dengan sangat efektif,dan bila melakukan sukan ini,letakka...
  • SENAMAN AWESOME BILA BUANG LEMAK. . Anatara senaman yang terbaik untuk bantu buang lemak dengan sangat efektif,dan bila melakukan sukan ini,letakkan sasarn untuk lemak di perut untuk dihapuskan.Tetapi lemak di perut selepas melakukan sukan ini penting untuk ada makanan recovery yang terbaik. . 1.HIIT WORKOUT. High intensity interval training antara senaman yang baik kerana ia bantu untuk bakar lemak dalam masa yang singkat,bila kita focus kepada bakar terutama lemak di perut.Kita harus melakukan senaman yang intense serta bakar kalori bukan sekadar di gym.HIIT worout akan bantu badan kita terus bakar kalori walaupun lama selepas kita bersukan . Berlari. Berlari adalah antara senaman yang murah mudah dan fleksible.Dalam pace yang sederhana kita boleh bakar hampir 600 kalori sejam.Kita boleh pelbagaikan dalam beerjoging dengan berlari,berjalan dan berjoging.Serta untuk hasil yang lebih awesome kita boleh buat aktiviti panjat bukit yang akan bakar lemak lebih baik. . Berbasikal Berbasikal bukan sahaja boleh bantu bakar lemak,malah sukan ini akan bagi kita excited untuk lebih lama kerana ada goal untuk potong pelumba basikal yang lain.Secara tak langsung kita lebih enjoy bersukan. . Apabila kita dah melakukan aktiviti ini secara konsisten, pastikan pemakanan juga terjaga serta tidur yang cukup.Ia dengar seperti mudah dan simple tetapi dalam gaya hidup yang sibuk dan sedentary sangat penting untuk kita bina habit ini elak badan kita mudah lekat lemak. . Coach Khalid 0172305309 (click link bio ig utk turun laju 3-10 kg sebulan) ., . 🌟PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SLOT TERHAD . #kurussebelumraya #jubahbesar #tudung #bajubesar #rapi #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #hijab #eatclean #eathealthy #dietseimbang #turun5kgsebulan #sizebesar #cabaranturunberatbadan #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #jamu #kurusdaripejabat #tipssihat #kebayaraya #shawl #plussize #tipskurus #tipsdiet #kurusmudahdanselamat
  • 201 4 6 hours ago

Latest Instagram Posts

  • ALASAN ORANG YANG TAK NAK TURUN BERAT . . 😉
.
.
Punca sbb salah satu orang susah nak turun sbb kan banyak sgt cuti dan banyak sgt alasan utk tak n...
  • ALASAN ORANG YANG TAK NAK TURUN BERAT . . 😉 . . Punca sbb salah satu orang susah nak turun sbb kan banyak sgt cuti dan banyak sgt alasan utk tak nak turun berat. . . . Ada kenduri lah , family ajak gi cuti lah , raya tu lah , raya ni lah dan mcm2 lagi alasan yang tak masuk akal cikmok dengar . . . . Kalau cmtu sampai bila2 lah kita susah nak turun berat kalau ada alasan dan cuti2 mcmni . . . . Korbankan sikit jiwa dan raga tu nak turun berat . . Jangan sampai kita akan terus bercuti kat hospital sbb masalah obesiti ni . . Lakukan satu perkara yang luarbiasa bila nak turun berat then you will feel different 500% massively . . 📲Coach moks +601133330538( klik link profile di atas utk direct ke wassap utk dapatkan details program KFOC)
  • 27 3 2 hours ago
  • SIAPA ADA KENDURI HARINI? JOM MAKAN 🍌 DULU!😉
.
.
Ni sebenarnya salah satu perkara yg boleh kita buat sebelum pergi ke kenduri. Banyak sgt manfaat...
  • SIAPA ADA KENDURI HARINI? JOM MAKAN 🍌 DULU!😉 . . Ni sebenarnya salah satu perkara yg boleh kita buat sebelum pergi ke kenduri. Banyak sgt manfaatnya kalau kita makan buah dulu sbeelum ke kenduri. Buah lain pon boleh jugak. Hehe . . Kita isi dulu perut dgn buah sebab buah ni kaya serat. Kaya serat means buah ni akan buat kita rasa kenyang. Nanti masa dah sampai tempat kenduri, takde lah selera makan tu mcm monster!👻 Lagi pon, sebelum kita isi perut dgn makanan2 kenduri tu, kan lebih elok kita bg perut kita vitamin2 dulu. Nanti perut kita pon akan rasa selesa je. Perut kita ni ada hak utk dapatkan yg terbaik. So, why not kan? . . TIPS BONUS KE KENDURI⤵⤵⤵ 1. Minum air kosong shja. 2. Banyakkan berbual drpd makan (bkn membawang) 3. Pilih sayur ulaman berbanding tumis . . Okay jom siap2 pegi kenduri! 👗👠👜🌂💄💍💋
  • 12 1 3 hours ago
  • Hey there! Check out our menu for the coming week of 18th-22nd February 2019
• Subscribe to our weekly lunch package and enjoy FREE delivery for yo...
  • Hey there! Check out our menu for the coming week of 18th-22nd February 2019 • Subscribe to our weekly lunch package and enjoy FREE delivery for your Meal2U • RM4 delivery charge for ala carte order • Delivery time (Lunch) 11.30AM-1.30PM (Dinner) 5.30PM-7.30PM • Click the link in the bio to order your meal today! Let’s eat smartly and stay healthy with Meal2U today!
  • 20 3 3 hours ago
  • Pagi2 dpt feedback mcm ni memang rasa ohsem sgt! 😉
.
.
Kita jaga makan bukan sbb nak kurus semata-mata. Malah utk kesihatan jugak. ❤❤
  • Pagi2 dpt feedback mcm ni memang rasa ohsem sgt! 😉 . . Kita jaga makan bukan sbb nak kurus semata-mata. Malah utk kesihatan jugak. ❤❤
  • 7 1 4 hours ago
  • SENAMAN AWESOME BILA BUANG LEMAK.
.
Anatara senaman yang terbaik untuk bantu buang lemak dengan sangat efektif,dan bila melakukan sukan ini,letakka...
  • SENAMAN AWESOME BILA BUANG LEMAK. . Anatara senaman yang terbaik untuk bantu buang lemak dengan sangat efektif,dan bila melakukan sukan ini,letakkan sasarn untuk lemak di perut untuk dihapuskan.Tetapi lemak di perut selepas melakukan sukan ini penting untuk ada makanan recovery yang terbaik. . 1.HIIT WORKOUT. High intensity interval training antara senaman yang baik kerana ia bantu untuk bakar lemak dalam masa yang singkat,bila kita focus kepada bakar terutama lemak di perut.Kita harus melakukan senaman yang intense serta bakar kalori bukan sekadar di gym.HIIT worout akan bantu badan kita terus bakar kalori walaupun lama selepas kita bersukan . Berlari. Berlari adalah antara senaman yang murah mudah dan fleksible.Dalam pace yang sederhana kita boleh bakar hampir 600 kalori sejam.Kita boleh pelbagaikan dalam beerjoging dengan berlari,berjalan dan berjoging.Serta untuk hasil yang lebih awesome kita boleh buat aktiviti panjat bukit yang akan bakar lemak lebih baik. . Berbasikal Berbasikal bukan sahaja boleh bantu bakar lemak,malah sukan ini akan bagi kita excited untuk lebih lama kerana ada goal untuk potong pelumba basikal yang lain.Secara tak langsung kita lebih enjoy bersukan. . Apabila kita dah melakukan aktiviti ini secara konsisten, pastikan pemakanan juga terjaga serta tidur yang cukup.Ia dengar seperti mudah dan simple tetapi dalam gaya hidup yang sibuk dan sedentary sangat penting untuk kita bina habit ini elak badan kita mudah lekat lemak. . Coach Khalid 0172305309 (click link bio ig utk turun laju 3-10 kg sebulan) ., . 🌟PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA SLOT TERHAD . #kurussebelumraya #jubahbesar #tudung #bajubesar #rapi #kurus #gemuk #jomkurus #kurusdarirumah #kurussihat #hijab #eatclean #eathealthy #dietseimbang #turun5kgsebulan #sizebesar #cabaranturunberatbadan #sayanakkurus #jomsihat #makansihat #jamu #kurusdaripejabat #tipssihat #kebayaraya #shawl #plussize #tipskurus #tipsdiet #kurusmudahdanselamat
  • 201 4 6 hours ago
  • .
Khas buat penggemar Nenas Madu@MD2 yang nak merasa nenas terlajak sedap boleh PM saya yea.
.
.
📲 Wassap : 016 370 8683 ~ Encik Apai
.
.
🍍NENAS ...
  • . Khas buat penggemar Nenas [email protected] yang nak merasa nenas terlajak sedap boleh PM saya yea. . . 📲 Wassap : 016 370 8683 ~ Encik Apai . . 🍍NENAS MD2🍍 . Khasiat Buah Nenas Yang Unik . 🍍Kaya dengan Sumber Vitamin C 🍍Kaya dengan Serat 🍍Meningkatkan Kesuburan 🍍Mencegah Penyakit Kardiovaskular 🍍Mencegah Asma 🍍Memelihara Kesihatan Mental 🍍Membantu Melawan Kanser 🍍Mengurangkan Keradangan Reduces Inflammation 🍍Membantu Penghadaman . . 🍍Khasiat Nutrisi Nenas🍍 . 1 cawan hidangan yang mengandungi. . 🍍82 kalori 🍍1 gram protein 🍍2 grams serat 🍍96 IU vitamin A (2 peratus DV) 🍍79 IU vitamin C (131 peratus DV) 🍍30 MCG folate (7 peratus DV) . . FREE DELIVERY 🚘🛵:min order RM100 ke atas. 🍍🍍🍍🍍🍍🍍 nanas madu RM 7.00 per pack dan minimum order 6 bekas ke atas. . 🚘🚘 delivery charge utk nanas minimum dari RM20 mengikut kawasan masing-masing yea....❤❤❤ . . 🚗Delivery hanya hari Sabtu dan Ahad sahaja . 🕰10:00 am hingga 6:00pm . #nenasmadu #md2 #nenastegar #teamazizan #spontanazizan #pantaidalam #bangsar #montkiara #bukittunku #ampang #damansara #eatclean #makansihat #ananas #sihatberjemaah #teambffbykakoya #tv3 #alhijrah #astro
  • 8 1 14 hours ago
  • .
Khas buat penggemar Nenas Madu@MD2 yang nak merasa nenas terlajak sedap boleh PM saya yea.
.
.
📲 Wassap : 016 370 8683 ~ Encik Apai
.
.
🍍NENAS ...
  • . Khas buat penggemar Nenas [email protected] yang nak merasa nenas terlajak sedap boleh PM saya yea. . . 📲 Wassap : 016 370 8683 ~ Encik Apai . . 🍍NENAS MD2🍍 . Khasiat Buah Nenas Yang Unik . 🍍Kaya dengan Sumber Vitamin C 🍍Kaya dengan Serat 🍍Meningkatkan Kesuburan 🍍Mencegah Penyakit Kardiovaskular 🍍Mencegah Asma 🍍Memelihara Kesihatan Mental 🍍Membantu Melawan Kanser 🍍Mengurangkan Keradangan Reduces Inflammation 🍍Membantu Penghadaman . . 🍍Khasiat Nutrisi Nenas🍍 . 1 cawan hidangan yang mengandungi. . 🍍82 kalori 🍍1 gram protein 🍍2 grams serat 🍍96 IU vitamin A (2 peratus DV) 🍍79 IU vitamin C (131 peratus DV) 🍍30 MCG folate (7 peratus DV) . . FREE DELIVERY 🚘🛵:min order RM100 ke atas. 🍍🍍🍍🍍🍍🍍 nanas madu RM 7.00 per pack dan minimum order 6 bekas ke atas. . 🚘🚘 delivery charge utk nanas minimum dari RM20 mengikut kawasan masing-masing yea....❤❤❤ . . 🚗Delivery hanya hari Sabtu dan Ahad sahaja . 🕰10:00 am hingga 6:00pm . #nenasmadu #md2 #nenastegar #teamazizan #spontanazizan #pantaidalam #bangsar #montkiara #bukittunku #ampang #damansara #eatclean #makansihat #ananas #sihatberjemaah #teambffbykakoya #tv3 #alhijrah #astro
  • 6 1 14 hours ago
  • .
Khas buat penggemar Nenas Madu@MD2 yang nak merasa nenas terlajak sedap boleh PM saya yea.
.
.
📲 Wassap : 016 370 8683 ~ Encik Apai
.
.
🍍NENAS ...
  • . Khas buat penggemar Nenas [email protected] yang nak merasa nenas terlajak sedap boleh PM saya yea. . . 📲 Wassap : 016 370 8683 ~ Encik Apai . . 🍍NENAS MD2🍍 . Khasiat Buah Nenas Yang Unik . 🍍Kaya dengan Sumber Vitamin C 🍍Kaya dengan Serat 🍍Meningkatkan Kesuburan 🍍Mencegah Penyakit Kardiovaskular 🍍Mencegah Asma 🍍Memelihara Kesihatan Mental 🍍Membantu Melawan Kanser 🍍Mengurangkan Keradangan Reduces Inflammation 🍍Membantu Penghadaman . . 🍍Khasiat Nutrisi Nenas🍍 . 1 cawan hidangan yang mengandungi. . 🍍82 kalori 🍍1 gram protein 🍍2 grams serat 🍍96 IU vitamin A (2 peratus DV) 🍍79 IU vitamin C (131 peratus DV) 🍍30 MCG folate (7 peratus DV) . . FREE DELIVERY 🚘🛵:min order RM100 ke atas. 🍍🍍🍍🍍🍍🍍 nanas madu RM 7.00 per pack dan minimum order 6 bekas ke atas. . 🚘🚘 delivery charge utk nanas minimum dari RM20 mengikut kawasan masing-masing yea....❤❤❤ . . 🚗Delivery hanya hari Sabtu dan Ahad sahaja . 🕰10:00 am hingga 6:00pm . #nenasmadu #md2 #nenastegar #teamazizan #spontanazizan #pantaidalam #bangsar #montkiara #bukittunku #ampang #damansara #eatclean #makansihat #ananas #sihatberjemaah #teambffbykakoya #tv3 #alhijrah #astro
  • 13 1 14 hours ago
  • Setiap hari kita akan pastikan perut tidak akan rasa lapar...mcm2 kita sumbatkan...kesian usus kita...terpaksa terima je sehinggakan ONE DAY....
Ki...
  • Setiap hari kita akan pastikan perut tidak akan rasa lapar...mcm2 kita sumbatkan...kesian usus kita...terpaksa terima je sehinggakan ONE DAY.... Kita di sahkan ada mcm2 penyakit kronik ....pasai apa????? Puncanya ...sebarang makanan kita sapu je asalkan kenyang..😖 . Why not now kita ubah cara pemakanan kpd yg lebih sihat...pilih mknn yg clean...ikut portion yg betul...do exercise just 15 min. per day...minum air byk ...elakkan mknn segera!!!! . Jr. Coach Noriah 0194789410 . #teamnikhinhussein #teamsyuhadaamran #teamnissa #amalkangayahidupsihat #makansihat #tipskesihatan
  • 9 0 14 hours ago
  • Siapa Suka Korean Food tapi nak KURUS?
.
Haaaaaaaa kali ni @coach_naz nak share satu recipe SIHAT untuk mereka yang on track berdiet
.
Soft Tofu Du...
  • Siapa Suka Korean Food tapi nak KURUS? . Haaaaaaaa kali ni @coach_naz nak share satu recipe SIHAT untuk mereka yang on track berdiet . Soft Tofu DuBuDuBu . Bahan bahan mudah sangat Bawang besar Halia Cili padi Cili giling Soft tofu Kobis cina . Campak campak jer pas tu letak sedikit garam secukup rasa. SIAP . Nak kurus ni mudah saja makan simple simple tak perlu complicated. Pada sesiapa yang nak tau details boleh click terus @coach_naz . Nak kurus coach naz suruh makan, bagi resepi sihat utk 30 hari tau bukan suruh berlapar . #cabaranturunberatbadan #videomasak #makansihat #jomkurus
  • 164 0 15 hours ago
  • Katanya nak diet...
Katanya lagi Makan biasa biasa ja..
Tapi tak sedar disebabkan biasa biasa tuh lah yg boleh membuatkan anda rasa luar biasa..
.
...
  • Katanya nak diet... Katanya lagi Makan biasa biasa ja.. Tapi tak sedar disebabkan biasa biasa tuh lah yg boleh membuatkan anda rasa luar biasa.. . Luar biasa yg biasa cemana tu coach? Luar biasalah...org lain pakai baju ok je longgar walaupun size S/M. Tapi kamu? masih tak sedar² lagi..sebabnya bila baju tak muat beli baju baru dok tambah size..settled problem ye dak..😑 Bila datangnya penyakit masa tu lah baru nak cari solution..nsb baik sedar nak cari😁 Alhamdulillah.. . So yg mana betul² desire nak kurus sihat..tetapkan big why anda..kekal istiqomah..cari komuniti yg sesama journey mcm anda..insyaAllah...anda sendiri akan enjoy the journey even badai datang melanda..😅gittewww baru tercapai Azam 2019 raya size S ye kan.. . SIAPA NAK KURUS BULAN MARCH 2019 NI??? KLIK LINK KAT BIO OR KOMEN DIBAWAH YA🙋 @befit_shiena ▪ ✅ Diet tanpa berlapar. Makan 5 ke 6 kali sehari ✅ Setiap peserta akan dapat contestant kit ✅ Mudah & fleksibel janji ada handphone ✅ 100% online coaching😍 ✅ Group support yg aktif ✅ Coaching terbaik dari coach-coach yg memang terbukti ada result yg mana coach-coach juga berasal sebagai peserta program pernah gemuk, berjaya kurus & maintain dengan baik ✅ Meal plan 30hari ✅ Boleh makan nasi ✅ Info & topik pemakanan ✅ Combo workout & exercise ✅ & Banyak lagi.....😊 ▪ Normally peserta turun berat 4-10kg sebulan. . Follow ig @befit_shiena & PUSH ON NOTIFICATION supaya tak tertinggal tips kurus. . 🌹HEALTHY & GORGEOUS BECOMES REALITY🌹 . 💃 Let's Be fit. Love yourself. 👉 @befit_shiena 📲 Coach Shiena: +60123247441 . #seluarbesar #zalora #tipskurus #plussize #shawl #tipssihat #makansihat #BHOnline #kevinzahri #coachonline #cabaran #sizebesar #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #teamshiena  #kurussihat #meloditv3 #jomkurus #jk1m #jalanjalancarimakan #primavalet #suararakyat #neelofa #hantukaklimah #akasia #kurungmoden #paskalthemovie #teamnickhinhussien
  • 15 0 15 hours ago
  • Sarapan selalunya dianggap penting kerana ia dikatakan dapat membekalkan tenaga kepada tubuh badan bagi melakukan aktiviti harian, begitu juga maka...
  • Sarapan selalunya dianggap penting kerana ia dikatakan dapat membekalkan tenaga kepada tubuh badan bagi melakukan aktiviti harian, begitu juga makan malam tidak harus diabaikan. Mungkin makan pada waktu ini kurang ‘popular’ dan sering kali diabaikan kerana rata-rata mengambil kesempatan melangkau atau skipping makan malam sebagai salah satu cara untuk berdiet. . BERAT BADAN BERTAMBAH . Penolong Pengarah Pemakanan, Kementerian Kesihatan, Surainee Wahab berkata, segelintir masyarakat beranggapan pengambilan makanan pada waktu malam boleh mengemukan. . “Sebenarnya pendapat ini tidak benar. Kegemukan adalah disebabkan oleh pemakanan tidak sihat seperti makan secara berlebihan, makan makanan berlemak, berminyak dan tinggi kalori serta gaya hidup tidak sihat." Melangkau waktu makan menyebabkan kelaparan yang tidak terkawal, mengakibatkan seseorang itu makan berlebihan. . Amalan pemakanan baik jelasnya, adalah dengan mengambil sarapan, makan tengah hari dan makan malam secara teratur setiap hari dan dalam kuantiti yang betul. Beliau juga mengingatkan orang ramai agar elakkan diri daripada tidak mengambil sarapan, atau tidak makan atau makan tengah hari sedikit sahaja dan makan malam dengan banyak. . PANDUAN MAKAN MALAM 👉Makan makanan SEIMBANG. 👉Makanan cukup karbohidrat, protein dan sayur-sayuran. 👉Elakan makanan bergoreng, berlemak & berminyak. 👉Makan malam sekitar 400-500 kalori. 👉Waktu ideal antara 6.30-8.30 malam. 👉Sekiranya anda tidur lewat, boleh ambil snek ringan seperti buah/segelas susu. 👉Elakkan makan lewat malam. 👉Makan hanya di meja makan. 👉Jangan makan sambil menonton televisyen. 👉Elakkan mengambil teh/kopi selepas makan malam. 👉Sekiranya anda perlu menghadiri jamuan makan malam, anda tidak perlu makan semua jenis makanan. . Kunci utama untuk mengurangkan berat badan adalah mengurangkan pengambilan kalori bukan tak makan. . Kredit : diarizaheerah . Coach Rina ☎️ 0193907908 @zamrina_man #kurustanpaberlapar . #teamrafiqrazali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome #makansihat #jomjagakesihatan #ubahgayahidup
  • 3 0 16 hours ago
  • BETULKAN YANG BIASA, BIASAKAN YANG BETUL
Zaman sekarang, semua benda diviralkan sehingga ia menjadi perkara yang BIASA kepada kita. Tapi adakah ian...
  • BETULKAN YANG BIASA, BIASAKAN YANG BETUL Zaman sekarang, semua benda diviralkan sehingga ia menjadi perkara yang BIASA kepada kita. Tapi adakah ianya BETUL. Jom kita lihat beberapa benda yang kita BIASA dengar tentang pemakanan dan benda BETUL sepatunya kita tahu. . BIASA Memakan makanan bersumber KARBOHIDRAT adalah tidak baik dan menggemukkan. BETUL KARBOHIDRAT adalah sumber tenaga yang amat diperlukan oleh badan dan harus diambil berdasarkan portion yang diperlukan oleh badan. : BIASA Semua produk SIHAT adalah sihat. BETUL Kebanyakan produk SIHAT ini sama seperti makanan yang telah diproses sebagai makanan ringan tipikal. : BIASA Hanya AYAM mempunyai sumber protein. BETUL Ikan dan telur putih juga antara sumber protein yang bagus untuk badan, tidak terhad kepada AYAM sahaja. : BIASA Roti WHOLEMEAL mempunyai kalori yang kurang dari roti putih. BETUL Roti WHOLEMEAL dan roti putih mempunyai kalori yang sama namun roti WHOLEMEAL lebih mengenyangkan dan lebih sihat dari roti putih. : BIASA Memakan LEMAK menggemukkan. BETUL LEMAK diperlukan dalam pemakanan kita. Kita seharusnya mengambil jenos LEMAK baik seperti kekacang, avocado, olive oil, peanut butter. . . Jom!!! Siapa nak coach bantu untuk turun berat badan sebelum raya🙋🙋🙋 . . 🌹PENGAMBILAN PESERTA UNTUK BULAN MARCH KINI DIBUKA💪💪🔥🔥👏👏 . . KURUS & Fit - Eat Right Stay Fit with Program Advance Coaching Transformasi Kurus Online T.E.A.M Power❤Fit Malaysia . TURUN BERAT BADAN SECARA ONLINE Coaching - Turun 3-11 kg Keputusan adalah tidak tipikal , hasil individu berbeza beza . Serius dan berminat? 👇👇👇 📱📱📱 011 1023 6118 Coach Amy . . #teampowerfitcoachamy #teampowerfitmalaysia #geng3000 #sayacoach #powerfitklselangor #premiumcoaching #onlinecoaching #eatclean #healthymealplan #teamworkout #kurusdanfit #bahagiabukanbidaan #masterchief #paskal #makansihat #dramabest #isteribukanuntukdisewa #seriburindu #pujaanhatikanda #cikreenencikngokngek .
  • 21 1 16 hours ago
  • ..
Makan cara yg sihat, makan makanan yg sihat & seimbang adalah antara cara yg betul untuk anda lose weight & seterusnya mengekalkan berat ideal.
...
  • .. Makan cara yg sihat, makan makanan yg sihat & seimbang adalah antara cara yg betul untuk anda lose weight & seterusnya mengekalkan berat ideal. . Tapi masih ramai lagi yg tak faham bagaimana nak makan secara sihat. Jadi, diharapkan tips ini akan dapat memberikan panduan tersebut. . Cuma perlu ingat, anda perlu lakukan berterusan supaya anda dapat mengubah cara pemakanan selama ini yg dari tak sihat kpd yg sihat..in shaa allah 👍💪😄 . . Jom join "Fat Loss Challenge" dimana anda akan dididik cara yg betul & sihat utk turunkan berat badan. Paling penting dapat kekalkan berat yg ideal! . . . Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG! Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG! Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG! .
  • 116 5 16 hours ago