#menudietmayo Instagram Photos & Videos

menudietmayo - 22.9k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Akhirnya terealisasi ngepost di ig kembali 😅. Persiapan sebelum memulai diet sehat yang kemarin januari dijalanin 13hari full 🤪. 🍫Belanja sayura...
  • Akhirnya terealisasi ngepost di ig kembali 😅. Persiapan sebelum memulai diet sehat yang kemarin januari dijalanin 13hari full 🤪. 🍫Belanja sayuran,buah-buahan,daging,ayam,spagheti,bumbu dapur,roti. 🍫 siapin menu harian dari mulai sarapan,makan siang,makan malam dan snack 🍫siapkan komitmen untuk menjalani diet selama 13hr ini (saling ingetin kalo mulai goyah 😅) Belanja sayur dan buah untuk 1mgg fase hari ke 1-7, jadi belanja lagi hr minggu utk fase ke 2 hr ke 8-13. . . . #mealplanning #dietplan #mealpreparation #dietmayo #dietsehat #menudiet #menudietmayo #dietmayoplan #dietfood #dietplanner
  • 36 8 2 days ago
  • SUDAH SARAPAN PAGI INI? 🍳

Salah satu yang harus kalian perhatikan dalam program diet adalah JANGAN MELEWATKAN SARAPAN!

Kenapa?

Melewatkan sarap...
  • SUDAH SARAPAN PAGI INI? 🍳 Salah satu yang harus kalian perhatikan dalam program diet adalah JANGAN MELEWATKAN SARAPAN! Kenapa? Melewatkan sarapan bukan jadi solusi supaya bisa turun berat badan. Setelah tidur selama kurang lebih 7 jam kamu bangun dengan perut kosong dan membutuhkan energi untuk menjalani aktifitas. Melewatkan sarapan sama saja membiarkan nafsu makan sepanjang hari tidak terkendali dan membuat badan menjadi mudah lelah. . Penyerapan nutrisi ke tubuh paling baik adalah saat sarapan. Saat bangun pagi tubuh kita membutuhkan kurang lebih 100 nutrisi untuk diserap tubuh agar mendapatkan energi yang cukup untuk beraktifitas sepanjang hari. . Apa yang terjadi apabila melewatkan sarapan? Akan terjadi apa yg dinamakan KATABOLIK, dimana tubuh memakan tubuh sendiri khususnya protein otot. . Hal ini sangat tidak baik karena cenderung akan menyisakan lemak tubuh. Bagi orang gemuk tentu akan menambah komposisi lemak. Bagi orang kurus akan semakin menurunkan stamina karena otot berkurang. . So, jangan sampai melewatkan sarapan yaa 😘 Semoga info ini bermanfaat . 🚺 Saya Siska langsing 18 kg Berpengalaman sebagai Coach Pengelola Berat Badan Bersertifikat Resmi . Contact Biodata di @siska_trie bit.ly/DietAsyik . #kelasdietkenyang #menudiet #kulinerjakarta #kulinerbandung #videomasak #resepmasak #dietmayo #tipsdiet #dietdebm #kulinerbali #dietketo #dietgolongandarah #pejuangdiet #bajubigsize #menudietmayo #cateringdietmayo #cateringdiet #menudietketo #batikbigsize #cateringdietjakarta #ootdbigsize
  • 31 1 3 days ago