#seluarbesar Instagram Photos & Videos

seluarbesar - 73.6k posts

Top Posts

  • ..
Antara sayur-sayuran yg mengandungi kalori yg rendah & dalam kuantiti yg sikit. Ianya juga kaya dgn nutrisi, minerals & mengenyangkan.
.
Amat se...
  • .. Antara sayur-sayuran yg mengandungi kalori yg rendah & dalam kuantiti yg sikit. Ianya juga kaya dgn nutrisi, minerals & mengenyangkan. . Amat sesuai bagi anda yg tengah berdiet. Ada antaranya megandungi fiber yg tinggi. Ini akan dapat membantu anda rasa kenyang lebih lama. . . Jom join "Fat Loss Challenge" dimana anda akan dididik cara yg betul & sihat utk turunkan berat badan. Paling penting dapat kekalkan berat yg ideal! . . . Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG! Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG! Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG! .
  • 541 6 2 days ago

Latest Instagram Posts

  • BAGAIMANA NAK BINA SEMULA MOMENTUM DIET DAN SENAMAN?
.
SOMEHOW YOU HAVE TO START THE 'BABY STEP'
. 
Nak tak nak, anda perlu mulakannya. Pecahkan da...
  • BAGAIMANA NAK BINA SEMULA MOMENTUM DIET DAN SENAMAN? . SOMEHOW YOU HAVE TO START THE 'BABY STEP' . Nak tak nak, anda perlu mulakannya. Pecahkan dahulu dinding (barrier) yang selalu menghalang anda untuk bermula, dan berhentilah dari berkata “bila nak mula, malasnya dan bla bla bla”. . Kadang kala, untuk mula kembali, tak perlu ambil langkah yang terlalu hebat. Sebagai contoh anda mampu jogging 5km dalam tempoh 30 minit. . Jangan pula expect setelah lebih sebulan berehat, anda mampu terus melakukan hal yang sama. Badan kita bukannya robot atau mesin, tetapi lebih kompleks dari robot yang mana boleh beradaptasi dalam pelbagai jenis keadaan dan situasi (puasa). . Dalam kes di atas, cukup sekadar memulakan langkah dengan berkunjung ke taman atau running track dan berjalan-jalan pantas, ini sudah di kira bagus sebagai baby step anda. Yang penting, action. Sekurang-kurangnya ada usaha untuk memulakan langkah baby tersebut. Dari situ, momentum dan motivasi anda akan terbina secara perlahan-lahan dan anda akan kembali kepada progress yang telah anda tinggalkan. . Sama juga kesnya dengan bersenam di gym. Selagi anda tak mulakan langkah anda untuk ambil kunci kereta dan memandu ke gym, selagi itulah anda akan terus mengeluh. Ingat, A big success begins from a small action. Fikir-fikirkanlah.. . . Kurus Online Coaching Intake MAC . ✔️ Personal dan group coaching ✔️ Meal plan beserta resepi sihat 30 hari ✔️ Combo workout dari rumah ✔️ Groceries checklist . 🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA 🚫 SLOT TERHAD . Coach Vani- 016-9526292 . #psjubahsouq #jubahbesar #pakejpelamin #bajubesar #turunlemak #kuruscepat #psminazshahalam #meesegera #pakejpengantin #bakarlemak #ramyun #hausboom #fashionvalet #hannanmedispa #pakejbersalin #blouselabuh #tudunglabuh #pakejkorea #pssugarscarf #bajumenyusu #duckscarves #blousebesar #duckcosmetics #setbersalinasas #andorrahospitalofficial #seluarbesar #bajubaby #psbellaammara #psleeyanarahman
  • 4 0 1 hours ago
  • Comelnyer si mommies ni. Bila dah turun berat, nampak macam student je. Bawak anak pun macam bawak adik je kan.
.
So korang tak nak ke transformasi...
  • Comelnyer si mommies ni. Bila dah turun berat, nampak macam student je. Bawak anak pun macam bawak adik je kan. . So korang tak nak ke transformasi macam ni? Sempat lagi join program sekarang. Raya nanti boleh bersaiz S dah. . 🌙KURUS SEBELUM PUASA🌙 🌺Turun 4-15kg 🌺 Size down by 1-2 sizes 😱 🌺 Kelas Kurus Online KHAS! - Group Coaching Wanita sahaja - Mealplan mudah untuk kurus - Coaching Group yang supportive - Kelas Kurus Online - Ebook Resipi Sihat SuriKurus - Food Diary Checking, HomeWork - Reward -100% ONLINE & EFFECTIVE ‼DAFTAR SEKARANG Herbalife Coach Ayu J 📲0193763228 #TeamSuriKurus #HerbalifeCoachMalaysia #AzamKurus2019 #MisiKurusSihat
  • 4 1 2 hours ago
  • 16.02.2019
Happy saturday..Hariney panjat pokok Amik buah rambutan...🤭🤭
Buah terakhir dah ney..Yang lain dah habis,Musim panas kena cepat ambik n...
  • 16.02.2019 Happy saturday..Hariney panjat pokok Amik buah rambutan...🤭🤭 Buah terakhir dah ney..Yang lain dah habis,Musim panas kena cepat ambik nt pecah2 semua buah..❤❤ ✔Group Coaching Wanita sahaja ✔Mealplan mudah untuk kurus ✔Coaching Group yang supportive ✔ Kelas Kurus Online ✔ Food Diary Checking, HomeWork ✔Reward ✔100% ONLINE & EFFECTIVE ‼DAFTAR SEKARANG 🌸 Herbalife PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT 📱Coach Atiqah 0123621339 coachAtiqah.wasap.my
  • 13 2 3 hours ago
  • Roti John...
Sedap ni😋 ... satu hidangan roti john ni dah cecah 570 kalori. Belum campur minum yg manis dan kuih muih lg..so boleh makan tp kurang...
  • Roti John... Sedap ni😋 ... satu hidangan roti john ni dah cecah 570 kalori. Belum campur minum yg manis dan kuih muih lg..so boleh makan tp kurangkan.🤗 . Follow ig @erre.yatie 👉Program turun berat badan online 👉Turun berat 5-11kg 👉Turun berat badan dari rumah 👉Mealplan makanan sihat dan clean food 👉Exercise di rumah sahaja . Makanan sihat follow 💻ig @erre.yatie . Whatsapp 📲Coach yatie+60123267652(perempuan sahaja) 📲Coach erre+60123767652(lelaki sahaja) #jubah #bajubesar #seluarbesar #tudung #kahwin #kurussihat #sihat #nakkuruscepat #cantik #ibadah
  • 6 1 3 hours ago
  • COACH BETUL KE KALAU DIET BOLEH MAKAN MACAM MACAM!!
.
.
Boleh makan je Nasi,makan Ikan,makan Ayam,makan tempe,makan sayur dll
Enjot diet anda janga...
  • COACH BETUL KE KALAU DIET BOLEH MAKAN MACAM MACAM!! . . Boleh makan je Nasi,makan Ikan,makan Ayam,makan tempe,makan sayur dll Enjot diet anda jangan stres2 tau.. Dalam suri kurus elite coaching Diet kami adalah diet yang Seimbang untuk Semua peringkat Usia..KURUS SEBELUM PUASA ✔Group Coaching Wanita sahaja ✔Mealplan mudah untuk kurus ✔Coaching Group yang supportive ✔ Kelas Kurus Online ✔ Food Diary Checking, HomeWork ✔Reward ✔100% ONLINE & EFFECTIVE ‼DAFTAR SEKARANG 🌸 Herbalife PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT 📱Coach Atiqah 0123621339 coachAtiqah.wasap.my
  • 36 1 3 hours ago
  • JANGAN TERJEBAK DENGAN YO-YO DIET😟
.
Diet yo-yo ni nak tahu apa bahaya dia?
❌Berat rebound balik
❌Xde semangat atau niat yg betul kenapa nk kurus
...
  • JANGAN TERJEBAK DENGAN YO-YO DIET😟 . Diet yo-yo ni nak tahu apa bahaya dia? ❌Berat rebound balik ❌Xde semangat atau niat yg betul kenapa nk kurus ❌Mudah give up sbb x faham value pemakanan yg di ambil ❌Xde ilmu yg betul dan berterusan ❌Terjebak dgn diet google semata mata tanpa faham kenapa perlu dilakukan sebegitu? . Kenapa kami pentingkan SANGAT2 supaya x terjadi diet yo-yo? Sbb dah berapa ramai yg mengiya kan 1 teori bila dh kurus badan akn gemuk balik😞 . YES, U R TOTALLY WRONGGGG!!! Sbb x faham jaga pemakanan bukan utk kurus semata mata, tp utk KEBAIKAN sepanjang hayat . Saya ulang..KEBAIKAN😃 Belajar sesuatu yg baru utk kebaikan diri sendiri. Bukan orang lain k🥰 . Click link di bio coach utk details program
  • 4 1 3 hours ago
  • Woww..heaven nya kuih kat malaysia ni kan! Macam macam pilihan💃💃💃.🍽🍽
.
Tahukah anda?
.
1 biji kuih talam = 183kcal.
.
Takkan makan sebiji je k...
  • Woww..heaven nya kuih kat malaysia ni kan! Macam macam pilihan💃💃💃.🍽🍽 . Tahukah anda? . 1 biji kuih talam = 183kcal. . Takkan makan sebiji je kan. Takkan nak makan kuih talam je kan. Mesti pekene ngan ngan TEH AIS segelas. PERGHHH...MANTOP. . Pengambilan gula yang tinggi boleh menyebabkan kita cepat lapar. Bila cepat lapar kita mudah munching dengan kerepek, biskut dan lain2 snacking untuk menunggu masa makan tgh hari. Ala kudap-kudap jer. Jeew..tula yang menyebabkan diet tapi berat tak turun2😁😁😁 . Tanpa ILMU tanpa GURU diet kita kelaut dalam la nampaknya. . ➡️Kami bimbing plan pemakanan yang betul ➡️kami pantau ape yang anda makan setiap hari. ➡️Team support yang sangat supportive untuk bantu anda capai berat idaman anda. 😍😍😘 . Follow ig @erre.yatie 👉Program turun berat badan online 👉Turun berat 5-11kg 👉Turun berat badan dari rumah 👉Mealplan makanan sihat dan clean food 👉Exercise di rumah sahaja
  • 18 2 4 hours ago
  • FOLLOW TIPS NI DAN PLAN LUNCH KORANG UTK KURUZ DENGAN NASI CAMPUR.. 😎
.
.
sebenarnya bila ckp pasal nasi campur ni.. yang kena kawal adalah dekat ...
  • FOLLOW TIPS NI DAN PLAN LUNCH KORANG UTK KURUZ DENGAN NASI CAMPUR.. 😎 . . sebenarnya bila ckp pasal nasi campur ni.. yang kena kawal adalah dekat KUAH dan nasi sahaja.. yang lain boleh 'BEDAL ' makan mcm biasa... . apa apa pun ilmu kalori minima / bmr sangat² di ' titik berat' sebelum nak master makan cara malaysia ini . Kat atas ni hanya 'contoh makan lunch' ayam masak merah yang dianggarkan dengan satu dua sudu kuah merah bersama sama dgn ayam (drumstick dan thigh) + telur rebus + lady finger (boleh ganti sayur lain kalau jenis tak suka lendiran dari sayur ni.. cuma kalau sayur bergoreng sesenduk tambah lagi 70 kalori). nasi dalam segenggam 200 kalori ya. . lady finger ni kalau nak tepat kiraannya kena timbang la.. setiap cawan penuh lady finger yang dipotong memberi 50 kalori . fiber ada , protein bersepah, karbo ada, lemak baik ada barulah tak lapar dan mengigil sepanjang hari . Tips: adapun jika kita bukanlah seorang yang makan banyak di tengahari, kita boleh adjust mana² lauk menjadi separuh.. atleast jimat 200 - 250 kalori (kalau jenis makan malam atau sarapan heavy la) . sangat digalakan meminum air kosong (tak kisah la suam ke sejuk) supaya sistem pencernaan dapat berjalan sebaik mungkin . bayangkan dalam pinggan ada lauk merah, hijau, putih kuning tak ke meriah gitu diet? ni tak asyik makan buah, oat je...kahkah . apa apa pun nak makan berbalik pada total calories dan aims ketika itu (nak kurus slim/ maintain/gain weight) . Boleh follow setakat ni? Jgn follow sorang², taglah kwan² korang yg tgah stuggle nk diet tu. . Coach Jom Kurus Fit Online Coaching 🎯Suhaila Arifin - 012-5822537 . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake March program #jomkurusfitonline sebab kita dah mula buka pendaftaran ni. Daftar sekarang sebelum full slot ok 😘😘😘
  • 35 1 5 hours ago
  • KURUS SEBELUM PUASA
PErmulaan nak start program tak perlu banyak produk pun cukup pakej basic je dulu boleh turun 5-8Kg sebulan,seperti didalam gam...
  • KURUS SEBELUM PUASA PErmulaan nak start program tak perlu banyak produk pun cukup pakej basic je dulu boleh turun 5-8Kg sebulan,seperti didalam gambar tu..Jom bermula sekarang😊😊 ✔Group Coaching Wanita sahaja ✔Mealplan mudah untuk kurus ✔Coaching Group yang supportive ✔ Kelas Kurus Online ✔ Food Diary Checking, HomeWork ✔Reward ✔100% ONLINE & EFFECTIVE ‼DAFTAR SEKARANG 🌸 Herbalife PROGRAM KURUS / NUTRISI SIHAT 📱Coach Atiqah 0123621339 coachAtiqah.wasap.my
  • 9 1 6 hours ago
  • AYAM YG SAMA, TAPI BAHAGIAN YG BERBEZA
.
Itu yg menentukan makanan yg anda makan membantu utk turun berat atau tidak
.
Bahagian dada ayam adalah pi...
  • AYAM YG SAMA, TAPI BAHAGIAN YG BERBEZA . Itu yg menentukan makanan yg anda makan membantu utk turun berat atau tidak . Bahagian dada ayam adalah pilihan yg terbaik, dan cara masakan seperti bakar, rebus, stim yg tanpa menggunakan deep fry itu yg terbaik . Rasa x boleh telan bahagian dada ayam? Cuba dulu😄 perap la semalaman, atau masak yg pedas2. Nak kurus xboleh ikut sedap tekak. Kena ikut makanan yg sedap dan sihat utu yg penting . Jom sihat dengan ilmu! . Coach Atie 📲 0193341279 🕹Kurus Fit Online Coaching
  • 46 3 15 hours ago
  • Katanya nak diet...
Katanya lagi Makan biasa biasa ja..
Tapi tak sedar disebabkan biasa biasa tuh lah yg boleh membuatkan anda rasa luar biasa..
.
...
  • Katanya nak diet... Katanya lagi Makan biasa biasa ja.. Tapi tak sedar disebabkan biasa biasa tuh lah yg boleh membuatkan anda rasa luar biasa.. . Luar biasa yg biasa cemana tu coach? Luar biasalah...org lain pakai baju ok je longgar walaupun size S/M. Tapi kamu? masih tak sedar² lagi..sebabnya bila baju tak muat beli baju baru dok tambah size..settled problem ye dak..😑 Bila datangnya penyakit masa tu lah baru nak cari solution..nsb baik sedar nak cari😁 Alhamdulillah.. . So yg mana betul² desire nak kurus sihat..tetapkan big why anda..kekal istiqomah..cari komuniti yg sesama journey mcm anda..insyaAllah...anda sendiri akan enjoy the journey even badai datang melanda..😅gittewww baru tercapai Azam 2019 raya size S ye kan.. . SIAPA NAK KURUS BULAN MARCH 2019 NI??? KLIK LINK KAT BIO OR KOMEN DIBAWAH YA🙋 @befit_shiena ▪ ✅ Diet tanpa berlapar. Makan 5 ke 6 kali sehari ✅ Setiap peserta akan dapat contestant kit ✅ Mudah & fleksibel janji ada handphone ✅ 100% online coaching😍 ✅ Group support yg aktif ✅ Coaching terbaik dari coach-coach yg memang terbukti ada result yg mana coach-coach juga berasal sebagai peserta program pernah gemuk, berjaya kurus & maintain dengan baik ✅ Meal plan 30hari ✅ Boleh makan nasi ✅ Info & topik pemakanan ✅ Combo workout & exercise ✅ & Banyak lagi.....😊 ▪ Normally peserta turun berat 4-10kg sebulan. . Follow ig @befit_shiena & PUSH ON NOTIFICATION supaya tak tertinggal tips kurus. . 🌹HEALTHY & GORGEOUS BECOMES REALITY🌹 . 💃 Let's Be fit. Love yourself. 👉 @befit_shiena 📲 Coach Shiena: +60123247441 . #seluarbesar #zalora #tipskurus #plussize #shawl #tipssihat #makansihat #BHOnline #kevinzahri #coachonline #cabaran #sizebesar #dietseimbang #eathealthy #bawalexclusive #teamshiena  #kurussihat #meloditv3 #jomkurus #jk1m #jalanjalancarimakan #primavalet #suararakyat #neelofa #hantukaklimah #akasia #kurungmoden #paskalthemovie #teamnickhinhussien
  • 15 0 15 hours ago
  • ..
Makan cara yg sihat, makan makanan yg sihat & seimbang adalah antara cara yg betul untuk anda lose weight & seterusnya mengekalkan berat ideal.
...
  • .. Makan cara yg sihat, makan makanan yg sihat & seimbang adalah antara cara yg betul untuk anda lose weight & seterusnya mengekalkan berat ideal. . Tapi masih ramai lagi yg tak faham bagaimana nak makan secara sihat. Jadi, diharapkan tips ini akan dapat memberikan panduan tersebut. . Cuma perlu ingat, anda perlu lakukan berterusan supaya anda dapat mengubah cara pemakanan selama ini yg dari tak sihat kpd yg sihat..in shaa allah 👍💪😄 . . Jom join "Fat Loss Challenge" dimana anda akan dididik cara yg betul & sihat utk turunkan berat badan. Paling penting dapat kekalkan berat yg ideal! . . . Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG! Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG! Wasap Coach Saf 019 3543288 SEKARANG! .
  • 114 5 16 hours ago
  • Kurus dapat, hadiah pun dapat dan macam-macam lagi. Ada yang accidently dapat cash lagi.
.
🌙KURUS SEBELUM PUASA🌙
.
🌺Turun 4-15kg
🌺 Size down by...
  • Kurus dapat, hadiah pun dapat dan macam-macam lagi. Ada yang accidently dapat cash lagi. . 🌙KURUS SEBELUM PUASA🌙 . 🌺Turun 4-15kg 🌺 Size down by 1-2 sizes 😱 🌺 Kelas Kurus Online KHAS! . - Group Coaching Wanita sahaja - Mealplan mudah untuk kurus - Coaching Group yang supportive - Kelas Kurus Online - Ebook Resipi Sihat SuriKurus - Food Diary Checking, HomeWork - Reward -100% ONLINE & EFFECTIVE ‼DAFTAR SEKARANG Herbalife Coach Ayu J 📲0193763228 #TeamSuriKurus #HerbalifeCoachMalaysia #AzamKurus2019 #MisiKurusSihat
  • 6 1 21 hours ago