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runpirate - 6.222 posts

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  • 🥇Ça y est je l’ai fait ! 🥇#20kmparis
Et finir était ma seule option ! 👊🏽
J’ai dépassé mon record 16km 👉🏽 20km !J’ai tellement 💖 cette course...
  • 🥇Ça y est je l’ai fait ! 🥇 #20kmparis Et finir était ma seule option ! 👊🏽 J’ai dépassé mon record 16km 👉🏽 20km !J’ai tellement 💖 cette course et je l’ai faite sans musique 😛 (1er fois que j’ai pu m’en passer) grâce à @syl_viie avec qui j’ai eu la joie de partager cette course ! (Je l’ai retrouvée dans le métro à Jules Joffrin et elle a fini avec moi 20km + tard !) 😅 Au final, une moyenne constante d’environ 7min/km qui est ce que j’avais prévu, compte tenu de la distance nouvelle pour moi, et pas de souffrance (pour l’instant 😂). Un chrono honnête selon mon estimation, qu’il convient maintenant de remettre en jeu ☝🏼! #toujoursallerplusloin 🤜🏼 Je dois dire que j’appréhendais un peu cette distance, et au final très bien passé 🖖🏽 « Doucement, mais sûrement ». 🧘🏼‍♀️ Pas de démotivation pendant la course, que du bonheur ! 🦄 Super ambiance ! 🙌🏼 Assez bien organisé : pas à attendre 10 dans dans les SAS 👍🏽 et des ravitos assez variés ! 🍌🍊 Bon, après moi je trouve que tous les 5kms c’est pas assez, j’ai vidé mon camel bag en entier, et même avec les derniers ravitos, j’avais soif ! 🐪😛 Ah...petit problème : certains n’ont toujours pas vu les poubelles pour leurs bouteilles d’eau... 💧😏 et merci de ne pas laisser vos peaux d’orange sur le sol (non je parle pas de vos cuisses 🤗), pensez aux copains derrière... 🙏🏼 Je remercie la @runecoteamparis pour leur engagement, leur présence sur la course et leur ACTION ! 👊🏽 #plogging . . . . . . . #instarun #irgunners #runfree #runpirate #igrunner #instarunfrance #runyourway #parisroadrunners #takechargeparis #wearetogether #werunforparis #nike #20kmdeparis #instapicoftheday #rundudimanche #fitnessgirl #runningmedals #fitfrenchies #fitgirl #sportaddict #courseapied #runforfun #runningaddict #runforfun #runners #runningshoes #runningwild #runnersofinstagram👟🏃
  • 386 48 2:25 PM Oct 14, 2018
  • Escroquerie de @tony_voisin 
Tu vois toutes ces breloques, prix, trophées, ce ne sont pas les miennes gagnés à la sueur de mon front, ni des podium...
  • Escroquerie de @tony_voisin Tu vois toutes ces breloques, prix, trophées, ce ne sont pas les miennes gagnés à la sueur de mon front, ni des podiums à gogo à son de cri Aro Aro. Très fier de toi mon champion de course à obstacle, tu es un modèle pour beaucoup d’athlète et tu dois tout à ta persévérance, tes sacrifices et tes entraînements de dingo. Un jour, on s’est promis la médaille d’or, j’attends ce jour avec impatience😍. Va peut être falloir que je fasse une spartan moi aussi, mais avant on bosse les abdos car ils sont toujours à poil et plein de boue ces gars 😂😂
  • 315 32 5:36 AM Oct 16, 2018

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  • 🦋 Courir à l’autre bout du monde 🦋 : Un Vrai Kiff ! 🙌🏼🤩 #LosAngelesRunning 🤩
La dernière fois que j’avais couru c’était autour du Lac Daumesn...
  • 🦋 Courir à l’autre bout du monde 🦋 : Un Vrai Kiff ! 🙌🏼🤩 #LosAngelesRunning 🤩 La dernière fois que j’avais couru c’était autour du Lac Daumesnil et il faisait 3°C !❄️ Là, je peux vous dire que ça faisait sacrément du bien de courir au ☀️ en short et débardeur, d’avoir besoin de son camel bag 👅 et surtout... SURTOUT sur un parcours 💙 Magnifique 💙 ! De la plage de Santa-Monica à Venice Beach en longeant la piste cyclable de la plage ! ⛱ Incroyable, là-bas tout le monde réussit à se partager la route 🤗 : piétons, runners, vélos, trottinettes... et tout ça avec le sourire ! 👍🏽🤸🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🛴🚴🏽‍♂️ #prenonsendelagraine 😏 Une lumière éclatante sur tout le parcours, une piste propre et bien entretenue, une culture sportive ambiante et contagieuse, tout y était ! 🙌🏼 Plein de choses à voir et à observer pendant le trajet : les sportifs en plein action 🏋🏼‍♀️ (Muscle Beach), les commerces et leurs jolies devantures 💒, les autres runners et le fameux Cani-dog 🐶 (très en vogues là bas) ! Très en vogue aussi : courir avec sa poussette ! 🤱🏼 J’ai même vu une maman courir avec ses jumeaux et elle courrait plus vite que moi ! 👩‍👧‍👦 #respect 🙏🏼 C’est très inspirant ! 👍🏽 La preuve, je pensais courir un ptit 10km (parce que j’avais pas couru depuis 10 jours et que j’étais encore un peu malade et puis... parce qu’il faisait quand même assez chaud : environ 20°C « et oui j’avais plus l’habitude ! 😝 ») et BREF, au final j’ai couru 13km et je me sentais d’en courir encore quelques-uns ! 😉 Y a pas a dire, courir dans ces conditions c’etait vraiment l’idéal ! 👌🏽🏃🏼‍♀️et ça m’a donné envie d’aller courir dans pleins d’autres pays ! 👊🏽💚 . . . . . . . . #instarun #irgunners #runfree #runpirate #igrunner #instarunfrance #runyourway #parisroadrunners #takechargeparis #wearetogether #werunforparis #nike #instapicoftheday #rundudimanche #fitnessgirl #runningmedals #fitfrenchies #fitgirl #sportaddict #courseapied #runforfun #runningaddict #runforfun #runners #runningshoes #runningwild #runnersofinstagram👟🏃
  • 244 6 8:13 PM Dec 3, 2018
  • Bilan du mois de Novembre #runpirate
  • Bilan du mois de Novembre #runpirate
  • 38 1 2:26 PM Dec 1, 2018
  • Repost @choukrihassine Magnifique marathon de Florence, ambiance de feu, parcours gorgé d’histoire, un musée à ciel ouvert !!!
Les seuls points nég...
  • Repost @choukrihassine Magnifique marathon de Florence, ambiance de feu, parcours gorgé d’histoire, un musée à ciel ouvert !!! Les seuls points négatifs, la météo n’était pas très clémente, pluie du début à la fin, les virages en épingle du parcours qui oblige à relancer à chaque fois et les derniers kilomètres du parcours que du pavé 😱c’était bien dur!!! mais hormis cela tout était toppissime 👌 Je commence a croire que le travail paye puisqu’il y a un record personnel au bout 🤪 et ce pour mon 4ème marathon et le 3ème de cette année Un plan d’entraînement fait sur mesure par mes entraîneurs qui a été malgré tout bien suivi car il a été interrompu suite à un accident de moto Je disais le travail paye 😰🥴 2017 marathon de Paris 4h17 (blessure TFL) 2018 marathon de Paris 3h38 2018 marathon de Sénart 3h25 2018 marathon de Florence 3h08 .......et 58’’ 😁 Un grand merci à mon club Olympique Azur Charenton (@aocharenton )dans lequel j’y suis que depuis 3 mois et un remerciement bien particulier à mes entraîneurs Christophe PERROT et Éric SALLES pour leurs multiples conseils et pour le plan d’entraînement qui a été mis en place Merci a toute ma team @Runpirate pour leurs support bien précieux Merci les amis pour tous vos messages d’encouragement Le travail continue inchallah Comme dirait mon pote @bossone9278 « Motivation action, Run for life ». #runpirate #runners #running #team #friends #runforfun #runway #trailrunning #runhappy #stravarun #squadrunner #adidasrunning #garminteamrunning #runningheroes #nike  #nikeplusrunning  #nikerunning  #niketraining   #running  #werunparis  #paris #takechargeadidas #TropdeSaledanslapiraterie #love #instagood #followme #like4like #photooftheday
  • 108 2 5:43 AM Nov 26, 2018