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  • 🔹Si no va a ser la Maratón más rápida, al menos que sea la más bonita 🗻
  • 🔹Si no va a ser la Maratón más rápida, al menos que sea la más bonita 🗻
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  • 🗻FUJISAN MARATHON 🇯🇵 (1/3)
🔶El planteamiento de esta Maratón era simple, una parada en el camino a Tokio para probarme y que me servía de excus...
  • 🗻FUJISAN MARATHON 🇯🇵 (1/3) 🔶El planteamiento de esta Maratón era simple, una parada en el camino a Tokio para probarme y que me servía de excusa para entrenar y ponerme en forma 🔹Como consecuencia llegué el día D con muchas dudas: poco entreno (a penas dos meses y medio), molestias los últimos días, que me recordó a los fantasmas de la pubalgia, y no tener ni idea del ritmo al que quería/podría salir en carrera 🔸Me había convencido que ni por asomo podría correr a un ritmo para hacer marca porque sabía que de ser así la rebentada iba a ser guapa. Estaba convencido de no hacerlo pero al mismo tiempo era la primera vez que salía a correr una Maratón sin un objetivo claro y eso me generaba muchas dudas 🔹Dos minutos antes de la salida, como suele ser habitual, las dudas se fueron y la cabeza estaba ya en modo Maratón. Salí des del segundo cajón por lo que decidí que el primer km tenía que ser rápido para quitarme a la gente de encima. Primer km a 3’40/km 🔸Era rápido pero entraba dentro de lo previsto. Me enganché a un grupo de japoneses que iban a 3’45/km. Sabía que no era mi tren pero no era capaz de bajarme así que simplemente seguí 🔹Pasé el km 5 en 18:48, el km 10 en 38:05. Sin duda rápido para lo que yo estaba preparado 🔸No iba mal, pero sabía que siguiendo así no llegaba. Así que hice un replanteamiento y solté un poco el pie del acelerador para empezar a marcar los siguientes parciales a 3’50-3’52/km. Por suerte, el grupo en general se adaptó a ese ritmo
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Ambiance photo de classe 😁
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📸 ligne de départ 10km Courir pour le Plaisir Vincennes 🇲🇺
  • . Ambiance photo de classe 😁 . 📸 ligne de départ 10km Courir pour le Plaisir Vincennes 🇲🇺
  • 264 11 2 days ago
  • Another Sunday n we are back on the roads for the third edition of @super_sikh_run. During the course of my run i hv seen my co buddy burning the t...
  • Another Sunday n we are back on the roads for the third edition of @super_sikh_run. During the course of my run i hv seen my co buddy burning the track on fire @jai.lucki for his sub 45. There are PBS all around in AR squad. Lastly I hv gone for my easy 10 km of 60 mins around but ended up achieving a decent time of 54:14 n enjoying every bit of my bus led by our rock star @vipulsnavy and after that we celebrated our run in punjabi style #bhangra
  • 83 5 3 days ago
  • 🗻FUJISAN MARATHON 🇯🇵 (3/3)
🔹Encaré los últimos 5km algo cansado de piernas pero seguía marcando la mayoría de kms por debajo de 4’/km
🔸Soy con...
  • 🗻FUJISAN MARATHON 🇯🇵 (3/3) 🔹Encaré los últimos 5km algo cansado de piernas pero seguía marcando la mayoría de kms por debajo de 4’/km 🔸Soy consciente de que podría haber apretado y sufrir más pero simplemente no quería, prefería ir “cómodo” sufriendo lo justo para disfrutar de esos ultimos kms 🔹Llegué al km 41 aún con fuerzas y aceleré un poco el ritmo, sobretodo cuando al mirar el reloj me di cuenta que si apretaba los dientes bajaba de 2h 45’ 🔸Aceleré los últimos metros y recibí los últimos gritos de ánimo parando el crono en 2️⃣:4️⃣4️⃣:5️⃣3️⃣ en la posición 21 , que teniendo en cuenta mi estado de forma y la dureza de esta Maratón me han dejado más que satisfecho 💪🏻 💚Y así ha sido mi octava Maratón: mi cuarta Maratón por debajo de 2h 45’, la primera que no hago PB pero sin duda la Maratón más bonita que he corrido y que guardaré en el recuerdo de una manera especial ————————————— 🔜TOKYO MARATHON 🗼
  • 205 15 3 days ago
  • 🗻FUJISAN MARATHON 🇯🇵 (2/3)
🔹Ya con el ritmo de crucero fijado fueron cayendo los kms. Me notaba cómodo así que decidí ponerme delante del grupo...
  • 🗻FUJISAN MARATHON 🇯🇵 (2/3) 🔹Ya con el ritmo de crucero fijado fueron cayendo los kms. Me notaba cómodo así que decidí ponerme delante del grupo ya que aunque parezca mentira, si voy bien, me resulta menos cansado psicologicamente 🔸Disfruté muchísimo de todo el entorno durante la primera media Maratón, que pasé en 1:21:09 🔹Las sensaciones eran muy buenas y el ritmo que llevaba me parecía suficientemente interesante 🔸Y llegó el km 23... ese puñetazo que te golpea fuerte en el vientre y te da una cura de realidad. 1km con 100 metros de desnivel en el que pensé incluso en andar. 1km en el que llegué a ir a 5’/km pero al menos yo seguía delante distanciándome un poco resto 🔹Una vez superada la subida, los ritmos de los siguientes kms me preocupaban más bien poco 🔸Todos los pequeños cálculos que había hecho sobre tiempos probables pasaron a un segundo plano. Me daba igual hacer 2h 46’ , 47’, 48’... únicamente quería tratar de recuperarme después de esa subida 🔹Pasaron un par de kms y las sensaciones volvieron a ser buenas, seguía a ritmos de 3’55/km aprox y disfrutaba al mismo tiempo 🔸Y así llegamos al km 35-36, en el que ahora teníamos que descender todo lo que habíamos subido en el km 23 🔹Si la subida fue dura... la bajada lo fue incluso más. La pendiente picaba fuerte hacia a bajo pero las piernas estaban ya cansadas y esos cambios bruscos no eran nada buenos para la musculatura fatigada 🔸Me dejé llevar y bajé a 3’40/km, que en el fondo era lento para recuperar lo perdido, pero lo importante era no hacerse daño
  • 137 1 3 days ago
  • 🗻FUJISAN MARATHON 🇯🇵 (1/3)
🔶El planteamiento de esta Maratón era simple, una parada en el camino a Tokio para probarme y que me servía de excus...
  • 🗻FUJISAN MARATHON 🇯🇵 (1/3) 🔶El planteamiento de esta Maratón era simple, una parada en el camino a Tokio para probarme y que me servía de excusa para entrenar y ponerme en forma 🔹Como consecuencia llegué el día D con muchas dudas: poco entreno (a penas dos meses y medio), molestias los últimos días, que me recordó a los fantasmas de la pubalgia, y no tener ni idea del ritmo al que quería/podría salir en carrera 🔸Me había convencido que ni por asomo podría correr a un ritmo para hacer marca porque sabía que de ser así la rebentada iba a ser guapa. Estaba convencido de no hacerlo pero al mismo tiempo era la primera vez que salía a correr una Maratón sin un objetivo claro y eso me generaba muchas dudas 🔹Dos minutos antes de la salida, como suele ser habitual, las dudas se fueron y la cabeza estaba ya en modo Maratón. Salí des del segundo cajón por lo que decidí que el primer km tenía que ser rápido para quitarme a la gente de encima. Primer km a 3’40/km 🔸Era rápido pero entraba dentro de lo previsto. Me enganché a un grupo de japoneses que iban a 3’45/km. Sabía que no era mi tren pero no era capaz de bajarme así que simplemente seguí 🔹Pasé el km 5 en 18:48, el km 10 en 38:05. Sin duda rápido para lo que yo estaba preparado 🔸No iba mal, pero sabía que siguiendo así no llegaba. Así que hice un replanteamiento y solté un poco el pie del acelerador para empezar a marcar los siguientes parciales a 3’50-3’52/km. Por suerte, el grupo en general se adaptó a ese ritmo
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