#tipsturunberat Instagram Photos & Videos

tipsturunberat - 18.3k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • MACAM MANA NAK BACA LABEL PRODUCT DI PASARAN???
.
😚kenapa perlu tahu? ini utk mengelakkan anda drpd mengambil jumlah keperluan berlebihan daripada...
  • MACAM MANA NAK BACA LABEL PRODUCT DI PASARAN??? . 😚kenapa perlu tahu? ini utk mengelakkan anda drpd mengambil jumlah keperluan berlebihan daripada keperluan sebenar badan... . 😚sebagai contoh, kandungan gula tambahan atau added sugar..yang akhirnya jika belebihan akan terjadinya INSULIN SPIKE dan mengakibatkan rembesan lebihan gula yang perlu ditukar kepada tenaga akhirnya bertukar menjadi lemak.. . 🙄sayangnya bila anda dah mula berdiet tetapi silap memilih product kerana kurang alert dengan kandungan.. . Dalam online coaching, ada banyak lagi ilmu yang membantu kita dapat berat badan ideal. . Siapa nak coach ajar, dapat turun berat badan 2 - 6 kg seminggu, boleh makan nasi..cepat - cepat PM coach. . Slot ONLiNE COACHING MAC 2019 mula dibuka. ✌Ada group support yang POSITIVE ✌Coach yang BERPENGALAMAN ✌ meal plan yang AWESOME . Jom belajar dan turun berat 2 - 5kg seminggu dan boleh makan NASI? 👇👇👇 📲 011 55070536 ( cikgu zue)
  • 12 1 5 hours ago
  • FOLLOW TIPS NI DAN PLAN LUNCH KORANG UTK KURUZ DENGAN NASI CAMPUR.. 😎
.
.
sebenarnya bila ckp pasal nasi campur ni.. yang kena kawal adalah dekat ...
  • FOLLOW TIPS NI DAN PLAN LUNCH KORANG UTK KURUZ DENGAN NASI CAMPUR.. 😎 . . sebenarnya bila ckp pasal nasi campur ni.. yang kena kawal adalah dekat KUAH dan nasi sahaja.. yang lain boleh 'BEDAL ' makan mcm biasa... . apa apa pun ilmu kalori minima / bmr sangat² di ' titik berat' sebelum nak master makan cara malaysia ini . Kat atas ni hanya 'contoh makan lunch' ayam masak merah yang dianggarkan dengan satu dua sudu kuah merah bersama sama dgn ayam (drumstick dan thigh) + telur rebus + lady finger (boleh ganti sayur lain kalau jenis tak suka lendiran dari sayur ni.. cuma kalau sayur bergoreng sesenduk tambah lagi 70 kalori). nasi dalam segenggam 200 kalori ya. . lady finger ni kalau nak tepat kiraannya kena timbang la.. setiap cawan penuh lady finger yang dipotong memberi 50 kalori . fiber ada , protein bersepah, karbo ada, lemak baik ada barulah tak lapar dan mengigil sepanjang hari . Tips: adapun jika kita bukanlah seorang yang makan banyak di tengahari, kita boleh adjust mana² lauk menjadi separuh.. atleast jimat 200 - 250 kalori (kalau jenis makan malam atau sarapan heavy la) . sangat digalakan meminum air kosong (tak kisah la suam ke sejuk) supaya sistem pencernaan dapat berjalan sebaik mungkin . bayangkan dalam pinggan ada lauk merah, hijau, putih kuning tak ke meriah gitu diet? ni tak asyik makan buah, oat je...kahkah . apa apa pun nak makan berbalik pada total calories dan aims ketika itu (nak kurus slim/ maintain/gain weight) . Boleh follow setakat ni? Jgn follow sorang², taglah kwan² korang yg tgah stuggle nk diet tu. . Coach Jom Kurus Fit Online Coaching 🎯Suhaila Arifin - 012-5822537 . Jom follow IG @suhaila_coach dan TURN ON Notifications untuk Ilmu & Tips Mudah Kurus 2019 . . Yang baru nak mula diet, keep it simple je dulu. Click link di bio ig @suhaila_coach untuk mendaftar intake March program #jomkurusfitonline sebab kita dah mula buka pendaftaran ni. Daftar sekarang sebelum full slot ok 😘😘😘
  • 35 1 5 hours ago
  • Bila nak kurus tapi ada suami suka belikan makanan tak sihat kegemaran kita 😅😭😭 .
.
Ini antara masalah ramai isteri kan? Hehe. Jangan kata orang...
  • Bila nak kurus tapi ada suami suka belikan makanan tak sihat kegemaran kita 😅😭😭 . . Ini antara masalah ramai isteri kan? Hehe. Jangan kata orang baru-baru nak kurus je hadapi masalah ni. Kami yang dah coach orang kurus 7 tahun ni pun, isteri ada masalah yang sama jugak. . . Hari-hari, "Nak nasi lemak?" "Nak egg tart?" "Nak kek?" "Nak salted egg yolk?" "Nak noodle boat?" "Nak keria?" ..... add to the never ending list. . Siapa ada masalah macam ni jugak? ----------------------------------------- . . TIPS ATASI: . 1. Jangan badmood kat husband kalau teringin sesuatu. Takde suami suka isteri badmood, cepat-cepat je nak solution - dia bg makan. . . 2. Jelaskan betul-betul kat suami yang anda serious nak diet. Kadang-kadang suami tak ambik serious sebab dah dengar benda tu bertahun-tahun tapi tengok isteri tak jadi pun. So, ACTION SPEAKS LOUDER THAN WORD. . . 3. Jelaskan jangan beli benda tak sihat dah kat rumah sebab selain dari isteri, anak-anak pun kena makan sihat juga. . . 4. Kalau suami jenis suka ajak makan sama-sama, ikutlah teman. Rasa sikit dari pinggan suami tak payah makan sepinggan. Pandai-pandai juga adjust mealplan anda supaya sesuai. . . 5. Tunjukkan result. Biasanya suami mula respect & support isteri nak diet bila suami nampak hasil. . . 6. Be happy. Suami bahagia bila isteri nampak bahagia. Kalau diet tu stress je, suami pun ajakla makan. 😄 . Kalau isteri makin ceria gembira bahagia sihat, suami akan support 500% insyaAllah 😍 --------------------------------- . Sekian tips untuk isteri-isteri. ❤❤❤
  • 43 1 20 hours ago
  • 👇👇 .🌹TEA DETOX BY MEDINA DESIRE 🌹

SLIMMING DETOX TEA [ PACK KUNING ] RM 15 ✔Melangsingkan Badan
✔Mengecilkan Perut Bucit/Boroi
✔Menurunkan Par...
  • 👇👇 .🌹TEA DETOX BY MEDINA DESIRE 🌹 SLIMMING DETOX TEA [ PACK KUNING ] RM 15 ✔Melangsingkan Badan ✔Mengecilkan Perut Bucit/Boroi ✔Menurunkan Paras Gula Dalam Darah ✔Kencing Manis ✔Darah Tinggi ✔Gout/Uric Asid Tinggi ✔Kolestrol Tinggi ✔Obesiti ✔Angin Dalam Badan ✔Pelbagai Lagi Masalah Dalaman Dan Luaran . KAKI CANTEQ TEA [ PACK PINK ] RM 25 ✔Kakicantiq tea adalah dirumus khas daripada 100% dry herbs ✔Tiada kimia ✔Mengecilkan peha dan lengan ✔Juga utk membuang air berlebihan dalam badan ✔Melawaskan kencing ✔Lebih Kepada inchi loss
  • 5 1 yesterday
  • 👇👇 .🌹TEA DETOX BY MEDINA DESIRE 🌹

SLIMMING DETOX TEA [ PACK KUNING ] RM 15 ✔Melangsingkan Badan
✔Mengecilkan Perut Bucit/Boroi
✔Menurunkan Par...
  • 👇👇 .🌹TEA DETOX BY MEDINA DESIRE 🌹 SLIMMING DETOX TEA [ PACK KUNING ] RM 15 ✔Melangsingkan Badan ✔Mengecilkan Perut Bucit/Boroi ✔Menurunkan Paras Gula Dalam Darah ✔Kencing Manis ✔Darah Tinggi ✔Gout/Uric Asid Tinggi ✔Kolestrol Tinggi ✔Obesiti ✔Angin Dalam Badan ✔Pelbagai Lagi Masalah Dalaman Dan Luaran . KAKI CANTEQ TEA [ PACK PINK ] RM 25 ✔Kakicantiq tea adalah dirumus khas daripada 100% dry herbs ✔Tiada kimia ✔Mengecilkan peha dan lengan ✔Juga utk membuang air berlebihan dalam badan ✔Melawaskan kencing ✔Lebih Kepada inchi loss
  • 10 1 yesterday
  • 👇👇 .🌹TEA DETOX BY MEDINA DESIRE 🌹

SLIMMING DETOX TEA [ PACK KUNING ] RM 15 ✔Melangsingkan Badan
✔Mengecilkan Perut Bucit/Boroi
✔Menurunkan Par...
  • 👇👇 .🌹TEA DETOX BY MEDINA DESIRE 🌹 SLIMMING DETOX TEA [ PACK KUNING ] RM 15 ✔Melangsingkan Badan ✔Mengecilkan Perut Bucit/Boroi ✔Menurunkan Paras Gula Dalam Darah ✔Kencing Manis ✔Darah Tinggi ✔Gout/Uric Asid Tinggi ✔Kolestrol Tinggi ✔Obesiti ✔Angin Dalam Badan ✔Pelbagai Lagi Masalah Dalaman Dan Luaran . KAKI CANTEQ TEA [ PACK PINK ] RM 25 ✔Kakicantiq tea adalah dirumus khas daripada 100% dry herbs ✔Tiada kimia ✔Mengecilkan peha dan lengan ✔Juga utk membuang air berlebihan dalam badan ✔Melawaskan kencing ✔Lebih Kepada inchi loss
  • 7 1 yesterday
  • Bila anda shopping brg rumah apa yg anda selalu tengok?

Promosi??
Buy 1 free 1??
Harga??
Food label? 
Artis mana yg promo produk tu? 😬😬😬
.
👉Se...
  • Bila anda shopping brg rumah apa yg anda selalu tengok? Promosi?? Buy 1 free 1?? Harga?? Food label? Artis mana yg promo produk tu? 😬😬😬 . 👉Sebenarnya bukan semua produk makanan tersebut indah & sihat seperti yg diberitahu di packaging atau di dlm iklan.. Jadi mulai hari ini , kita gunakan ilmu untuk menilai bukan lagi iklan2 atau promosi yg cuba disampaikan . . ‼️TIDAK PERLU JADI PAKAR NUTRISI, CUKUP DENGAN FAHAM KEPERLUAN ASAS YG ADA DALAM PRODUK TERSEBUT . ‼️Ada 5 perkara yg kita perlu ambil tahu dan belek sebelum kita bayar di kaunter .. ⏫ tinggi PROTEIN ⏬ rendah KALORI (kcl) per hidangan ⏬ remdah LEMAK yg ada ⏬ rendah SODIUM dalam makanan ⏬ rendah kandungan GULA dalam makanan. . Slot ONLiNE COACHING MAC 2019 mula dibuka. ✌Ada group support yang POSITIVE ✌Coach yang BERPENGALAMAN ✌ meal plan yang AWESOME . Jom belajar dan turun berat 2 - 6kg seminggu dan boleh makan NASI? 👇👇👇 📲011-55070536 ( CIKGU ZUE)
  • 8 2 yesterday
  • Waaaa nampak muda sis ni lepas berjaya kurus dgn se combo slimming detox tea + kaki cantiq tea..lemak2 berlebihan di seluruh badan hilang cenggitu ...
  • Waaaa nampak muda sis ni lepas berjaya kurus dgn se combo slimming detox tea + kaki cantiq tea..lemak2 berlebihan di seluruh badan hilang cenggitu haje 😊😊 . . SLIMMING DETOX TEA™ : RM15 KAKI CANTIQ ™(SLIM LEG) : RM25 POSTAGE ADD : RM8 (SM) / RM12 (SS) ORDER COMBO SET = RM 48 (SM) / RM 52 (SS) To order : whatapps 0189125891
  • 6 1 yesterday
  • Bro ni mmg obesiti habis..
Tapi dia berjaya turunkan berat badan yg tersimpan dari kecil tu dgn set combo kami..
Ni repeat order utk buang lebih by...
  • Bro ni mmg obesiti habis.. Tapi dia berjaya turunkan berat badan yg tersimpan dari kecil tu dgn set combo kami.. Ni repeat order utk buang lebih byk lemak. Awk nak cuba? Meh order laju2.. . . SLIMMING DETOX TEA™ : RM15 KAKI CANTIQ ™(SLIM LEG) : RM25 POSTAGE ADD : RM8 (SM) / RM12 (SS) ORDER COMBO SET = RM 48 (SM) / RM 52 (SS) To order : whatapps 018-9125891
  • 8 1 yesterday
  • Rasa mcm badan terlampau byk lemak dan toksin yg perlu dibuang?
Meh lelaju order teh kurus kami.
.
.
SLIMMING DETOX TEA™ : RM15
KAKI CANTIQ ™(SLIM ...
  • Rasa mcm badan terlampau byk lemak dan toksin yg perlu dibuang? Meh lelaju order teh kurus kami. . . SLIMMING DETOX TEA™ : RM15 KAKI CANTIQ ™(SLIM LEG) : RM25 POSTAGE ADD : RM8 (SM) / RM12 (SS) ORDER COMBO SET = RM 48 (SM) / RM 52 (SS) To order : whatapps 0189125891
  • 12 1 yesterday
  • Awk nampak ke ape yg sy nampak??
Klu nampak meh lelaju order teh kurus kami..
.
.
SLIMMING DETOX TEA™ : RM15
KAKI CANTIQ ™(SLIM LEG) : RM25

POSTAG...
  • Awk nampak ke ape yg sy nampak?? Klu nampak meh lelaju order teh kurus kami.. . . SLIMMING DETOX TEA™ : RM15 KAKI CANTIQ ™(SLIM LEG) : RM25 POSTAGE ADD : RM8 (SM) / RM12 (SS) ORDER COMBO SET = RM 48 (SM) / RM 52 (SS) To order : whatapps 0189125891
  • 7 1 yesterday
  • Untuk mama yang sedang menyusukan, usah risau ya. Bila amalkan Mince Gula-gula Kurus ni, takde efek pengeluaran susu pun. Bak kata customer kami ni...
  • Untuk mama yang sedang menyusukan, usah risau ya. Bila amalkan Mince Gula-gula Kurus ni, takde efek pengeluaran susu pun. Bak kata customer kami ni, walaupun menyusu susu tetap best 👍. . . . WhatsApp 📲 016 642 5564
  • 13 1 yesterday
  • Yuhuuu! Ni la trio feveret saya sekarang. .
. 
Siapa kata nak kurus tak boleh makan sedap-sedap? Jangan risau, bahan-bahan dalam Mince mampu kawal ...
  • Yuhuuu! Ni la trio feveret saya sekarang. . . Siapa kata nak kurus tak boleh makan sedap-sedap? Jangan risau, bahan-bahan dalam Mince mampu kawal selera makan kita dengan semulajadi. Lemak degil dalam badan pun dia tolong pecahkan. . . Si tinggi lampai warna pink sebelah tu namanya Felinna Hot Lotion. Tugas dia hilangkan masalah perut buncit, dagu berlapis, lengan besar, selulit atau lenguh-lenguh badan. Sapu je sikit kat bahagian berkaitan. Stretch mark pun boleh hilang. Insya-Allah. . . Dah detox? Orang kata GCT rasanya macam asamboi. Minum 1 sachet 1 hari untuk seminggu saja dalam sebulan. Selain lawas, perut pun terasa mengempis, badan lebih fresh tak letih walaupun dah membuang. Baca ni pun dah terasa tak sabar nak kurus. . . Harga? Jimat banyak! Promo ni untuk masa terdekat saja tau!. . . WhatsApp laju-laju sini sekarang juga 📲 016 642 5564
  • 8 1 yesterday
  • Assalamualaikum. Selamat sejahtera. Semoga kita terus bergerak di atas landasan jalan yang benar ke arah Syurga. Aamiin.
  • Assalamualaikum. Selamat sejahtera. Semoga kita terus bergerak di atas landasan jalan yang benar ke arah Syurga. Aamiin.
  • 24 3 yesterday
  • Promosi gempak!

Free postage + free loket 
RM 70 aje
  • Promosi gempak! Free postage + free loket RM 70 aje
  • 6 1 2 days ago
  • Promosi promosi promosi !! Beli satu set biasa RM 40 . .
Promo ni dapat satu set kombo teh + bengkung viral lepastu dpt pulak la gift loket yggg pa...
  • Promosi promosi promosi !! Beli satu set biasa RM 40 . . Promo ni dapat satu set kombo teh + bengkung viral lepastu dpt pulak la gift loket yggg paling best FREE POSTAGE WOI.. Adddduuudu RM 70 je.. #bukantemberang
  • 14 2 2 days ago
  • Lawa nye diaa.korg xnk kurus ke.kalau azam tahun lepas tak tercapai tahun ni kena nekad ye.. #kurussebelumraya
  • Lawa nye diaa.korg xnk kurus ke.kalau azam tahun lepas tak tercapai tahun ni kena nekad ye.. #kurussebelumraya
  • 23 1 2 days ago
  • Murah tapi berkualiti setanding produk ratusan.
Minum2 tau je dah kuruss
Jom order
  • Murah tapi berkualiti setanding produk ratusan. Minum2 tau je dah kuruss Jom order
  • 23 2 2 days ago