#sayacoach Instagram Photos & Videos

sayacoach - 15.4k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Genetik keluarga PUNCA gemuk ??
.
"Family saya memang berbadan besar. So tak pelik la dari kecik saya memang besar 😥". Hurm memang betul tapi tak ...
  • Genetik keluarga PUNCA gemuk ?? . "Family saya memang berbadan besar. So tak pelik la dari kecik saya memang besar 😥". Hurm memang betul tapi tak tepat 💯 . Kenapa ?? Sebab faktor genetik ni sangat la minimum. Kajian menunjukkan faktor genetik HANYA memberi kesan kepada tahap metabolisme n pembakaran kalori dalam tubuh. . Jadi, bukanlah disebabkan faktor genetik semata pun. Ia disebabkan GAYA HIDUP n CORAK PEMAKANAN korang setiap hari ❗❗ . Key point kat sini, JANGAN PERNAH GIVE UP even korang rasa disebabkan genetik sekalipun. Teruskan perjuangan sampai dapat berat ideal 🔥🔥boleh tak boleh ?? . Kalau macam tu, jom join intake March kali ni 🏊🏊 . . Program yang kami tawarkan lebih pada personalized program. Bukan main-main..sebab bila main-main la asyik lapar je, penat, letih n lesu. Good news kat sini, KAMI BOLEH BANTU ANDA 🔥💪 . Apa yg anda akan dapat; ❤️ Personal Coaching ❤️ Meal Plan Selama 30hari ❤️ Tip kurus mudah ❤️ Panduan senaman yg sesuai untuk lelaki & wanita ❤️ Whatsapp Group yg Awesome : Apa yang anda perlu hanya; 🎀 Penimbang Digital ( Boleh didapati di MR DIY ) 🎀 Hantarkan gambar Before & After 🎀 Video timbang mula ( Panduan akan diberikan ) . . EAT RIGHT, STAY FIT . Mudahnya kurus, sihat dan fit sekiranya ada ⤵⤵ 🎀 Coach 🎀 Ilmu 🎀 Group support . . 🌹PENGAMBILAN PESERTA UNTUK BULAN MARCH KINI DIBUKA💪💪🔥🔥👏👏 . Jom chat sini untuk maklumat lanjut 📲 Coach Wanie 0196500771 ATAU terus Tekan Link Di Bio IG untuk Terus Direct WhatsApp
  • 4 4 2 hours ago
  • Dah setahun lebih berlalu. Rindu la pulak. Masa ni bulan puasa 2017. Beriya kami datang. Time puasa pun merecikkkk hawauu duk workout. .
.
Semangat...
  • Dah setahun lebih berlalu. Rindu la pulak. Masa ni bulan puasa 2017. Beriya kami datang. Time puasa pun merecikkkk hawauu duk workout. . . Semangat NAK kurus sebelum Raya. Eh Raya tinggal berapa bulan je lagi 😱😱 taknak ke berkebaya merah di pagi Raya💃💃 . Jom pendaftaran intake March dah dibuka. Cepat sebab slot sangat la terhad 🏊🏊 . . Program yang kami tawarkan lebih pada personalized program. Bukan main-main..sebab bila main-main la asyik lapar je, penat, letih n lesu. Good news kat sini, KAMI BOLEH BANTU ANDA 🔥💪 . Apa yg anda akan dapat; ❤️ Personal Coaching ❤️ Meal Plan Selama 30hari ❤️ Tip kurus mudah ❤️ Panduan senaman yg sesuai untuk lelaki & wanita ❤️ Whatsapp Group yg Awesome : Apa yang anda perlu hanya; 🎀 Penimbang Digital ( Boleh didapati di MR DIY ) 🎀 Hantarkan gambar Before & After 🎀 Video timbang mula ( Panduan akan diberikan ) . . EAT RIGHT, STAY FIT . Mudahnya kurus, sihat dan fit sekiranya ada ⤵⤵ 🎀 Coach 🎀 Ilmu 🎀 Group support . . 🌹PENGAMBILAN PESERTA UNTUK BULAN MARCH KINI DIBUKA💪💪🔥🔥👏👏 . Jom chat sini untuk maklumat lanjut 📲 Coach Wanie 0196500771 ATAU terus Tekan Link Di Bio IG untuk Terus Direct WhatsApp
  • 4 2 2 hours ago
  • Selalu pesan pada anak, anak buah kalau nak naik pelamin, nak bertunang ke, nak kawin ke kena jaga badan, baru lah pakai baju apa2 pun cantik je na...
  • Selalu pesan pada anak, anak buah kalau nak naik pelamin, nak bertunang ke, nak kawin ke kena jaga badan, baru lah pakai baju apa2 pun cantik je nanti. . Selamat bertunang anak saudara angah💍😘. . JOIN PROGRAM KURUS HARI INI! ❌ Kurus tanpa stress ❌ Tak wajib bersenam ❌ Tak wajib eat clean ❌ Kurus tanpa berlapar ✔️ Sesuai untuk orang sibuk/ibu2 ✔️ Boleh makan nasi ✔️ Personalize mealplan yang mudah ✔️ Group coaching wanita sahaja ✔️ Homeword, food diary check intense coaching ✔️ EBook resipi sihat ✔️ Rewords & Recognitions START NOW 📲0145470510 #herbalifecoachmalaysia #herbalifemalaysia #onlinecaoaching #teamsurikurus #coachperempuan
  • 5 2 3 hours ago
  • Hai dear followers 😍😍 dah masuk waktu snacking ni. Jom snacking 🍏🍌🍓
.
.
Program yang kami tawarkan lebih pada personalized program. Bukan main...
  • Hai dear followers 😍😍 dah masuk waktu snacking ni. Jom snacking 🍏🍌🍓 . . Program yang kami tawarkan lebih pada personalized program. Bukan main-main..sebab bila main-main la asyik lapar je, penat, letih n lesu. Good news kat sini, KAMI BOLEH BANTU ANDA 🔥💪 . Apa yg anda akan dapat; ❤️ Personal Coaching ❤️ Meal Plan Selama 30hari ❤️ Tip kurus mudah ❤️ Panduan senaman yg sesuai untuk lelaki & wanita ❤️ Whatsapp Group yg Awesome : Apa yang anda perlu hanya; 🎀 Penimbang Digital ( Boleh didapati di MR DIY ) 🎀 Hantarkan gambar Before & After 🎀 Video timbang mula ( Panduan akan diberikan ) . . EAT RIGHT, STAY FIT . Mudahnya kurus, sihat dan fit sekiranya ada ⤵⤵ 🎀 Coach 🎀 Ilmu 🎀 Group support . . 🌹PENGAMBILAN PESERTA UNTUK BULAN MARCH KINI DIBUKA💪💪🔥🔥👏👏 . Jom chat sini untuk maklumat lanjut 📲 Coach Wanie 0196500771 ATAU terus Tekan Link Di Bio IG untuk Terus Direct WhatsApp
  • 6 3 3 hours ago
  • Opsss jaga jaga..kalau korang jaga makan n bersenam secukupnya, korang akan KELIHATAN LEBIH HEBAT 👏👏
.
.
Program yang kami tawarkan lebih pada pe...
  • Opsss jaga jaga..kalau korang jaga makan n bersenam secukupnya, korang akan KELIHATAN LEBIH HEBAT 👏👏 . . Program yang kami tawarkan lebih pada personalized program. Bukan main-main..sebab bila main-main la asyik lapar je, penat, letih n lesu. Good news kat sini, KAMI BOLEH BANTU ANDA 🔥💪 . Apa yg anda akan dapat; ❤️ Personal Coaching ❤️ Meal Plan Selama 30hari ❤️ Tip kurus mudah ❤️ Panduan senaman yg sesuai untuk lelaki & wanita ❤️ Whatsapp Group yg Awesome : Apa yang anda perlu hanya; 🎀 Penimbang Digital ( Boleh didapati di MR DIY ) 🎀 Hantarkan gambar Before & After 🎀 Video timbang mula ( Panduan akan diberikan ) . . EAT RIGHT, STAY FIT . Mudahnya kurus, sihat dan fit sekiranya ada ⤵⤵ 🎀 Coach 🎀 Ilmu 🎀 Group support . . 🌹PENGAMBILAN PESERTA UNTUK BULAN MARCH KINI DIBUKA💪💪🔥🔥👏👏 . Jom chat sini untuk maklumat lanjut 📲 Coach Wanie 0196500771 ATAU terus Tekan Link Di Bio IG untuk Terus Direct WhatsApp
  • 8 3 4 hours ago
  • FOLLOW TIPS NI DAN PLAN LUNCH KORANG UTK KURUZ DENGAN NASI CAMPUR.. 😎
.
.
sebenarnya bila ckp pasal nasi campur ni.. yang kena kawal adalah dekat ...
  • FOLLOW TIPS NI DAN PLAN LUNCH KORANG UTK KURUZ DENGAN NASI CAMPUR.. 😎 . . sebenarnya bila ckp pasal nasi campur ni.. yang kena kawal adalah dekat KUAH dan nasi sahaja.. yang lain boleh 'BEDAL ' makan mcm biasa... . apa apa pun ilmu kalori minima / bmr sangat² di ' titik berat' sebelum nak master makan cara malaysia ini . Kat atas ni hanya 'contoh makan lunch' ayam masak merah yang dianggarkan dengan satu dua sudu kuah merah bersama sama dgn ayam (drumstick dan thigh) + telur rebus + lady finger (boleh ganti sayur lain kalau jenis tak suka lendiran dari sayur ni.. cuma kalau sayur bergoreng sesenduk tambah lagi 70 kalori). nasi dalam segenggam 200 kalori ya. . lady finger ni kalau nak tepat kiraannya kena timbang la.. setiap cawan penuh lady finger yang dipotong memberi 50 kalori . fiber ada , protein bersepah, karbo ada, lemak baik ada barulah tak lapar dan mengigil sepanjang hari . Tips: adapun jika kita bukanlah seorang yang makan banyak di tengahari, kita boleh adjust mana² lauk menjadi separuh.. atleast jimat 200 - 250 kalori (kalau jenis makan malam atau sarapan heavy la) . sangat digalakan meminum air kosong (tak kisah la suam ke sejuk) supaya sistem pencernaan dapat berjalan sebaik mungkin . bayangkan dalam pinggan ada lauk merah, hijau, putih kuning tak ke meriah gitu diet? ni tak asyik makan buah, oat je...kahkah . apa apa pun nak makan berbalik pada total calories dan aims ketika itu (nak kurus slim/ maintain/gain weight) . Boleh follow setakat ni? Jgn follow sorang², taglah kwan² korang yg tgah stuggle nk diet tu. . Coach Jom Kurus Fit Online Coaching 🎯Suhaila Arifin - 012-5822537 . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake March program #jomkurusfitonline sebab kita dah mula buka pendaftaran ni. Daftar sekarang sebelum full slot ok 😘😘😘
  • 35 1 5 hours ago
  • Peneman setia mama. Besar sikit nanti boleh jadi bodyguard mama.

Malam tadi sayu je hati tengok dia tidur.

Banyak dia berkorban masa tidur, masa ...
  • Peneman setia mama. Besar sikit nanti boleh jadi bodyguard mama. Malam tadi sayu je hati tengok dia tidur. Banyak dia berkorban masa tidur, masa main, masa makan , situasi tidak selesa untuk temankan mama. Allah tu Maha Baik yang aturkan perancangan terbaik untuk kita. Yakin setiap usaha kita buat tak pernah sia-sia. Nak tarbiyah kita jadi kuat.💪 Sesungguhnya orang yang sabar itu orang yang berjaya. 💪 Dan Allah suka pada orang yang berazam, berusaha dan tawakal padaNya. Jom kita sambung usaha untuk egtukar tahun ni ye Faris. Tetiba je 😜 #cikgubaram #teamsurikurus
  • 18 1 6 hours ago
  • BETULKAN YANG BIASA, BIASAKAN YANG BETUL
Zaman sekarang, semua benda diviralkan sehingga ia menjadi perkara yang BIASA kepada kita. Tapi adakah ian...
  • BETULKAN YANG BIASA, BIASAKAN YANG BETUL Zaman sekarang, semua benda diviralkan sehingga ia menjadi perkara yang BIASA kepada kita. Tapi adakah ianya BETUL. Jom kita lihat beberapa benda yang kita BIASA dengar tentang pemakanan dan benda BETUL sepatunya kita tahu. . BIASA Memakan makanan bersumber KARBOHIDRAT adalah tidak baik dan menggemukkan. BETUL KARBOHIDRAT adalah sumber tenaga yang amat diperlukan oleh badan dan harus diambil berdasarkan portion yang diperlukan oleh badan. : BIASA Semua produk SIHAT adalah sihat. BETUL Kebanyakan produk SIHAT ini sama seperti makanan yang telah diproses sebagai makanan ringan tipikal. : BIASA Hanya AYAM mempunyai sumber protein. BETUL Ikan dan telur putih juga antara sumber protein yang bagus untuk badan, tidak terhad kepada AYAM sahaja. : BIASA Roti WHOLEMEAL mempunyai kalori yang kurang dari roti putih. BETUL Roti WHOLEMEAL dan roti putih mempunyai kalori yang sama namun roti WHOLEMEAL lebih mengenyangkan dan lebih sihat dari roti putih. : BIASA Memakan LEMAK menggemukkan. BETUL LEMAK diperlukan dalam pemakanan kita. Kita seharusnya mengambil jenos LEMAK baik seperti kekacang, avocado, olive oil, peanut butter. . . Jom!!! Siapa nak coach bantu untuk turun berat badan sebelum raya🙋🙋🙋 . . 🌹PENGAMBILAN PESERTA UNTUK BULAN MARCH KINI DIBUKA💪💪🔥🔥👏👏 . . KURUS & Fit - Eat Right Stay Fit with Program Advance Coaching Transformasi Kurus Online T.E.A.M Power❤Fit Malaysia . TURUN BERAT BADAN SECARA ONLINE Coaching - Turun 3-11 kg Keputusan adalah tidak tipikal , hasil individu berbeza beza . Serius dan berminat? 👇👇👇 📱📱📱 011 1023 6118 Coach Amy . . #teampowerfitcoachamy #teampowerfitmalaysia #geng3000 #sayacoach #powerfitklselangor #premiumcoaching #onlinecoaching #eatclean #healthymealplan #teamworkout #kurusdanfit #bahagiabukanbidaan #masterchief #paskal #makansihat #dramabest #isteribukanuntukdisewa #seriburindu #pujaanhatikanda #cikreenencikngokngek .
  • 21 1 16 hours ago
  • Biarlah gambar berbicara😘👍 KEMPEN KURUS SEBELUM RAMADHAN 🌙
🌟Turun 5-15kg & Shapeloss!
🌟Kelas Kurus Online!
🌟Nutrisi Produk ✔️ Mealplan mudah ...
  • Biarlah gambar berbicara😘👍 KEMPEN KURUS SEBELUM RAMADHAN 🌙 🌟Turun 5-15kg & Shapeloss! 🌟Kelas Kurus Online! 🌟Nutrisi Produk ✔️ Mealplan mudah untuk kurus ✔️ Coaching Group yang supportive ✔️ Food Diary Checking ✔️ 100% ONLINE & EFFECTIVE DAFTAR SEKARANG!!! 💠 Herbalife Coach : PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT 📱Coach Mazni 012-4524843 🔷FB : mazni my 🔶IG : mazniyanti_hl #TeamSuriKurus #ProgramKurus30Hari #CoachKurusOnline #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMalaysia
  • 12 2 16 hours ago
  • #NoExcuseMovement: Bg yg sekeluarga berbadan besar, kebanyakannya percaya kegemukan tu adalah keturunan. .

Tp sebenarnya, jd mcm tu sbb satu kelua...
  • #NoExcuseMovement: Bg yg sekeluarga berbadan besar, kebanyakannya percaya kegemukan tu adalah keturunan. . Tp sebenarnya, jd mcm tu sbb satu keluarga berkongsi pemakanan tak seimbang dan gaya hidup yg sama. . Tapi tak apa, berita baiknya, perkara tu boleh diubah yeayyy ❤. . Bila anda dah bersedia utk berubah, memang boleh kurus tau. ANDA BOLEH LAKUKANNYA! 😍. . Bg yg dh gemuk dr kecil pulak, utk ubah gaya hidup memang akan mencabar. Tapi tak apa, anda boleh bersedia utk terima perubahan baik ni 😉. . SWIPE ⏪⏪⏪⏪ SWIPE. . Gambar 1: Keluarga Kak Mazuin semua turun berat badan sbb Kak Mazuin memilih untuk ubah gaya hidup keluarga 😍. . Gambar 2 & 3: Oda memang gemuk dr kecil. Tak pernah2 kurus. Sekarang dh turun 22kg! 😱 Perubahan Oda tak laju sangat sebab dia rilek2 santai2 je berusaha. Tp berbaloi! 😍 Yg paling penting gaya hidup sihat tu kekal. Oda pun tak stress sebab takde perubahan mendadak yg dia buat. Perlahan pun takpe, yg penting berhasil. . Dalam setiap cerita kurus, ANDALAH PERWIRA DIRI!😘. . 📲+60127462341. . #herbalifecoachmalaysia #herbalifemalaysia #teamsurikurus #programkurus30hari
  • 7 1 19 hours ago
  • Bila nak kurus tapi ada suami suka belikan makanan tak sihat kegemaran kita 😅😭😭 .
.
Ini antara masalah ramai isteri kan? Hehe. Jangan kata orang...
  • Bila nak kurus tapi ada suami suka belikan makanan tak sihat kegemaran kita 😅😭😭 . . Ini antara masalah ramai isteri kan? Hehe. Jangan kata orang baru-baru nak kurus je hadapi masalah ni. Kami yang dah coach orang kurus 7 tahun ni pun, isteri ada masalah yang sama jugak. . . Hari-hari, "Nak nasi lemak?" "Nak egg tart?" "Nak kek?" "Nak salted egg yolk?" "Nak noodle boat?" "Nak keria?" ..... add to the never ending list. . Siapa ada masalah macam ni jugak? ----------------------------------------- . . TIPS ATASI: . 1. Jangan badmood kat husband kalau teringin sesuatu. Takde suami suka isteri badmood, cepat-cepat je nak solution - dia bg makan. . . 2. Jelaskan betul-betul kat suami yang anda serious nak diet. Kadang-kadang suami tak ambik serious sebab dah dengar benda tu bertahun-tahun tapi tengok isteri tak jadi pun. So, ACTION SPEAKS LOUDER THAN WORD. . . 3. Jelaskan jangan beli benda tak sihat dah kat rumah sebab selain dari isteri, anak-anak pun kena makan sihat juga. . . 4. Kalau suami jenis suka ajak makan sama-sama, ikutlah teman. Rasa sikit dari pinggan suami tak payah makan sepinggan. Pandai-pandai juga adjust mealplan anda supaya sesuai. . . 5. Tunjukkan result. Biasanya suami mula respect & support isteri nak diet bila suami nampak hasil. . . 6. Be happy. Suami bahagia bila isteri nampak bahagia. Kalau diet tu stress je, suami pun ajakla makan. 😄 . Kalau isteri makin ceria gembira bahagia sihat, suami akan support 500% insyaAllah 😍 --------------------------------- . Sekian tips untuk isteri-isteri. ❤❤❤
  • 43 1 20 hours ago
  • TAK EAT CLEAN PUN TURUN 7KG.

Kan dah cakap tak wajib eat clean. 😀

Kita faham bukan semua dapat eat clean. Tak kisah lauk bergoreng ke, bersantan...
  • TAK EAT CLEAN PUN TURUN 7KG. Kan dah cakap tak wajib eat clean. 😀 Kita faham bukan semua dapat eat clean. Tak kisah lauk bergoreng ke, bersantan ke, semua boleh. Tapi, tak bolehlah kuah banjir kalau berminyak tu. Nanti kira mandi minyak pulak kan. 😂 Nak makan sedap dan turun berat??? 📲0148268639
  • 10 2 22 hours ago
  • *
HERBALIFE + SURIKURUS COACHING
The best solution for:
•Healthy Breakfast
•Turun Berat
•Kurus Lepas Bersalin
•Post Workout Meal
•Nutrisi Harian
--...
  • * HERBALIFE + SURIKURUS COACHING The best solution for: •Healthy Breakfast •Turun Berat •Kurus Lepas Bersalin •Post Workout Meal •Nutrisi Harian --------------------------------------- PROGRAM KURUS 30 HARI🔥 --------------------------------------- Daftar Sekarang! Anda akan dapat: ✔️Produk Herbalife ✔️Free Coaching ✔️Online Coaching Whatsapp Group ✔️Online Class ✔️Info, tips dan bimbingan nutrisi ✔️Personalised Mealplan mudah utk org sibuk ✔️Daily Meal Check by coach ✔️eBook Resipi Sihat🎁 ✔️TURUN 3-7kg --------------------------------------- Info lanjut tentang pakej program: 📲Click Link at Bio 📲012.612 7762 --------------------------------------- #TeamSuriKurus #coachkurusonline #coachherbalifemalaysia #herbalifemalaysia #herbalifemelaka
  • 9 2 yesterday
  • Exactly! This is the best thing we can give to ourself 😍
  • Exactly! This is the best thing we can give to ourself 😍
  • 15 1 yesterday
  • Brand donut ni dah makin dikenali kat Malaysia. Sedap tu memang tak nafikan la..tapi bukan nak citer pasal tu sekarang. Haa sekarang ni coach nak t...
  • Brand donut ni dah makin dikenali kat Malaysia. Sedap tu memang tak nafikan la..tapi bukan nak citer pasal tu sekarang. Haa sekarang ni coach nak tanya, siapa beli ni makan semalam atau beli untuk dibuat breakfast pagi ni ?? 😄😄😄 . Terbeli pulak 3 biji..oppssss 🙊🙊 tapi korang dah tau macam mana nak bakar balik semula. Iaitu berbasikal. Eh takleh la macam tu..memang sekarang dah banyak bagitau cara nak bakar balik semula kalau dah terMAKAN 😬😬 please jangan amalkan lagi dah ❌❌❌ . Ye...proses NAK turun berat badan ni tetiba teringin nak makan itu ini. Mulanya nak makan sikit je sekali berbukit bukit. Boleh..tapi biarlah bersederhana. Kurang gula n rendah lemak. So takde la ganggu proses nak turun berat tu. . Key point dia kat sini..makan tu biarlah berpada. Kira man-man laaa 😁 sebelum ni kan dah pernah makan semua tu..tapi bila dah nak fokus berDIET..saja je craving itu ini 🙊🙊 nak sangat jamah sikit je 😊 . Jom pendaftaran intake March dah dibuka 💃💃 cepat wassap coach untuk ambil penerangan dulu..banyak benda NAK belajar ni 🔥🔥🏆🏆 . . Program yang kami tawarkan lebih pada personalized program. Bukan main-main..sebab bila main-main la asyik lapar je, penat, letih n lesu. Good news kat sini, KAMI BOLEH BANTU ANDA 🔥💪 . Apa yg anda akan dapat; ❤️ Personal Coaching ❤️ Meal Plan Selama 30hari ❤️ Tip kurus mudah ❤️ Panduan senaman yg sesuai untuk lelaki & wanita ❤️ Whatsapp Group yg Awesome : Apa yang anda perlu hanya; 🎀 Penimbang Digital ( Boleh didapati di MR DIY ) 🎀 Hantarkan gambar Before & After 🎀 Video timbang mula ( Panduan akan diberikan ) . . EAT RIGHT, STAY FIT . Mudahnya kurus, sihat dan fit sekiranya ada ⤵⤵ 🎀 Coach 🎀 Ilmu 🎀 Group support . . 🌹PENGAMBILAN PESERTA UNTUK BULAN MARCH KINI DIBUKA💪💪🔥🔥👏👏 . Jom chat sini untuk maklumat lanjut 📲 Coach Wanie 0196500771 ATAU terus Tekan Link Di Bio IG untuk Terus Direct WhatsApp
  • 5 3 yesterday
  • Air tangan Mak❤️
.
Nak kurus bukan bermaksud kita langsung tak boleh makan masakan Mak yg sedap2. Boleh je asalkan tahu jaga portion 😉
.
Bila dah ...
  • Air tangan Mak❤️ . Nak kurus bukan bermaksud kita langsung tak boleh makan masakan Mak yg sedap2. Boleh je asalkan tahu jaga portion 😉 . Bila dah sebati dgn mealplan SuriKurus, kita akan enjoy apply the mealplan in our everyday lifestyle. Sebab it's really practical & flexible. . Coachees SuriKurus, boleh ask your coaches mcmmana nak fit in masakan mak yg sedap2 tu dlm your mealplan 😂 . Pastu jgn lupa pesan kat mak, minta tlg mak doakan awak akan kurus dgn sihat😄😘 . . KURUS DENGAN HERBALIFE+SURIKURUS ONLINE COACHING 📲012.612 7762 (klik link at bio) . . . #TeamSuriKurus #coachkurusonline #coachherbalifemalaysia #herbalifemalaysia #herbalifemelaka #iAmHerbalife
  • 50 2 yesterday
  • Sebab ada yang nak tahu macam mana rupa shake Herbalife.
.
Macam ne la dalamnya.Tapi bila da blend kan hhhmm super sedap yang amat 😌
.
Flavor pali...
  • Sebab ada yang nak tahu macam mana rupa shake Herbalife. . Macam ne la dalamnya.Tapi bila da blend kan hhhmm super sedap yang amat 😌 . Flavor paling top dan hot di pasaran pengguna Herbalife termasuk coach Herbalife seperti saya. . . 🌙 KURUS SEBELUM PUASA 🌙 Program Kurus 30 Hari ✔️Group coaching wanita sahaja ✔️Mealplan mudah kurus ✔️Support group ✔️Kelas online ✔️Food Diary Checking ✔️Homework 📕Ebook Resipi ✔️Reward Behavior ‼️ DAFTAR SEKARANG ‼️ Start Now👉🏻 📱 017 286 8966 ⚫️ Herbalife Coach ⚫️ Kurus MUDAH & BERKESAN dari rumah sahaja #TeamSuriKurus #ProgramKurus30Hari #CoachKurusOnline #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMalaysia
  • 26 4 yesterday
  • Are you ready to start ladies??? ⤵⤵⤵⤵⤵ PROJEK KURUS SEBELUM PUASA !!! 🌺Turun 5-10kg
🌺 Size down by 2-3 sizes 😱
🌺 Kelas Kurus Online ✔️Group Coa...
  • Are you ready to start ladies??? ⤵⤵⤵⤵⤵ PROJEK KURUS SEBELUM PUASA !!! 🌺Turun 5-10kg 🌺 Size down by 2-3 sizes 😱 🌺 Kelas Kurus Online ✔️Group Coaching Wanita sahaja ✔️Mealplan mudah untuk kurus ✔️Coaching Group yang supportive ✔️Kelas Kurus Online ✔️Food Diary Checking, HomeWork 📔 EBOOK RESEPI SIHAT PERCUMA ✔️Reward ✔️100% ONLINE & EFFECTIVE ‼️DAFTAR SEKARANG WHATSAPP 🌸Coach Ina 📲014.826.8639 #teamsurikurus #herbalifecoach
  • 17 3 yesterday
  • *
Frankly speaking, dulu saya mmg selalu jadikan 'BAKA GEMUK' sebagai alasan knp saya sekeluarga bulat2 belaka🤪
.
Lepas kesedaran timbul, saya dec...
  • * Frankly speaking, dulu saya mmg selalu jadikan 'BAKA GEMUK' sebagai alasan knp saya sekeluarga bulat2 belaka🤪 . Lepas kesedaran timbul, saya decide utk cuba ubah mindset & usaha cari jalan utk ubah diri. . Then I realised that actually Gemuk tu bukan sebab keturunan atau sebab faktor gemuk sejak kecil. Gemuk tu sebenarnya sebab amalan gaya hidup & eating habit kita yg tak balance. . Swipe ⏪⏪⏪ sebagai bukti . Gambar 1: My family's transformation. Whole family TURUN 50kg+ lepas saya pilih utk ubah gaya hidup & ubah eating habit sekeluarga. Alhamdulillah, dgn izin Allah, we're much healthier & feel much happier now with our new lifestyle😍 . Gambar 2: Coach Oda yg dari kecil tak pernah kurus. Punca utama nya tetap berbalik pada apa amalan gaya hidup & amalan pemakanan sejak kecil. Selepas ubah mindset, ubah lifestyle, belajar ilmu diet seimbang, Alhamdulillah, beliau Berjaya TURUN 22kg dgn enjoy nya.. slowly but surely!!😍 . Reset mindset, reset habit, reset lifestyle. In every weight loss story, YOU ARE YOUR OWN HERO.💪🏻 . Let's create your story now😘 📲0126127762 . . . #TeamSuriKurus #ProgramKurus30Hari #CoachKurusOnline #HerbalifeMalaysia #HerbalifeCoachMalaysia
  • 17 2 yesterday