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runkeeper - 450.7k posts

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  • Julia Logik —> wenn du eigentlich aufs Laufband willst, die Straßenbahn verpasst und dann beschließt, eigentlich is eh schön um draußen zu laufen! ...
  • Julia Logik —> wenn du eigentlich aufs Laufband willst, die Straßenbahn verpasst und dann beschließt, eigentlich is eh schön um draußen zu laufen! Die Winterlaufschuhe müssen eh eingelaufen werden 💁🏼‍♀️ macht alles fast Sinn! Und der Weihnachtsmann war auch dabei 🎅🏼 habt einen schönen Sonntag! Ich tu jetzt was für Weihnachtsstimmung 🌲
  • 63 2 an hour ago
  • 今日は、夜に予定があって、夜ランできないし、10キロのランチランは、流石にへこたれそうなので、会社のフレックス活用で、朝ラン🎶🏃‍♀️💕
寒くなると、朝早くの走り出しは、布団から出るのが一苦労で、、、こういう時期のフレックスって素晴らしいと思う、今日この頃🤗
それでも、陽が出てから走り...
  • 今日は、夜に予定があって、夜ランできないし、10キロのランチランは、流石にへこたれそうなので、会社のフレックス活用で、朝ラン🎶🏃‍♀️💕 寒くなると、朝早くの走り出しは、布団から出るのが一苦労で、、、こういう時期のフレックスって素晴らしいと思う、今日この頃🤗 それでも、陽が出てから走り出したのに、北風が冷たいー‼️😱 久しぶりにタイツ履いて走ったけど、それはいらなかった気もする💦🤣 上半身フリース、下半身ランスカで、まだ行けるんではないかと🤔❓ 短パンで走ってる人、いますしね🤗 毎年、冬のランニングウェアの迷いはきえない🌀 * 京都まで約2ヶ月💪✨ * ペガサスターボが、200キロを超えて、クッションが少しずつ減ってきた気がする。 本番前に、もう一足買っておこうかなー❓🤔 #駒沢ラン #ランニング #ジョギング #朝ラン #runkeeper #workoutsnap #ラン練習 #サブ5への道 #nike #nrc #ペガサスターボ
  • 746 6 3 days ago
  • 2018.12.16
Run Memo
9km Run 
室内の10kmよりしんどい
坂道雪道コース
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ゆっくりペースだけど
久しぶりに走ってすっきり
体がなまるなぁ冬は
.
#run
#running 
#runkeeper
  • 2018.12.16 Run Memo 9km Run 室内の10kmよりしんどい 坂道雪道コース . ゆっくりペースだけど 久しぶりに走ってすっきり 体がなまるなぁ冬は . #run #running #runkeeper
  • 14 0 1 hours ago

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  • 昨日はアミノサウルスさんのイベントに参加させていただきました‼️
ジャンプ、20m走、シャトルランでスピードレベルを測る🏃‍♀️
中学生以来のシャトランでしたが、途中滑って大コケ💦恥ずかしすぎました🤣
初めましての方がたくさんで少しでもお話し出来て良かったです😄
最近は、脂肪燃焼を意識...
  • 昨日はアミノサウルスさんのイベントに参加させていただきました‼️ ジャンプ、20m走、シャトルランでスピードレベルを測る🏃‍♀️ 中学生以来のシャトランでしたが、途中滑って大コケ💦恥ずかしすぎました🤣 初めましての方がたくさんで少しでもお話し出来て良かったです😄 最近は、脂肪燃焼を意識して走る、姿勢や肩甲骨を意識して走る、体幹トレなど色々なことを取り入れて、少しでも自分越え出来るようにしたいです😄 pic2は先週、武庫川の河川敷で行われた社内駅伝🎽 1区から5区まで、1区と5区は5km、あとは3km。 3区の3km走りましたが、この短い距離と強風、下もアスファルトではないので、めちゃ苦手で億劫になります😵 本気で走ってる(笑)?って聞かれるんですが、終わったら必ず腹痛が来るくらい本気なんです😅 短い距離も速く走れるようになることも今後の課題です✊🏻 #マラソン #マラソン女子 #ランナー #ランナーさんと繋がりたい #igランナーズ #igランナーズ大阪 #ハシリマスタグラム #走る人 #ランキーパー #run #running #runner #runkeeper
  • 25 1 an hour ago
  • Julia Logik —> wenn du eigentlich aufs Laufband willst, die Straßenbahn verpasst und dann beschließt, eigentlich is eh schön um draußen zu laufen! ...
  • Julia Logik —> wenn du eigentlich aufs Laufband willst, die Straßenbahn verpasst und dann beschließt, eigentlich is eh schön um draußen zu laufen! Die Winterlaufschuhe müssen eh eingelaufen werden 💁🏼‍♀️ macht alles fast Sinn! Und der Weihnachtsmann war auch dabei 🎅🏼 habt einen schönen Sonntag! Ich tu jetzt was für Weihnachtsstimmung 🌲
  • 63 2 an hour ago
  • by @freedom_runs | We can post your photos in our account, follow the link in our bio @worlderunners and we will select your pictures. | “When you ...
  • by @freedom_runs | We can post your photos in our account, follow the link in our bio @worlderunners and we will select your pictures. | “When you sign up for a trail run and are met with a wall of sand dunes 😊” | Follow him for more.
  • 316 1 an hour ago
  • 2018.12.16
Run Memo
9km Run 
室内の10kmよりしんどい
坂道雪道コース
.
ゆっくりペースだけど
久しぶりに走ってすっきり
体がなまるなぁ冬は
.
#run
#running 
#runkeeper
  • 2018.12.16 Run Memo 9km Run 室内の10kmよりしんどい 坂道雪道コース . ゆっくりペースだけど 久しぶりに走ってすっきり 体がなまるなぁ冬は . #run #running #runkeeper
  • 14 0 1 hours ago
  • Сегодня тот день, когда я решил окончательно отказаться от приложения #runkeeper в пользу #movescount 
А всё потому, что ранкипер подписался с асик...
  • Сегодня тот день, когда я решил окончательно отказаться от приложения #runkeeper в пользу #movescount А всё потому, что ранкипер подписался с асиксом и требует доп регистрацию и усложняет синхронизацию между приложениями. А это пипец как бесит)) Ну что ж, досвидули)) дальше только #Suunto
  • 29 5 2 hours ago
  • • S U N D A Y R U N • 
Weekends away with morning run views like this 😍 get me in the hot tub!
  • • S U N D A Y R U N • Weekends away with morning run views like this 😍 get me in the hot tub!
  • 20 1 2 hours ago
  • 今日は、フルマラソン完走を応援する『STEP UP EVENT』で20kmのLSD🏃‍♀️🏃
マラソンに向けた時間耐性、脚作りに最適です!!
・
2019年2月まで月一で開催予定で、
1月はいよいよ25km、そして2月は30km、
という感じで徐々に距離を伸ばしていき3月の東京マラソン...
  • 今日は、フルマラソン完走を応援する『STEP UP EVENT』で20kmのLSD🏃‍♀️🏃 マラソンに向けた時間耐性、脚作りに最適です!! ・ 2019年2月まで月一で開催予定で、 1月はいよいよ25km、そして2月は30km、 という感じで徐々に距離を伸ばしていき3月の東京マラソンをはじめとする各マラソン大会での完走を目指します♫ …が、次回以降は距離的にも、季節的にも、備えなしでは完走が難しいですからね💦 約1ヶ月後には25km、その1ヶ月後には30kmを走らないといけないんだ、という事を忘れない年末年始の過ごし方と、トレーニング計画が重要ですし、防寒対策(季節に応じたウエアの準備)や、エネルギー補給などしっかり準備しておきましょう!! トレーニングに関しては、BASICやLSDイベント、W'sナイトラン、タウンナイトラン、モーニングランなどをフル活用してくだい ・ 今日は、今まで10kmが最長だった方や、初めての20kmだった方なども多く、後半脚が辛そうな方もいましが😅終わった後は清々しく、さっそくウエア選びやシューズを新調してモチベーションアップをしていた方が目立ちました🤩 ・ コースは途中からは、東マラスタート地点~5km地点~ワープしてゴール地点という計20km🏃💨🏃‍♀️ 朝早くのスタートなので寒かったですが、まだ街中の人も少なくて(新宿は多かったのでウォーキング)走りやすかったですね♫ 皆で声を掛け合って楽しく完走できました!! ご協力ありがとうございました 皆さま、お疲れさまでした( ´ ▽ ` )ノ ・ #asicsruntokyo丸の内 #asics_run_tokyo_marunouchi #runtokyo #MARUNOUCHI #アシックス #ラン東京丸の内 #asicsstore #tanitacafe #runkeeper #GT2000 #gt2000_7 #gt20007 #LSD #DISTANCE #run #running #marathon #IMoveMe #ワタシを動かせ #東京 #丸の内 #新宿都庁 #東京都庁 #スタート地点 #東マラスタート地点 #東マラゴール地点 #ゴール地点 #アシックス #ランニングシューズ #roadhawkff2wnはお留守番 👟✨
  • 31 1 4 hours ago
  • Early this week, I felt like my run time had stagnated. Instead of throwing in the towel and saying my current run time is good enough, I felt like...
  • Early this week, I felt like my run time had stagnated. Instead of throwing in the towel and saying my current run time is good enough, I felt like I could do better. What I found is that my run form was off. I was taking wide steps, planting with my health, and rolling my foot into the next step. Instead I should have been running on the balls of my feet and remain light on my feet while kicking my heels up toward my butt. An easier way to describe this is to imagine that I am running backwards, but instead move forwards. In changing my form, not only did I nearly match my best time yet, but I can *feel* the difference in my muscles. By shifting my form, I feel like I got a better workout than I otherwise would have gotten. Go beyond! #gobeyond #goalsetting #neversettle #runkeeper
  • 4 0 5 hours ago
  • Running & devotion
  • Running & devotion
  • 67 2 6 hours ago
  • Побесить своим Фэйсом опять)
Наивысшее восхождение это 222м)
Хотел до нового года первым стать, пожалуйста)))
Весь в инее!
#11км #иней #бег #run #r...
  • Побесить своим Фэйсом опять) Наивысшее восхождение это 222м) Хотел до нового года первым стать, пожалуйста))) Весь в инее! #11км #иней #бег #run #runkeeper #running #snow #11km
  • 29 1 7 hours ago
  • Week 46 Cardio 2 - Rucked 4.84 km (3 mi) with 17kg (37.5 lbs) backpack = 372 cal & 6352 steps (est.)
.
DONE - 60s #plankchallenge (post-walk) weigh...
  • Week 46 Cardio 2 - Rucked 4.84 km (3 mi) with 17kg (37.5 lbs) backpack = 372 cal & 6352 steps (est.) . DONE - 60s #plankchallenge (post-walk) weighted 17kg backpack . #goruck #rucking #briskwalk #cardio #workout #Runkeeper . On low carbs, reduced sugar, calorie deficit diet . Coffee, eggs & toast, post-walk Omega-3 breakfast 😋
  • 9 0 7 hours ago
  • ウォーキング
先週から膝に違和感があったので、軽めにと思ったけど結局10km歩いちゃった。
#ウォーキング #runkeeper #10km
  • ウォーキング 先週から膝に違和感があったので、軽めにと思ったけど結局10km歩いちゃった。 #ウォーキング #runkeeper #10km
  • 13 0 8 hours ago
  • Сегодня планировал чисто для галочки опробовать #runkeeper
Однако приложение приятно удивило👍🔥💣
Подробности в целой серии постов с обзорами на 4...
  • Сегодня планировал чисто для галочки опробовать #runkeeper Однако приложение приятно удивило👍🔥💣 Подробности в целой серии постов с обзорами на 4 беговых приложения... 🏃Сегодня прям настоящая зелёная улица - 3 светофора из 4ёх✌ 🏃Трассу всё-таки меняем, не особо приятно бегать вдоль дороги, где ездят грузовики😢 🏃Сегодня ещё теплее -5, не знал, что скажу это, но лучше когда немного холоднее. 10-15 - наше всё. #10ДChallenge
  • 26 7 9 hours ago